- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.477
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #217.661
aynnennne zayıflama artıkın bitmiş seninde haberimiz yokmş Day ivitttt insallah:) hmm anladim canim eee ozaman ben suan ideal kilomdaymisim ohhh negüzel
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 28
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #217.662
- 9 Kasım 2016
- 4.831
- 6.564
- 158
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #217.663
hahaha harika birseymis bu yaaynnennne zayıflama artıkın bitmiş seninde haberimiz yokmş D
, yok yok ben mezunda olmicam 68 den sonra yeni hedeflere koscammm
- 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.876
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #217.664
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.477
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #217.665
olmaz olabilemez benden 1cm uzunsun sen öyle demiştin160 yap onu
ooovv incecik oliciiimm diyosunnnnhahaha harika birseymis bu ya
- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 28
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #217.666
159,5 um kızım 160 a tamamla onuolmaz olabilemez benden 1cm uzunsun sen öyle demiştin
ooovv incecik oliciiimm diyosunnnn
- 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.876
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #217.667
bence bu kilon ile de süzülebilirsin kuğu gibi güzelimKizlar yarin aksam kina var ve haftayada dügün hedefledigim iki gün
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.477
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #217.668
- 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.876
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #217.669
Velvette
bende şeker diyetine başlıyorum yarın sana desteğe geliyorum sonra sen devam edersin ben bırakırım
- 9 Kasım 2016
- 4.831
- 6.564
- 158
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #217.670
okudum azönce tatlim, hmmm olsun bluz pantolon bide topuklu giydinmi gayetde hos olur bencekıyafet sorunum var davette 2 gün geldi ya büyük geliyor ya küçük geliyor
- 9 Kasım 2016
- 4.831
- 6.564
- 158
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #217.671
aynennnn tabi lafda kalmassaolmaz olabilemez benden 1cm uzunsun sen öyle demiştin
ooovv incecik oliciiimm diyosunnnn
- 9 Kasım 2016
- 4.831
- 6.564
- 158
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #217.672
tskler canim
suan gercekten iyi hissediyorum kendimi yani suram cikti buram cikti yok bu iyi:) ama tabi 3 yada 4 kilo daha versem cok daha iyi olur diye düsünüorum
- 9 Kasım 2016
- 4.831
- 6.564
- 158
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #217.673
SchonerDuft
buhafta listeye girebilcekmisin nasil gidio?
- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 28
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #217.674
- 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.876
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #217.675
evet bence de 3 4 kilo fazladan vereceksin ki 1 kilo aldın mı gözeüne batmasıntskler canim
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.477
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #217.676
artık bi gayretle yaparsın dediğinideaynennnn tabi lafda kalmassa
güzel gitti senin kilolar kuzu bence daha fazlasını da yapabilirsin
hayır 160 didim sana
- 9 Kasım 2016
- 4.831
- 6.564
- 158
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #217.677
evet aynen bende öyle düsünüorum sonucda bir iki kilo sürekli oyanama ihtimali var
evet bende cok mutluyum gercekten düsünüorumda nisan ayinda 79 larda geziodum yaaa fenaydi 10 kg gitti resmen harika bi duygu buartık bi gayretle yaparsın dediğinide
güzel gitti senin kilolar kuzu bence daha fazlasını da yapabilirsin
- 12 Mart 2013
- 37.829
- 51.652
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #217.678
Bunu da hatırlattığın iyi oldu kaptan
Neyse bakalım bence ümit var ama gece bir şey yemezsem olabilir gibi geliyor bana yarına
Olmazsa da çok yakın bir rakam gelecek buna
Ama haftaya kesin 6lardayım
bence yarın sabah 68.9 çıkmalısın
ağla ağla aaçılırsın
ben nescafe de ikisi bi arada kullanırım genlde sütlü şekersz
alışkın olmayınca zor oluyo ben süt tozu 2 kaşık atıyodum yavas yavas azalta azalta düşürdüm sonra tamamen bıraktm şahane olduydu
Nasıl alıştın ona ya ben de hep ikisi bir arada işte
Cafe crownınkiler 30 kalori falan onu alıyorum ben de nescafeninkileri sevmiyorum
kaptinn buradan baktım
Vücut Kitle Endeksi nasıl hesaplanır?
Vücut kitle endeksi, vücut ağırlığınızın boy uzunluğunuzun karesine bölünmesi ile elde edilir. Sonuç olarak elde edilen değer yani beden kitle endeksi aşağıdaki aralıklarda değerlendirilir.
- 0-18.4: Zayıf
Boyunuza göre uygun ağırlıkta olmadığınızı, zayıf olduğunuzu gösterir. Zayıflık, bazı hastalıklar için risk oluşturan ve istenmeyen bir durumdur. Boyunuza uygun ağırlığa erişmeniz için yeterli ve dengeli beslenmeli, beslenme alışkanlıklarınızı geliştirmeye özen göstermelisiniz.
- 18.5-24.9: Normal
Boyunuza göre uygun ağırlıkta olduğunuzu gösterir. Yeterli ve dengeli beslenerek ve düzenli fiziksel aktivite yaparak bu ağırlığınızı korumaya özen gösteriniz.
- 25.0-29.9: Fazla Kilolu
Boyunuza göre vücut ağırlığınızın fazla olduğunu gösterir. Fazla kilolu olma durumu gerekli önlemler alınmadığı takdirde pek çok hastalık için risk faktörü olan obeziteye (şişmanlık) yol açar.
- 30.0-34.9: Şişman (Obez) - I. Sınıf
Boyunuza göre vücut ağırlığınızın fazla olduğunu bir başka deyişle şişman olduğunuzun bir göstergesidir. Şişmanlık, kalp-damar hastalıkları, diyabet, hipertansiyon v.b. kronik hastalıklar için risk faktörüdür. Bir sağlık kuruluşuna başvurarak hekim / diyetisyen kontrolünde zayıflayarak normal ağırlığa inmeniz sağlığınız açısından çok önemlidir. Lütfen, sağlık kuruluşuna başvurunuz.
- 35.0-44.9: Şişman (Obez) - II. Sınıf
Boyunuza göre vücut ağırlığınızın fazla olduğunu bir başka deyişle şişman olduğunuzun bir göstergesidir. Şişmanlık, kalp-damar hastalıkları, diyabet, hipertansiyon v.b. kronik hastalıklar için risk faktörüdür. Bir sağlık kuruluşuna başvurarak hekim / diyetisyen kontrolünde zayıflayarak normal ağırlığa inmeniz sağlığınız açısından çok önemlidir. Lütfen, sağlık kuruluşuna başvurunuz.
- 45.0 ve üstü: Aşırı Şişman (Aşırı Obez) - III. Sınıf
Boyunuza göre vücut ağırlığınızın fazla olduğunu bir başka deyişle şişman olduğunuzun bir göstergesidir. Şişmanlık, kalp-damar hastalıkları, diyabet, hipertansiyon v.b. kronik hastalıklar için risk faktörüdür. Bir sağlık kuruluşuna başvurarak hekim / diyetisyen kontrolünde zayıflayarak normal ağırlığa inmeniz sağlığınız açısından çok önemlidir. Lütfen, sağlık kuruluşuna başvurunuz.
alıntı : https://vucut-kitle-endeksi.hesaplama.net/
Resmen obezitenin sınırından dönmüşüm ilk kilomla
- 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.876
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #217.679
bilmiyorum kuzum dünde bugünde tartılmadım bugünde annemde kalacam tartılma imkanım yok yine az şişkinlik var karnımda ayaklarımda regli bitince iner diye düşünüyorum haftaya kalır gene en azından kilomu bilerek girerim -200 deydim salı günü
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.477
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #217.680
4ayda bence ccok cok cookkkk iyiii
kilo vermek her yönden cok iyi o nefes nefese cıkılan merdivenler bi çırpıda cıkılınca senelerce napmışım kendime diyo insann
ümit varsa olur o işşşşşBunu da hatırlattığın iyi oldu kaptan
Neyse bakalım bence ümit var ama gece bir şey yemezsem olabilir gibi geliyor bana yarına
Olmazsa da çok yakın bir rakam gelecek buna
Ama haftaya kesin 6lardayım
Nasıl alıştın ona ya ben de hep ikisi bir arada işte
Cafe crownınkiler 30 kalori falan onu alıyorum ben de nescafeninkileri sevmiyorum
Resmen obezitenin sınırından dönmüşüm ilk kilomla
azaltarak gittimmm hergün biraz daha az attım ama mesela bugüna zalttıysam yarında aynısını kullandım ertesi gün yine azalttım alıştırarakkk 20 güne falan sıfıra indirdim
sende denesene kuzu bence yaaprsın
Benzer Konular
