Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Yuzlesmegunu .!.:
Günlük listemi paylaşayım hemen. Aşağı yukarı tek tip diyet listem olduğu için dışına çıkmamaya çalışıyorum. ama bugün biraz başağrım oldu ne yalan söyleyeyim. sanırım işyterinde bugün patetes kızartması ve makarna tarzı yemek olduğu için marketten buluşturduğum bi konserve barbunyanın yetersizlğinden olsa gerek :KK43:


Sabah ( 7.30)

şekersiz çay ve bir kase yulaf ezmesi süt ile birlikte artı lor peyniri ( 1 dilime denk şekilde )


Ara : Bir avuç içi kadar beyaz leblebi

Öğlen yemeği :

Yarım kase şehriye çorbası , üç kaşık bulgur pilavı ve beş kaşık barbunya pilaki


Akşam yemeği

İki adet köfte yanında biber ve domates soteledim ve bir bardak ayran


Bugün bir bucuk litreye yakın su içtim ( hiç içemem normalde )



Şimdi geldim dinleniyorum yediklerimi öğütünce buraya yine spor aktivetimi yazarım :)
Genişletmek için tıkla...
afiyet olsun canim :kk77:guzel sabahlari hep mi böyle yiyeceksin kahvaltıya alissalissan daha güzel olur bide akşamki koftelerin büyük değilse 4 tane olabilirdi

zuzuzuzu1234 .!.:
Kızlar mnum
Sabah çay zeytin peynir yumurta
Öğlen bi simit çay
Akşam çorba yumurta salatası canlar
Genişletmek için tıkla...
simiti mecburen yedin ama başka fazlalık yok afiyet olsun canım :KK15:
 
Menüm..
Sabah: biberli yumurta, peynir, domates, salatalık, bir avuç fındık .
Ara: şekersiz kahve..
Aksam: bir tabak semiz otu yemeği, bir tabak patlican oturtma, iki kaşık bulgur pilavı..
 
Mune .!.:
Sanırım caps lock'u açık unutuyorsunuz, büyük harfle yazmak bağırmak anlamına geldiğinden yasaktır.
Genişletmek için tıkla...

Mune .!.:
Forumların genel kuralıdır, karşınızdakine bağırmak olarak nitelendirildiğinden yasaktır.
Bazen caps lock tuşu açık unutuluyor.
Genişletmek için tıkla...

Ayy Müne abla valla bunu bilmiyoduk biz :KK22:söyledigin iyi oldu takım içinde öyle bağırma vs zaten olmazda muhasebeciler ve ofis calisanlari olarak büyük harf kullandigimizdan bazen unutabiliriyoruz çok pardonnn :dua: buraları nerden buldun da yakaladın bizi :ıslık:
 
Kızlar hayırlı akşamlar menümü yazayım hemen
Sabah: 2 dilim ekmek zeytin peynir
Ogle: yarım kase çorba 3 kaşık makarna
Aksam: çorba

Bugün çok şişim niyeyse bide keyifsizimm..
 
keptinn .!.:
Ayy Müne abla valla bunu bilmiyoduk biz :KK22:söyledigin iyi oldu takım içinde öyle bağırma vs zaten olmazda muhasebeciler ve ofis calisanlari olarak büyük harf kullandigimizdan bazen unutabiliriyoruz çok pardonnn :dua: buraları nerden buldun da yakaladın bizi :ıslık:
Genişletmek için tıkla...
he bende onu merak ettim :D bdv konusu vardı kadın cinayeti kadınmı şikayet etti didim birazda :D
 
keptinn .!.:
Ayy Müne abla valla bunu bilmiyoduk biz :KK22:söyledigin iyi oldu takım içinde öyle bağırma vs zaten olmazda muhasebeciler ve ofis calisanlari olarak büyük harf kullandigimizdan bazen unutabiliriyoruz çok pardonnn :dua: buraları nerden buldun da yakaladın bizi :ıslık:
Genişletmek için tıkla...
Ben de onu düşünuyorum sikayet olmadan nasil buluyorlar acaba:KK64:
 
nuffiun .!.:
he bende onu merak ettim :KK70: bdv konusu vardı kadın cinayeti kadınmı şikayet etti didim birazda :KK70:
Genişletmek için tıkla...
:D:D diz bu bdv den yakicaksiniz hepimizin başını bak sonra ben neler yapcam size :süslü:
sarraf .!.:
Ben de onu düşünuyorum sikayet olmadan nasil buluyorlar acaba:KK64:
Genişletmek için tıkla...
He kız bende anlamiyorum onu cimbizla cekip cikartiyolar resmen :D:D
sarraf .!.:
Bitki cayı icebilirsin canim..hem şişligine hem de kafana iyi gelir..
Genişletmek için tıkla...
Uyumayi tercih edicem galiba zaten çok fazla yürüdüm yoruldum biraz galiba :sus:
 
sabah
1 lokma yumurta az peynir yarım dilim ekmek kuzukulağı salatalık
ara
boş
öğlen
1 kase buğdaylı soğuk çorba
ara
yenidünya 5 tane organik
akşam
1 tbk bezelye süs biber salatlık domates
cız yedim azcık 40 dk yürüyüşte yaptım poncikbirgelincik poncikbirgelincik eklersen bebeğim sevinirim
böbreğimde kötü oldu yine ağrıyor suyu azaltacam sudan olabilir fazla içiyorum çünkü maydonuz suyu dışında ne kaynatıp içebilirim üre azcık yüksek çıkmıştı yanma da var
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
4K
BEYZAC
B
E
Labioplasti + Hudoplasti deneyimim
Yorumlar
13
Görüntüleme
1K
emlakprofesoru
E
E
  • Kilitli
Eşimi Soğutuyorum Sanırım..
13 14 15
Yorumlar
296
Görüntüleme
11K
Lyanna Mormont
Lyanna Mormont
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
11K
Alyasena
A
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
5K
hatirambenim93
H
Back
X