- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
Sayfaya yazcami buraya yazmisim ondan sildm
Sayfaya yazcami buraya yazmisim ondan sildmNe yazdın ama ben Çatlarım
Hee okeySayfaya yazcami buraya yazmisim ondan sildmkorkma kopyalayip sayfaya yazdm tekrar kacirmadn
Pirinç pilavı, krep ,güllü lokum olmamış.Dünkü menüm
Sabah peynirli omlet, 6 siyah zeytin, 1 dilim ekşi mayalı tam buğday ekmeği, 1 yk ayva reçeli
Öğlen 1 tabak etli taze fasulye yemeği, 3 yk pirinç pilavı, 4 yk yoğurt, salata
Akşam:2küçük krep, yarım tabak etli mantar yemeği, yarım dilim peynir
2 litre su
100 zıplama
Bugünkü menüm
Sabah 1 adet güllü lokum, peynirli omlet, 6 adet siyah zeytin, yarım dilim peynir, 1 dilim tam buğday ekmeği
Öğlen 1 tabak etli nohut yemeği, 7 yk bulgur pilavı, 3 yk yoğurt, salata
Akşam 1 kase mercimek çorbası, salata, yarım dilim ekmek, 1 yk sürme çikolata
2,5 litre su
30 dakika tempolu yürüyüş, 300 zıplama, 20 dakika pilates
Farklı günlerdeki 2 menü. Aynı gün yemedim.Pirinç pilavı, krep ,güllü lokum olmamış.
Akşam saati yenen surme cikolata hic olmamis cnm geri kalan guzel sporda güzel
Gördüm cnm farklı iki gün olduğunu bir yorum yaptım .
Farklı günlerdeki 2 menü. Aynı gün yemedim.
Sürme çikolata akşam olmamış doğru. Yemeseydim iyiydi ama çorba kesmedi. Keşke çikolata yerine peynir yeseydim. Ekmeği tekrar kesmem lazım. Ekmekli diyet yapamıyorum.
KurabiyeKahvaltı
Yağsız tavada 2 yumurta
Ara
1 mürdüm eriği
Öğlen
1 kase şehriye çorbası
Akşam
1 büyük kapalı ayran
2 yemek kaşığı mercimek çorbası
Ara
Sade türk kahvesi
Yarım starbucks fit cookie
Spor
7000 ipsiz zıplama
Canını çektirmiş olmak istemiyorum ama içinde yulaf kuruyemiş falan vardı. Aslında beğenmedim hiç arkadaşıma ayıp olmasın diye gömdümKurabiye
Afiyet olsun. Gözümde canlanmayaydı iyiydi ben gene çok acıktım.
Ben sandviçiyle ünlü olan yerin kurabiyelerine bayılıyorum. Sağlık deposuCanını çektirmiş olmak istemiyorum ama içinde yulaf kuruyemiş falan vardı. Aslında beğenmedim hiç arkadaşıma ayıp olmasın diye gömdüm
Aynı gün hem çikolata hem lokum kötü olmuşDünkü menüm
Sabah peynirli omlet, 6 siyah zeytin, 1 dilim ekşi mayalı tam buğday ekmeği, 1 yk ayva reçeli
Öğlen 1 tabak etli taze fasulye yemeği, 3 yk pirinç pilavı, 4 yk yoğurt, salata
Akşam:2küçük krep, yarım tabak etli mantar yemeği, yarım dilim peynir
2 litre su
100 zıplama
Bugünkü menüm
Sabah 1 adet güllü lokum, peynirli omlet, 6 adet siyah zeytin, yarım dilim peynir, 1 dilim tam buğday ekmeği
Öğlen 1 tabak etli nohut yemeği, 7 yk bulgur pilavı, 3 yk yoğurt, salata
Akşam 1 kase mercimek çorbası, salata, yarım dilim ekmek, 1 yk sürme çikolata
2,5 litre su
30 dakika tempolu yürüyüş, 300 zıplama, 20 dakika pilates
Bende senin dediğine bayılıyorum damla çikolatalı olanları dimiBen sandviçiyle ünlü olan yerin kurabiyelerine bayılıyorum. Sağlık deposu
Çok sağlıklı ve dengeli çok güzel menü olmuşKahvaltı
1 kk kasar
2 küçük dilim cavdar
2 yumurtalı omlet
Ara
3 incir
Türk kahvesi
Öğlen
3 köfte
1 dilim.cavdar
1 bardak ayran
Ara
Sütlü sekersiz granür nescafe
Akşam
100 gr tavuk
1 bardak ayran
Şehriye corbasi kıymalı 1 kase
Yarim Dilim cavdar
1 bardak ayran
Ara
Türk kahvesi
Spor
20 dk normal yürüyüş
30 dk tempolu yürüyüş
15 dk koşu
1000 ip atlama
AynenBende senin dediğine bayılıyorum damla çikolatalı olanları dimiharika subway dimi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?