- 7 Ocak 2018
- 27.556
- 80.004
- 598
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #253.881
minnak adaycıklarımız
takıma ugramayan arkadaslar bildirimde bulunmazsanız listeden cıkartılıcaksınız
@tgb1907 (73.8/74,50/+0,70/+1,16%)5 aralık. Başlangıç kilo:75.2 hedef kilo:65
@poncikbirgelincik (62.4/64/+1,6/%-2,56) listeye giriş kilosu 58.4
@SchonerDuft (72.1/71,60/0,50/0,70%) listeye giriş kilosu 68.7
@Nehir60 (73.4/74.4/+1/%) 2oaralık başlangıç kilo75 hedef:60
@selcanmehmetcan (82/81,5/0,50/0,60%) listeye giriş kilosu 76,5
Kmsl Hnd (61/59,8/1,2/1,97%) 7ocak başlangıç kilo:61 hedef:55
yüzde hesaplama formülü;
keptinn üye kilosu 60 diyelim;
geçen hafta 60
bu hafta 59
aradaki fark:1kg
yüzde:60-59=
1*100=100
100/60=1,6667
(7 yukarı yuvarlar 1,67 olur)
sonuc:
keptinn(60/59/1/1,67)
Kmsl Hnd burada canım buraya yazacaksın
minnak adaycıklarımız
takıma ugramayan arkadaslar bildirimde bulunmazsanız listeden cıkartılıcaksınız
@tgb1907 (73.8/74,50/+0,70/+1,16%)5 aralık. Başlangıç kilo:75.2 hedef kilo:65
@poncikbirgelincik (62.4/64/+1,6/%-2,56) listeye giriş kilosu 58.4
@SchonerDuft (72.1/71,60/0,50/0,70%) listeye giriş kilosu 68.7
@Nehir60 (73.4/74.4/+1/%) 2oaralık başlangıç kilo75 hedef:60
@selcanmehmetcan (82/81,5/0,50/0,60%) listeye giriş kilosu 76,5
Kmsl Hnd (61/59,8/1,2/1,97%) 7ocak başlangıç kilo:61 hedef:55
yüzde hesaplama formülü;
keptinn üye kilosu 60 diyelim;
geçen hafta 60
bu hafta 59
aradaki fark:1kg
yüzde:60-59=
1*100=100
100/60=1,6667
(7 yukarı yuvarlar 1,67 olur)
sonuc:
keptinn(60/59/1/1,67)
Kmsl Hnd burada canım buraya yazacaksın
Simdi yaziyir.. sen mi yaptin ben mi anlamadim kiz
Neyi gı bende anlamadımSimdi yaziyir.. sen mi yaptin ben mi anlamadim kiz
Kilo bildirimi yaziyir gozteriyor listede ye onu diyomNeyi gı bende anlamadım
Ben yazdım canımKilo bildirimi yaziyir gozteriyor listede ye onu diyom
Ayyy bende ugrasmistim ben yazdim saniyommm cahillik iste kiz neyse haftaya yazarim insallahBen yazdım canım
kesinlikle canim yasasinn emzirmekk. Bol sutlu olalim ins.Süper canım kesinlikle emzirdiğimiz için avantajlıyız emzirmeyi kesmeden istediğimiz kiloya gelmemiz lazım ramo
Evet canım ya dünden beri cıs ları istemiyor canım
Kolay gelsin canım ç yime hazırlık yapabiliyorsan kendine sağlıklı versiyonunu yap kurabiye nin falan bebişine sağlıklı süt gitsin soranlara dersin bebeğim için diye
Evet canım ya dün dedim kendi kendime takmayacağım artık ne zaman olursa dedim rahatlattım kendimi inşallah böyle devam eder
Gel kuzum gel ama sen 50 deyken benim 40larda olmam lazım acele etme emi
Moral bozmak yok canım sadece biraz kafanı rahatlat strestenmiş bende çarşamba günü aynen böyleydim sakın bırakma bak eşinde yapıyormuş senle ne güzel
Canım kafada bitirince çekmez canın inankesinlikle canim yasasinn emzirmekk. Bol sutlu olalim ins.
saglikli seylerde yapsam gorunce sagliksizlari canim cok cekiyor yimeden duramiyorum
gectim seni rakibimmmm ben kazandm bu hafta
SüperLuluuu94 canim dun aksam o yorgunluk uzerine sporumu yaptim
egzersiz 10 dk 3 puan plank ve mekik 1 er puan toplam 5 puan
kuzum kafada bitiremiyrm baya azalttim ama tamamen kedemiyorum hepsi cok lezizCanım kafada bitirince çekmez canın inan
Süperama sen dün bir sürü cıss yediğin için hepsi -
İvetkuzum kafada bitiremiyrm baya azalttim ama tamamen kedemiyorum hepsi cok leziz
olsun buraya eksi vücuduma arti
Allah immm korkuncccc yenildik miiiii08-12 Ocak spor yarışması....
BORDO ŞİŞKOLAR
Bir garip:55+125+50+15
Favelayn:12
munter:15,5+21,5
orkide1453:33 +35
tgb1907:36+34
432+20=452
KOŞAN KAPLUMBAĞALAR
selcanmehmetcan:30+50+26+12
UMEYYE:19+54+53,5+51,5
keptinn:48+6+4
Blacksee55:
SchonerDuft:6+28+20
Kmsl Hnd:42+36+36
522
Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..1puan
Şınav =>5tane..1puan
Kızlar cuma günü sonuçlar belli olacak Kaybeden takım cumartesi veya pazar günü 1000 tane ip atlayacak ve bildirecek mutlaka
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Cumartesi pazar vucut dinlenme günü
Veee Kazanan kaplumbağalar
Tebrikler
Şişkolar bende dahil haftasonu 1000 ipatladım diye bildirilecek ona göre
Favelayn
munter
orkide1453
@tgb1907
sen mekikle zorladin kendini benceİvet
Belim ağrıyor iki gündür ip atlayamadım kaybettik görüyomusun
Canım adil olmazki ne yapsakAllah immm korkuncccc yenildik miiiii
kizlar benim 1000 i biriniz atlayin nolurben atlayamiyrm baska ceza verin banaa
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?