- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #24.421
günaydınlar iyi hafta sonları tabi hafta sonu olanlara
Günaydın canlarım.Bugün müsli 21 gün programına başladım kahvaltı öğünü ile.Karışım çok besleyici enerji bakımından,40 gr müsliyi 100 ml sütle karıştırıp yedim.Tadı kesinlikle çok güzel ama,tatlı oluşu tabi pek bana göre değil.Benim tatlı ile pek aram yoktur.O yüzden o tatlının baskın tadı beni biraz rahatsız etti,balın bademin kokusu ağır geldi.Nesfit gibi nötr bir tat tercih ederdim ama yine de 21 gün kullanıcam 2 öğün.Kalça ve basenlerde etkisi kesinmiş.Bu program 19 mayısta bitiyor,bizimilçenin diyetisyeninin doğum izni de o gün bitiyor.Program bitince de diyetisyen kontrolüne giricem tahlilleri yaptırıp inşallah.Bu arada gerçekten nesfitten daha tok tutuyor.80'leri görmek istiyorum artıkkkkk.Pazartesi de açık hava yürüyüşlerine başlıyorum.Bu cuma daha güzel bir sonuç görürüm,görürüz inşallahhhh.günaydınlar iyi hafta sonları tabi hafta sonu olanlara
ah canım işin çok zor. eğitim bilimlerinde bir teknik var görmezden gelme diye. sen onu uygula öğrenciyi değil de davranışı görmezden gelmen lazım. o zaten senle zıtlaşmak ve sınıfında öne çıkmak bir nevi kahraman olmak için yapıyor. sende istediğini vermişsin. yoksa normalde sıraya ayağını uzatmak hatta rahatsız bir oturuuş şekli.sen indir dedikçe tamam oltaya geldi demişştir onun düşüncesiyle. ama hiiiç bişey demesen bi süre sonra yorulup kendi indirecek belki ayağını ve kahraman olamadığı gibi seni de sinir edemediğini görüp kendi sinir olacak. her şeyin birr sebebi var unutma. kesin ailesiyle bir problemi var. ben ücretliyim nasıl olsa deme sakın. ailesiyle konuşanilirsin.şimdi o eda öğretmene karşı üstünlük sağladığını düşünüyor. tehdit etme. ama sınıfada sivil alma bence ne acıyosun ya. sen suçlu olursun müdür yad bir müfettiş görse sana buu ne diyebilir.alma sınıfa öle.Allah yardımcın olsun.kızlar nasılsınız?benim moralim cok bozuk.bir öğrencim var 2 haftadır okula sivil geliyo.yine yok yazamaya kıyamıyorum derse alıyorum.bugün cocuklara yazı yazdırıyordum bu da en arkada oturuyodu.baktım atmıs ayagını sıranın üstüne çene çalıyo.indir o ayaklarını dedm indirdi.bir iki dk gecmeden aynı sey.bu 3 4 sefer sürdü böyle.ben de dedm bir daha ayagını orda görürsem müdür yardımcısında alırsın soluğu.bi baktm saniye gecmeden aynı seyi yaptı pişkin pişkin bakıyo.sen gel dedim tamam hocam gidelim dedi.gittik müdür yardımcısı yoktu cocuk demez mi hocam isterseniz müdüre gidelim die.yürü git oğlum dedim.sınıfa geldk.hala laf edio.siz bizi notla m.yardımcısıyla tehdit ediosunuz die.ya sabır cektim içimden.ondan sonra sinirden ders mers işleyemedim.nelerle ugrasıorm ya.öğrenciye bakın idarden korkmuo çünkü idare hiçbişey yapmıo.idareden korkmayan öğretmenden mi korkar.nelere kaldık:2: canım sıkkın olduğu için gelemedm.eve gelince yattm brz.kafamı dagıtmaya çalıştım.öyle yani ama hala sinirliyim..
Günaydın canlarım.Bugün müsli 21 gün programına başladım kahvaltı öğünü ile.Karışım çok besleyici enerji bakımından,40 gr müsliyi 100 ml sütle karıştırıp yedim.Tadı kesinlikle çok güzel ama,tatlı oluşu tabi pek bana göre değil.Benim tatlı ile pek aram yoktur.O yüzden o tatlının baskın tadı beni biraz rahatsız etti,balın bademin kokusu ağır geldi.Nesfit gibi nötr bir tat tercih ederdim ama yine de 21 gün kullanıcam 2 öğün.Kalça ve basenlerde etkisi kesinmiş.Bu program 19 mayısta bitiyor,bizimilçenin diyetisyeninin doğum izni de o gün bitiyor.Program bitince de diyetisyen kontrolüne giricem tahlilleri yaptırıp inşallah.Bu arada gerçekten nesfitten daha tok tutuyor.80'leri görmek istiyorum artıkkkkk.Pazartesi de açık hava yürüyüşlerine başlıyorum.Bu cuma daha güzel bir sonuç görürüm,görürüz inşallahhhh.
Evet canım bu haftaki sonuçlar bize güzel bir kamçılama oldu.Her şerde bir hayır varmış ya,bu şerrin hayrı da bize verdiği azim oldu.Canım bu arada,23 nisan fotonu koymuştun ya,gördüğüm kadarı ile senin bel altı bölgelerin sorunlu değil,karın ve göğüs kısmında var.Yürüyüş evet,ama mutlaka üst bölge egzersizleri yapman lazım.Benim de daha ziyade üst bölgem sorunlu.Ve verdiğim 12 kiloya rağmen üst bölgemde incelme olmadı.Ben de şöyle bir karar aldım.Açık hava yürüyüşünden geldikten sonra yatmadan önce Tuba Özay fitness videosu ile üst bölge egzersizleri yapıcam.Kadın çok güzel üst bölge hareketleri vermiş,sen de dene istersen tavsiye ederim.günaydıııınnn...bende bu hafta çok azimliyim. şöle bi sarsıldım kendime geldim. kral gibi de bir kahvaltı yaptım. yarım saat bilgisayarın başında oturup sonra temizlik yapacam..sporuda bugün dışarda hava çok güzel. belki dışarda yürürüm yada evde sabah 1 saat akşam 1 saat yaparım.
esencim musli programına başlamışsın hayırlı olsun inşallah faydasını görürsün,bişey sorucam ben doğadan diye keten tohumlu musli tüketiyorum ve çok güzel içinde buğday,arpa,dut,elma,keten tohumu var yani nesfitlerin mısır gevreklerinden çok farklı sen neyini kullanıyorsun nesfitin,nesfit reklamında kıza sinir oluyorum neymiş bikini giymeye hazır değilmiş lokum gibi kız koysunlar beni görsünler kiloyu inanmıyorum ben onların ürününe ben sadece acıktığımda açlığımı bastırsın diye 2-3 kaşı,k sütle tüketiyorum....
Mevzu bahis diyet olunca,hem insanların hem diyetisyenlerin birbirinden taban tabana zıt görüşleri deli ediyor insanı,kafa karışıyor.Az önce bir arkadaşım aradı,diyetisyeni ''Sporu fazla yapma,kas yaparsın kilo verdiğin belli olmaz demiş.''İnsan allak bullakoluyor ya,hepsi ayrı konuşuyor.Ben sporsuz diyete inanmıyorum.Sporsuz olur ama,sağlıksız olur ya da kalıcı olmaz gibi geliyor.150 kilodan dere tepe yürüyüp 55 kiloya düşen bir bayan tanıyorum.Bilmiyorum,ben mi yanlış düşünüyorum.Su+spor+yeşil çay+diyet+psikolojik telkin=diyette başarı benim için,bu denklemin birinden biri eksik olursa kalıcı olmuyor bence.
Canım doğanın pebiyotik müslisini almak istedim ama malum yaşadığım yerin orta çağ standartlarında bu mümkün değil.Ben de internetten nestleninkini getittirdim.Tadı güzel ama,o baskın bal ve bedem tadı afedersiniz birazesencim musli programına başlamışsın hayırlı olsun inşallah faydasını görürsün,bişey sorucam ben doğadan diye keten tohumlu musli tüketiyorum ve çok güzel içinde buğday,arpa,dut,elma,keten tohumu var yani nesfitlerin mısır gevreklerinden çok farklı sen neyini kullanıyorsun nesfitin,nesfit reklamında kıza sinir oluyorum neymiş bikini giymeye hazır değilmiş lokum gibi kız koysunlar beni görsünler kiloyu inanmıyorum ben onların ürününe ben sadece acıktığımda açlığımı bastırsın diye 2-3 kaşı,k sütle tüketiyorum....
hadi bakalım inşlh çok güzel kilo verirsin canımGünaydın canlarım.Bugün müsli 21 gün programına başladım kahvaltı öğünü ile.Karışım çok besleyici enerji bakımından,40 gr müsliyi 100 ml sütle karıştırıp yedim.Tadı kesinlikle çok güzel ama,tatlı oluşu tabi pek bana göre değil.Benim tatlı ile pek aram yoktur.O yüzden o tatlının baskın tadı beni biraz rahatsız etti,balın bademin kokusu ağır geldi.Nesfit gibi nötr bir tat tercih ederdim ama yine de 21 gün kullanıcam 2 öğün.Kalça ve basenlerde etkisi kesinmiş.Bu program 19 mayısta bitiyor,bizimilçenin diyetisyeninin doğum izni de o gün bitiyor.Program bitince de diyetisyen kontrolüne giricem tahlilleri yaptırıp inşallah.Bu arada gerçekten nesfitten daha tok tutuyor.80'leri görmek istiyorum artıkkkkk.Pazartesi de açık hava yürüyüşlerine başlıyorum.Bu cuma daha güzel bir sonuç görürüm,görürüz inşallahhhh.
Canım doğanın pebiyotik müslisini almak istedim ama malum yaşadığım yerin orta çağ standartlarında bu mümkün değil.Ben de internetten nestleninkini getittirdim.Tadı güzel ama,o baskın bal ve bedem tadı afedersiniz biraz
bulandırdı.Ama dönmek yok,21 gün diş sıkıcam artık.Biraz dışarı çıkıcam akşam üzeri yine girerim.Gülçin bence de sporsuz olmaz ya,diyetisyenler de sapıttı bence,yarım saat yapacaksın demiş arkadaşa.Spor sıkılaştırıyor neticede,kendi kendimizin diyetisyeni olucaz artık,her vücudun dili farklı.
kızlar haşlanmış yeşil mercimeğe sarımsak,yeşil soğan, dereotu domates nar ekşisi ekledim . salatam süper hem lezzetli hem sağlıklı azcıkda zeytin yağı. yanına da ayran... aç olan gelsiiin.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?