Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

10.30
Ikı yumurta
Ikı dılım peynır
Bıraz kavurma
Domates salatalık bıber
Bır dılım tb ekmk
Bıraz reçel
Ara
Uzum seftalı ıncır
14.30
Bır kepce tavuk corbası
Tavuk salata bır kase
18.30
Tavuk salata
3 kaşık pırasa
 
Lennn neredesiniz bdv de sinir krizi geçirttirdiler bana yaaa az kalsın dalıyodum millete gelmiyoruz beni onlara bulaştıracaksınız sonra beni arayınki bulasınız
Ben burdayım tatlım bebişimi uyuttum eşimin işi çıktı bugun evde yok yarına pasta yapıcam tv ızlıyorm şuan
 
Sabah kahvaltım
1haşlama yumurta
1kase yeşil salata
2kaşık lor
4tane zeytin
1dilim tam bugday ekmegi

Ara ögün
Kıtıruno diye tam tahıllı galeta gibi bişey yedim 1avuç

Öglen
2tane tavuk but 4küp patates
2kaşık bulgur pilavı

Ara ögün
Avuç içi fıstık

Akşam
2kaşık pilav
1kase salata
1kaşık yogurt

1tlsu
1sürahi dukan birası
Spor yarım saat bacak hareketleri
 
Afiyet olsun guzel gorunuyor
 
Kizlar menüm

Sabah hindi fumeli sandwich
Kepekli ekmek ile

Öğlen mercimek corbasi
1 köfte, minik pacanga böreği
Domates salatasi

Akşam
6 tane pancar dolmasi
Üzüm

3 litre su
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…