- 26 Eylül 2015
- 513
- 603
- 23
- 38
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #220.541
Yazdım yapıcam bildirim Vanillav da söylemiştim zaten. Tatildeyim
Yuzlesmegunu yeni gelen uyesin ve izin kullanamiyorsun. Mazeretin nedir bilmiyorum ama takima karsi sorumlulugun var. Cuma gunu bildirim yapmazsan Diskalifye olucaksin bilgine.
O da iyiymiş onu nerde bulabilirim:)
Yemiş kadar kalori aldım sanırım şu an ben
İçim şey oldu, gitti
Salçaya zaafım var
Ponciği özledim kız aklıma o geliyor bu smileyi görünceponcikbirgelincik
Hep tereyağlarını yer yer bu ifadeyi koyardı
Okulumun açılmasına canım hedefe ulaşmak istiyorum o zaman kadar da
Sabah 7:30 kahvalti
Bir adet yumurta
Yarim kucuk salatalik
5 adet zeytin
1 dilim ekmek
1 bardak cay
Eki Görüntüle 2026406
Bugün başlıcam hayıt tohumuna onu hiç kullanmadım polen yok elimde eşime söylerim bildiği bir yerden alsın kuran okuyorum canım çocuk niyetine 1.süreden başladım allah kabul.etsin dualarımızı emeklerimiz boşa gitmesinBasla canim ben 1tatli kasigi hayit otunu kaynattiktan sonra iliyinca icine 1tatli kasigi poleni kattim rengi sari kola gibi oluyordu 2 ay ictim ;2ci tup bebekte onda hayit degilde sadece polen ve havuc suyu nar suyu findik ceviz kullanmistim cunku durum cok kotuydu jalitesi düşük 3 yumosum olduydu ;3cu tupte hayit otu polen findik havuc tukettim iki ay kadar 6yumosum oldu yani kesinlikle polen ve hayit cok faydasi olduydu hatta kaliteli yumoslar olduydu kesinlikle kullan canim allahin izniyle sifani bulursun bol bol dua kuran oku inş rabbim gonlunun muradini versinn
Kizlar kusura bakmayin böyle bu konuyla ilgili burayi meşgul ettim sizlere bilgi aktarmak istedim saglikli beslenin haa :))) hayirli geceler
Poncik resimlerinize bakıyorum çok tatlısınız kuzum inşallah çok güzel geçer mutlu ol hepGunaydin kizlarrr ben geldim bi bakiyim dedim napiyosunuz diye ama bakmak mümkün degil cok konusmussunuzben cokkk yogunum istanbul bursa arasi gidip geliyoruz surekli az kaldi ve heyecanim tavann cok korkuyorum
Dua edin iyi gecin
@ParteMoralll veGunaydin arkadaslar
Mutlu ve saglıklı olsun gununuz ınsallah :)
Leslie hareketlerni burdan duydum
Faydasını goruyor musunuz
Birde nasıl yapıyorsunuz
Kahvaltı ile doydun mu az geldi bana günün en önemli öğünü birde emziriyorsun kuzumSabah 7:30 kahvalti
Bir adet yumurta
Yarim kucuk salatalik
5 adet zeytin
1 dilim ekmek
1 bardak cay
Eki Görüntüle 2026406
Cnm doyuyorum aklim peynirlerde kaliyor sadeceKahvaltı ile doydun mu az geldi bana günün en önemli öğünü birde emziriyorsun kuzum
Cok tesekkur ederim cnm@ParteMoralll veSekerPancarii seni bilgilendirsin spor konusunda sana birşey demeye çekiniyorum yeni doğum yaptığın için ...
Düzenli yaptığım bir video değil ama kalori yakıyorsun alt kaslar çalışıyor
Hosbulduk cnmAramiza hosgeldin canim
Cok az degilmiiiSabah 7:30 kahvalti
Bir adet yumurta
Yarim kucuk salatalik
5 adet zeytin
1 dilim ekmek
1 bardak cay
Eki Görüntüle 2026406
vanilavin bildigini biliriyorumm onunla konusup yazdim sana.Yazdım yapıcam bildirim Vanillav da söylemiştim zaten. Tatildeyim
menün cok güzel canim am bi diyet menüsü, aksam biseyler yedinmi?Sabah
1 omlet 93 kalori
30 gr kadar süzme peynir 67 kalori
1 dilim ekmek 68 kalori
100 ml yaban mersinli kefir 79 kalori
Ara
Gold nescafe 1 çy bardağı
Öğlen
150 gram kadar tavuk göğsü ızgara 165
50 gr kadar lavaş fırından alınanlardan 119
220 ml ayran 75
Ara
Yok
Akşam
281 gr bamya 121
300 ml ayran 112
Toplam kalori 899
Protein 69.93
Karbonhidrat 76.14
Yağ 35.15
Akşam ara yapabilirim proteinden zengin birşey gelirse aklıma
hellimin kalorisi nekadar cokmus doyurucu birseymi bari?Sabah 11
Yarım hellim kızarmış - 360
Saat 15
1 az şekerli türk kahvesi -25
2 avuç karışık çerez - 140
Saat 18
1 tabak börülce - 188
Yoğurtlu elmalı tarçınlı karışım - 173
1 kase salata - 25
Saat 20
1 az şekerli Türk kahvesi - 25
Saat 21
1 şeftali - 39
1 bardak light süt - 46
Toplam: 1021
Bugün normal şeyler yemeye döndüm yine
2 lt de su içtim
Maydanoz suyunda 8. günüm
kahvaltin banada az geldi sanki canim yaSabah 7:30 kahvalti
Bir adet yumurta
Yarim kucuk salatalik
5 adet zeytin
1 dilim ekmek
1 bardak cay
Eki Görüntüle 2026406
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?