Kendini kilo veremeyeceğim diye şartlama, pozitif ol canım yarın tatlıyı telafi edersin inşallah
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
14.Takım Menü ve Spor Bildirimleri
- Konu Sahibi tugbaFB
- Başlangıç Tarihi
- 8 Mart 2019
- 1.866
- 7.090
- 108
Valla dayanamadım daha fazla ya yedim
seninde kola hariç güzel canım ama duginin dediği gibi olumsuza şartlama hatta bi gürkan kubilay diyodu sık sık tartılmayın ya da stres yapmayın bi hormon salgılanıyomuş stresinden o da zayıflamayı engeliyomuş- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.669
- 498
Kendini kilo veremeyeceğim diye şartlama, pozitif ol canım yarın tatlıyı telafi edersin inşallah
Valla dayanamadım daha fazla ya yedim
Spor yapıyorum.suan 2.dk aradayım 30 dk.yaptim.25 dk daha cardio yapicam ins almam yani . Insan bazen dayanamıyor ben buharalar uçtum ama o bi gerçek
- 14 Temmuz 2013
- 6.176
- 14.101
- 448
- 14 Temmuz 2013
- 6.176
- 14.101
- 448
Kendini kasıyorsun gene yapma böyle beynine hükmet o sana hükmetmesin ben çok güzel yağlardan kilo veriyorum ve güzelleşiyorum de lütfen beynine söz geçirSpor yapıyorum.suan 2.dk aradayım 30 dk.yaptim.25 dk daha cardio yapicam ins almam yani . Insan bazen dayanamıyor ben buharalar uçtum ama o bi gerçek
- 8 Mart 2019
- 1.866
- 7.090
- 108
Ya sürekli kendini kısıtlamaya çalışmaktan insan bi yerden sonra tutamıyo kendini sen bugünü dünü unut yarına bak canım sporda telafi eder zaten etkilenmezsinSpor yapıyorum.suan 2.dk aradayım 30 dk.yaptim.25 dk daha cardio yapicam ins almam yani . Insan bazen dayanamıyor ben buharalar uçtum ama o bi gerçek
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.669
- 498
Anca dengede kalıyor işte spor bitti mahvoldum yaptığım sporlara yazık oluyor ama oruç oluncada insan hem oruç hem diyet büyük irade istiyor . Sadece uzun süreli sıkı diyettede harbiden zor . Insan 1 2 ay yasaklıyor da 5 6 ay lik diyette herşey aylarca yasak olmasına kimse dayanamaz sanırım . En azından haftada 1 abartmadan olsa . Ben bu ara hergün sütlü tatlı yedim neredeyse . Akşam yemegim sağlıklı az . Sporum da tmm ama cikolatadan kurtulduk simdide oruç bahanesine su sütlü tatlıyı bırakamadım . Hergün yarinn yemem diyorum yine olmuyor .
Bnce senin koladan da bisey olmaz 1 kilo alacak değilsin ya minicik bi koladan
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.669
- 498
Bu sefer geciricem bu sefer yarın yemiyorum cidden kendime sozKendini kasıyorsun gene yapma böyle beynine hükmet o sana hükmetmesin ben çok güzel yağlardan kilo veriyorum ve güzelleşiyorum de lütfen beynine söz geçir
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.669
- 498
Sıcak nescafe vs de içme çok ağrıtir. Şekerli şeylerde agritir . Zayıflarsn bahaneyle . Çorbaya devam
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.669
- 498
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.669
- 498
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.669
- 498
- 14 Temmuz 2013
- 6.176
- 14.101
- 448
Aynen bugün sürekli sıvı, yemesi kolay yoğurt ve çorba ama şuan bir guruldama var resmen konuşuyor.Sıcak nescafe vs de içme çok ağrıtir. Şekerli şeylerde agritir . Zayıflarsn bahaneyle . Çorbaya devam
- 8 Mart 2019
- 1.866
- 7.090
- 108
Yok kız ben kola içmedim ki senin menünde görmüştüm sanki yanlış okumadıysam
Ya keşke hiç yemesen ama en azından şerbetli tatlı değil daha masum sütlü tatlılar sporunu da yaptın kaçamaklarını artıyla sonuçlandırmamış olcaksın o da önemli bişey
- 2 Mart 2017
- 689
- 1.222
- 63
- 39
- 22 Aralık 2012
- 1.270
- 271
- 163
Herkese merhaba, aranıza yeni katıldım. Dünkü menüm;
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
1 dl kaşar peyniri
1 dl çavdar ekmeği
salatalık
1 tatlı kaşığı bal
ara öğün
hurmalı bar
öğlen
bir adet tavuk budu
2 y.k. pilav
ızgara sebze
akşam
4 y.k. kıymalı patates yemeği
avuç içi kadar pide
salata
ara öğün
8 adet kiraz
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
1 dl kaşar peyniri
1 dl çavdar ekmeği
salatalık
1 tatlı kaşığı bal
ara öğün
hurmalı bar
öğlen
bir adet tavuk budu
2 y.k. pilav
ızgara sebze
akşam
4 y.k. kıymalı patates yemeği
avuç içi kadar pide
salata
ara öğün
8 adet kiraz
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.669
- 498
Bar li diyet çikolatalar normalden daha zararlı çünkü glükoz şurubu içeriyor bilgin olsun cnm ..
Hoşgeldin .
Menü güzell
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.669
- 498
Sahur
2 yumurtadan omlet
2 çeri domates
3 yeşil zeytin
1 dilim cavdar ekmeği
1 kk peynir
2 ince dilim salam
Ara
Şekersiz türk kahvesi
2 Küçük cikolatali leblebi 20 kalori
Iftar
150 gr kızarmış tavuk
1 cay bardağı kola
3 yok kaşığı arpa sehriye pilavı
4 ymk kaşığı etli taze fasulye
2 minik salatalik tursusu
Az salata
Ara
Malesef yine 150 gr puding kakaolu
Şekersiz türk kahvesi
Şekersiz cay
1 dari
Spor.4158 adim.
Gece yürüyüşe çıkıcam bugün eşim siz verdi gelecek ekleme yaparim yine .
Kilo Malesef 79.2 cıktı . Bu hafta sporlar sütlü tatlıları eritmekle geçmiş belli ki
2 yumurtadan omlet
2 çeri domates
3 yeşil zeytin
1 dilim cavdar ekmeği
1 kk peynir
2 ince dilim salam
Ara
Şekersiz türk kahvesi
2 Küçük cikolatali leblebi 20 kalori
Iftar
150 gr kızarmış tavuk
1 cay bardağı kola
3 yok kaşığı arpa sehriye pilavı
4 ymk kaşığı etli taze fasulye
2 minik salatalik tursusu
Az salata
Ara
Malesef yine 150 gr puding kakaolu
Şekersiz türk kahvesi
Şekersiz cay
1 dari
Spor.4158 adim.
Gece yürüyüşe çıkıcam bugün eşim siz verdi gelecek ekleme yaparim yine .
Kilo Malesef 79.2 cıktı . Bu hafta sporlar sütlü tatlıları eritmekle geçmiş belli ki
Son düzenleme:
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.669
- 498
Sabah
1 dilim ekmek
1 dilim peynir
2 yumurtadan omlet
1 büyük bardak süt
Öğlen
Sade türk kahvesi
1 tane kakaolu püskevit
Akşam
3 biftek
1 kase pulbiberli limonlu yoğurt
13.000 küsur adım
Çok güzel menü
