- 14 Ocak 2015
- 18.645
- 26.227
- 598
- 34
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #204.041
Ozaman yaninda birsey yemezsin. Aksam hafif beslenirsen kuruyemis bir avuc olabilir(aslinda asla olmamali) mezeye hic girme derim. Yarinlik oyle olsun bidaha yok
Ozaman yaninda birsey yemezsin. Aksam hafif beslenirsen kuruyemis bir avuc olabilir(aslinda asla olmamali) mezeye hic girme derim. Yarinlik oyle olsun bidaha yokNe içiçemizi bilmiyorm ama ben tek çeşit içerm heralde
Suan keyif yapiyorum12ye kadar bekliyor olucam
Tamam öyle yapıcam :)Ozaman yaninda birsey yemezsin. Aksam hafif beslenirsen kuruyemis bir avuc olabilir(aslinda asla olmamali) mezeye hic girme derim. Yarinlik oyle olsun bidaha yok
Oyleyimdir
Jillian bir ara bende yapiyodum. Ama agir geliyodu sonra tamamen kilo verdikden sonra yapmaya karar verdim. Onda da bacak agirlikli hareketler var ben agirlikla yapilinca bacaklara agirlik yuklenmesiyle kalinlasmasindan korkuyorum sen kac kilosun?
Formülümüz şu şekilde:
[(Etap başlangıç kilosu - Etap bitiş kilosu) / Etap başlangıç kilosu] x 100
Örnek: Yarışmacı 61 kilo. Bir hafta sonra 60,5 kiloya düşmüş olsun.
61-60,5 = 0,5
0,5 / 61 = 0,008196721
0,008196721 x 100 = %0,82
parte atmış canım aşağıda
evet malesef ırsi bende sabah akşam fix fırçalıyorum fırçalamadığım gün hiiç yok
çok anlamıyorum ya yaprak mı zirkon mu ama çok güzel görüntüsü olyuyor ondan istiyorum da yok yapmazmış
benim dişçim tanıdık amca yapmıyo zararlı şeyleri yapmadıysa bi bildiği vardır
Şarap içemiyorum biraz önce 3 bardak içtim yanına erikte yedim duş alayım diyorum sonrasıda 2 bardak su gece boyuda wcye kalkar dururum artıkGece bol bol su iç derim
Ben kalkıp deli gibi su içiyorum
Ama fix ertesinde baş ağrısı, kusma vb oluyor çok kaçırınca maalesef
En güzeli şarap aslında
Günde 1 kadeh doktorlar da diyor zaten
Bu hesap sadece cuma gunu kendi icimizde ki listede hesaplanarak genel yarisma alaninda paylasiliyor. Biz takim olarak yarisiyoruz. Ama cok kilo veren de takimlar arasi bireysel birinci oluyor.Tamamdır bu mesajı favorilere aldım bunu hesaplayıp Cuma ve Pazartesileri yazıyorum değil mi?
Bacaklar kesinlikle kalınlaşıyor ama aynı zamanda forma da giriyor
İlk 1 aylık süreci tamamlayayım bakalım nasıl olacak
Sonrasında onun yine ripped programı var ona da geçebilirim
Veya fitnessblender sitesinden bir şeyler bakarım
Ama inanılmaz fark ediyor
Ben ilk aşamada Jillianla şu fazlalıklardan kurtulup sıkılaşmayı düşünüyorum
3 ay devam ettirip sonrasında yürüşle bırakmayı düşünüyorum
Aslında bırakmak olmuyor ama yürüşe geçmek diyeyim
Günde 15.000 adım hedefim var onda da
Ben 79 kiloyum
Hatta gramlı tartı buldum 79.8 çıktı az önce
Sabah tartsam en fazla birkaç gram oynar yani çok mühim değil orası bence
Poncik evde gramlı tartı buldum yepyeni kullanılmamış!
Yarın da ölçülerimi alacağım
Ancak maalesef bizim emektar baskül doğruyu gösteriyormuş
79.8im
Şöyle bir 60larda çıksa yanlış olsa diye çok ümit ettim ama
Dişçine güveniyorsan sorun değil bence de
Ben de çocukluktan beri bu amcaya gidiyorum
Belki ağız yapısıyla ilgilidir olabilir
Yaprak porselenler çok güzel duruyor evet
Zaten en estetiği de o
Zirkon da estetik çünkü ışığı geçiriyor
Hani şu normal metal destekli olanlar koyu duruyor ya ışığı geçirmedikleri için
Öyle değil
Şarap içemiyorum biraz önce 3 bardak içtim yanına erikte yedim duş alayım diyorum sonrasıda 2 bardak su gece boyuda wcye kalkar dururum artıkbende baş ağrısı bazen yapmıyor
Şiii grupta alkol muhabbeti yok
Yassah bacim yassaaahhhh
Bu hesap sadece cuma gunu kendi icimizde ki listede hesaplanarak genel yarisma alaninda paylasiliyor. Biz takim olarak yarisiyoruz. Ama cok kilo veren de takimlar arasi bireysel birinci oluyor.
Sen sadece listeye giriyorsun simdilik aday listesindesin duruma bakicazsonra ana listeye giriceksin.
Pazartesi sadece kilonu soyluyosun hafta sonu kacamaklarini onlemek icin yapilan birsey. Hesap yok.
Eeeeeeeee ozaman aday listelerinde takilirsinTadından dolayı mı?
Aslında kaliteli olursa kırmızı güzel oluyor ama en sevdiğim köpüklü olanlar :)
Şampanya gibi oluyor, tatlımsı
Neden
Anladım
Bu cuma benden pek bir şey çıkamayacak demek ki
Malum 2 gün ama yine de hesaplarım
Belki0,0001 falan gider
Eeeeeeeee ozaman aday listelerinde takilirsin
İki günde ne kadar gidecek bakalım
Jilliana güvenim tam ama o bile 2 günde büyük fark yaratamaz
YasakmiymisPeki neden alkol yasak grupta?
Yasakmiymis
Yani 1.5 yildir burdayim hic alkol sohbeti olmadi bilemiceemKeptin oyle demis
Gerci kilo aldiriyor ve zararli :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?