Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

keptinn .!.:

Bence şimdilik böyle diyetler yapmasın yani ben öyle düşündüm daha işin basinda çünki bi düzen oturtmasi gerekiyo zararlı şeylerden uzak durmayı ogrenmesi gerekiyo yolun basindayken böyle şok diyetler daha çok kilo aldirabilir bence önce yeme alışkanlığı sonra spor en son da duraksama dönemlerinde böyle diyetlere katılır diye düşündüm ama acebaaa yanlış mı düşündümmmm kiiii

Genişletmek için tıkla...

senad .!.:

Bu diyetin listesi nerde kızlar bende bir detoks yapmak istiyorum ulaşabileceğim şeylerse bende size katılayım

Genişletmek için tıkla...

zuzuzuzu1234 .!.:

Günaydın canlar menüm
Sabah dokuzda kalktım bitki çayı ve üç kayısı yedim
Öğlen çay salata zeytin peynir yumurta
Ara Türk kahvesi şekersiz ,tarçınlı süt
Akşam çorba,salata türlu yemeği oda bi kaşık

Genişletmek için tıkla...

zuzuzuzu1234 .!.:

Günaydın canlar menüm
Sabah dokuzda kalktım bitki çayı ve üç kayısı yedim
Öğlen çay salata zeytin peynir yumurta
Ara Türk kahvesi şekersiz ,tarçınlı süt
Akşam çorba,salata türlu yemeği oda bi kaşık

Genişletmek için tıkla...

nuffiun .!.:

Sabah
1 tost yarım domates yarım k.biber bir parça ekmek ile tahinli pekmez
Ara yok
Öğlen
Yok
Ara
1.kase yoğurt 1kase patlıcan salatası 1 soda
Akşam
yarim kase yoğurt tbk yeşil fasulya yarım kase patlıcan salata domates salatalik k.biber süs biberi turp
Akşam yürüyüşü yaptık 45 dk. Gündüzde 130 dk yürüdüm suyu 2 lt tamamlicam yediklerimin yarısını yaktım bugün pazara tek başıma gittim 1 haftalık menü ayarladım meyvesi ile düşünün ne kadar ağır geldiğini

Genişletmek için tıkla...

nuffiun .!.:

Sabah
1 tost yarım domates yarım k.biber bir parça ekmek ile tahinli pekmez
Ara yok
Öğlen
Yok
Ara
1.kase yoğurt 1kase patlıcan salatası 1 soda
Akşam
yarim kase yoğurt tbk yeşil fasulya yarım kase patlıcan salata domates salatalik k.biber süs biberi turp
Akşam yürüyüşü yaptık 45 dk. Gündüzde 130 dk yürüdüm suyu 2 lt tamamlicam yediklerimin yarısını yaktım bugün pazara tek başıma gittim 1 haftalık menü ayarladım meyvesi ile düşünün ne kadar ağır geldiğini

Genişletmek için tıkla...

zuzuzuzu1234 .!.:

Günaydın canlar menüm
Sabah dokuzda kalktım bitki çayı ve üç kayısı yedim
Öğlen çay salata zeytin peynir yumurta
Ara Türk kahvesi şekersiz ,tarçınlı süt
Akşam çorba,salata türlu yemeği oda bi kaşık

Genişletmek için tıkla...

senad .!.:

Evet kızlar bugünkü menüm
Sabah : dün wasa sandwich almış annem ondan yedim
Öğlen: ton balığı ve kaşar peyniri bir dilim ekmek
Akşam: bir dilim ekmek, peynir ,bir bardak süt

Genişletmek için tıkla...

keptinn .!.:

Sabah: 2dilim ekmek 1 kaynamis yumurta zeytin peynir domates salatalık
Ara yok
Öğle yok
Aksam 5 gibi patates kızartması ekmek ve 2 lokma börek yedim
Hiç umduğum gibi olmadı bugün misafirlikte olunca bide acikmistim ne bulduysam yedim pismanim

Genişletmek için tıkla...

senad .!.:

Garip olmuş akşam keptinn ama öğlen olmadığı için artı çıkmayabilirsin bence

Genişletmek için tıkla...

keptinn .!.:

Az gibi gibi ama güzel türlü yemeğinden yiyebilirdin baya ekmek tuketmiuosun nasılsa

Ağırlıklı yürüyüş diyosun menu guzell bol patlicanli en sevdigimdennn :)

Genişletmek için tıkla...

senad .!.:

Evet kızlar bugünkü menüm
Sabah : dün wasa sandwich almış annem ondan yedim
Öğlen: ton balığı ve kaşar peyniri bir dilim ekmek
Akşam: bir dilim ekmek, peynir ,bir bardak süt

Genişletmek için tıkla...

keptinn .!.:

Sabah: 2dilim ekmek 1 kaynamis yumurta zeytin peynir domates salatalık
Ara yok
Öğle yok
Aksam 5 gibi patates kızartması ekmek ve 2 lokma börek yedim
Hiç umduğum gibi olmadı bugün misafirlikte olunca bide acikmistim ne bulduysam yedim pismanim

Genişletmek için tıkla...

nuffiun .!.:

Bu hafta böyle bol patlıcanlı geçti güzel oluyor severimde kendilerini

Genişletmek için tıkla...

nuffiun .!.:

Az yeseydin bari ekmek çok yiyorsun benden beter sende

Genişletmek için tıkla...