- 15 Haziran 2014
- 31.696
- 43.840
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #218.001
Evet kuzum bosverin o diyeti onu yapcam diye hastalananlar bile var
Evet kuzum bosverin o diyeti onu yapcam diye hastalananlar bile varcidden mi oha yapmamak en iyisi imiş
Evet kuzum bosverin o diyeti onu yapcam diye hastalananlar bile varcidden mi oha yapmamak en iyisi imiş
ama yemesi cok güzel olyuo :keşke dün yiyieydm bi faydası olurdu
ama olsunduuu cok az dııı bi kere kahvaltısız güne başlanmazzzzzzzz
yapmıcaksın o akdar bitti gittiD:
Dukan expresse mi baktin bak onu da yapabilirsin 7 gün ben yapmistim 1 haftada 1.700 gr vermistim hemde doya doya
SekerPancarii SchonerDuft kaptinn
Hesapladım protein değerlerini ilk günün mesela
Hiç de az değil kızlar
67 g yapıyor
Günlük almamız gereken 70 g zaten kas yapmak için
Ben şu anda 70 g alamıyorum
sonraki hafta artı olmandan sa haftaya 1 vermeni tercih ederim bebeğiiimmKaptan metabolizmayı da hızlandırıyormuş
Bak haftaya şöyle 2 kilo versem fena mı olur he
Onu hiç duymadıydım bakayım o mu
Yok bu değildi baktığımda paso peynir yoğurt süt vardı
bugünden itibaren uyucam bakalım neler değişecek .. spor günleride sabitlicim ki bileyim ne yapacağımı ...Bu hafta uyacağız bak birebir yılmak yok gevşemek de yok
Saatlerimize uyup sporumuzu yapacağız ve haftaya 1yiz
Protein değerlerini hesaplayacağım bakalım birazdan ona göre
O kadar ter akıttık gitmesin zaten kaslar
cekmiyo mu orda kiiiİnternetim yavas smileyler de açılmıyo :/::///
Her gun oluyo mu bu kadar protein
sonraki hafta artı olmandan sa haftaya 1 vermeni tercih ederim bebeğiiimm
yok kuzum kas yapmak istiyoruz eritmek değil menülerdetabikide yapmıcaksınızzz
hani olurda yaşarsam diyerektenbunalıma grerim ben bu listeyle patlaması cok fena olur artıkg ece 3 te miii 4 te miii bilemem önüme geleni yerim
bugünden itibaren uyucam bakalım neler değişecek .. spor günleride sabitlicim ki bileyim ne yapacağımı ...
hespla bakalım
acı biber ve 7 tane oha nasıl yedinkız metabolizma hızlandırmak için bi öğün çok yesen yeterrr ne gerek var böyle şeylere az yiyince daha yavaslamaz mı ki hemm
ayy öğle 7 tane acı biber yedim midem yanıyo
Peynirli omlet yiyebilirsin meselakahvaltı nasıl olcak peki
hm zaten protein sütte içiyoruz ama kahvaltı nasıl olcak yumurta yemem benSekerPancarii SchonerDuft kaptinn
Hesapladım protein değerlerini ilk günün mesela
Hiç de az değil kızlar
67 g yapıyor
Günlük almamız gereken 70 g zaten kas yapmak için
Ben şu anda 70 g alamıyorum
menüleri beğenmedim zaten öğğEvet kuzum bosverin o diyeti onu yapcam diye hastalananlar bile var
hm zaten protein sütte içiyoruz ama kahvaltı nasıl olcak yumurta yemem ben
zaten spor yapmaya da haln kalmaz bi anda kalori alımın duruncaaa sonra ben niye zayıflayamıyoommmmİkinci gün de 65 civarı tutuyor
Az gelen gün olursa protein eklesek o gün içim fit falanla veya ek yumurta ile
Heğ ondan ben de korkmuyorum desem yalan olur bak
uyunmaz valla kuzu açın üstüne 9 yorgan örtmüşler hesabı döner dururz Dyok kuzum kas yapmak istiyoruz eritmek değil menülerde
ben uyuyamam bile
ay cok güzeldi vallaacı biber ve 7 tane oha nasıl yedin
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?