-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
14.Takım Menü ve Spor Bildirimleri
- Konu Sahibi tugbaFB
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ocak 2013
- 41.692
- 210.597
- 798
Çok az değil mi?
- 22 Ocak 2013
- 41.692
- 210.597
- 798
08 Eylül 19. Gün
Kahvaltı geç
2 haşlanmış yumurta
5 ince dilim patates kızartması
3 zeytin
1 KK peynir
1 dilim çavdar ekmeği
Ara
3 kuru incir
1 türk kahvesi sade
1 armut
Akşam
4 yemek kaşığı zeytinyağlı fasulye
1 tavuk baget
1 dilim çavdar ekmeği
Ara
Yarım bardak süt
1 avuç fındık ve ceviz
Ara: 1 türk kahvesi sade
Kuru incir,fındık, cevizi tüp bebekte yumurta kalitesini artırmak için tüketiyorum. İnşallah şifa olur.
Kahvaltı geç
2 haşlanmış yumurta
5 ince dilim patates kızartması
3 zeytin
1 KK peynir
1 dilim çavdar ekmeği
Ara
3 kuru incir
1 türk kahvesi sade
1 armut
Akşam
4 yemek kaşığı zeytinyağlı fasulye
1 tavuk baget
1 dilim çavdar ekmeği
Ara
Yarım bardak süt
1 avuç fındık ve ceviz
Ara: 1 türk kahvesi sade
Kuru incir,fındık, cevizi tüp bebekte yumurta kalitesini artırmak için tüketiyorum. İnşallah şifa olur.
Canım ara iyaptım ama çocukla uğraşırken unutmuşum yazmayı sabah ile öğle arasında biraz kavun, yarım şeftali
Öğle ile akşam arasında da 10 fındık
Tamam canım teşekkür ederim denicem
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
Kahvaltı
4 ince dilim sucuk
3 catal yumurtalı kaşarlı omlet
1 kk peynir
Çay
1 dilim tam bugday ekmegi
Ara
Türk kahvesi
2 incir
Malesef 3 kare cikolata
Öğlen
Yok
Akşam
100 gr mantar
5 yk ezogelin corbasi
40 gr tavuk
Ara
Geri dışarda aşırı acikinca malesef durum yedim ama sağolsunlar hem kazıkti hemde aşırı kucuktu içini de soğan doldurmuslr et bile.yoktu resmen dürümde incecik ve çok çok azdi.
1 bardak ayran
Ara
Çay
Spor
12 dk eliptik
15 dk koşu 10.0 ile 9.0 hızları karışık
25 dk tempolu yürüyüş 6.4 hızıyla
10 dk ağırlık
8300 adim da normal yürüyüş
4 ince dilim sucuk
3 catal yumurtalı kaşarlı omlet
1 kk peynir
Çay
1 dilim tam bugday ekmegi
Ara
Türk kahvesi
2 incir
Malesef 3 kare cikolata
Öğlen
Yok
Akşam
100 gr mantar
5 yk ezogelin corbasi
40 gr tavuk
Ara
Geri dışarda aşırı acikinca malesef durum yedim ama sağolsunlar hem kazıkti hemde aşırı kucuktu içini de soğan doldurmuslr et bile.yoktu resmen dürümde incecik ve çok çok azdi.
1 bardak ayran
Ara
Çay
Spor
12 dk eliptik
15 dk koşu 10.0 ile 9.0 hızları karışık
25 dk tempolu yürüyüş 6.4 hızıyla
10 dk ağırlık
8300 adim da normal yürüyüş
- 14 Kasım 2017
- 37
- 78
- 18
- 29
- 22 Ocak 2013
- 41.692
- 210.597
- 798
- 22 Ocak 2013
- 41.692
- 210.597
- 798
Sabah
2 poğaça ev yapımı tam buğday
Öğle
Cacık
Tavuk
Ara
Türk kahvesi
Akşam
Çorba
Salata
45 dakka yürüyüş
Menü çok güzel.Ne kadar tavuk yediğini yazsan daha iyi olur
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
Yarin tartilmiycam ben tartılınca psikolojik etkileniyor bugün tartıldım onun yerine 200 gr fazlayım malesef ama ac karna değildi onunda etkisi var 73.3 çıkıyor artık yarın onu yazarız fakat cuma ekside olurum çünkü çok uğraşcm kesinlikle cuma günü 72 lerde olurumO dürüm yarın tartıda bizi üzmez inşallah.
Bu hafta birinci olacağız biz
Allah kolaylik versin canim.Sabah 4 tane sigara böreği kızmayın ama bütün gün yediğim sadece buydu.
Ara kahve
Akşam 1 kase cacık
Bugün sabah 9 dan akşam 5 e kadar tasinacagimiz evi temizledim pert oldum resmen sanırım spor yerine geçer buda
- 3 Mayıs 2018
- 134
- 394
- 23
Sabah 1 yumurta 1 kahve
Öğlen yarım sandviç ekmeği biraz peynir 4 zeytin
Akşam üzeri bir tane patlıcan dolması
Akşam 2 sis ciğer biraz ekmek
İki gün bildirim yapmadım sanırım bugün kontrol günü tartildim 67 ciktim. İki gündür hastanede ve ev arası gidip geldim zaten yazmaya da vakit olmadı bunun için üzgünüm kızım rahatsızlandı 6. Hastalık diye illet bişey ateşi düşmedi günlerdir. Kusura bakmayın lutfen
Öğlen yarım sandviç ekmeği biraz peynir 4 zeytin
Akşam üzeri bir tane patlıcan dolması
Akşam 2 sis ciğer biraz ekmek
İki gün bildirim yapmadım sanırım bugün kontrol günü tartildim 67 ciktim. İki gündür hastanede ve ev arası gidip geldim zaten yazmaya da vakit olmadı bunun için üzgünüm kızım rahatsızlandı 6. Hastalık diye illet bişey ateşi düşmedi günlerdir. Kusura bakmayın lutfen
Sağol canım
Kahvalti 7.20
3 dilim salam
3 dilim ince kasar peyniri
1 dilim tam bugday ekmek
Sutlu bir sekerli nescafe
Cok az domates salatalik
Oglen 12.00
4 kasik bulgur pilavi
4 kasik yogurt
Ara
Iki dilim tam bugday ekmegi icine domates ve beyaz peynirli sandvic
Aksam 18.20
Bir tabak kuru fasulye
Sogan
4 kasik yogurt
3 dilim salam
3 dilim ince kasar peyniri
1 dilim tam bugday ekmek
Sutlu bir sekerli nescafe
Cok az domates salatalik
Oglen 12.00
4 kasik bulgur pilavi
4 kasik yogurt
Ara
Iki dilim tam bugday ekmegi icine domates ve beyaz peynirli sandvic
Aksam 18.20
Bir tabak kuru fasulye
Sogan
4 kasik yogurt
Cok gecmis olsun. Allah butun cocuklari hastaliklardan belalardan korusun.
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
- 3 Mayıs 2018
- 134
- 394
- 23
Amiiin amin valla kendim hasta olsam bu kadar perişan olmazdım yüzüne bakamadım çocuğumun. Cümlemizin evladini korusun Allahım
Sabah
2 dilim tam tahıllı ekmek ile sucuklu tost
5-6 zeytin
1 fincan çay
Ara
Duble Türk kahvesi
Öğlen
2 kaşık nohut, 4 kaşık Zeytinyağlı taze fasulye
1 kase tarhana çorbası
Bol marul salata
Ara
1 fincan yeşilçay.
Akşam
Avuç içi kadar tavuk göğsü haşlanmış
2 kaşık taze fasulye
2 kaşık bulgur pilavı
1 kase marul salatası
2 dilim tam tahıllı ekmek ile sucuklu tost
5-6 zeytin
1 fincan çay
Ara
Duble Türk kahvesi
Öğlen
2 kaşık nohut, 4 kaşık Zeytinyağlı taze fasulye
1 kase tarhana çorbası
Bol marul salata
Ara
1 fincan yeşilçay.
Akşam
Avuç içi kadar tavuk göğsü haşlanmış
2 kaşık taze fasulye
2 kaşık bulgur pilavı
1 kase marul salatası
Benzer Konular
