Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

SekerPancarii · 15 Ocak 2018

Bir garip .!.:
15-19 Ocak spor yarışması....

BORDO ŞİŞKOLAR

Bir garip:
Favelayn:
munter:
orkide1453:
tgb1907:
SekerPancarii:

KOŞAN KAPLUMBAĞALAR
selcanmehmetcan:
UMEYYE:
keptinn:
Blacksee55:
SchonerDuft:
Kmsl Hnd:
Lilipit:
+25

Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..1puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 10tane... 1,5puan

Kızlar cuma günü sonuçlar belli olacak Kaybeden takım haftasonu 300 mekik çekecek ve bildirecek
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Cumartesi pazar vucut dinlenme günü

Eveeet yarışma başlasın
Kızlar lütfen yarışmaya ve cezalara disiplin istiyorum hepsi bizim için fit olmamız için

Luluuu94 · 15 Ocak 2018

SekerPancarii .!.:

Kuzu günaydın

Sen abs hareketleri ni ağırlıkla çalıştınmı hiç derhal bu göbeği hizaya sokmam lazım benim ya

kaptinn · 15 Ocak 2018

SekerPancarii .!.:
Acik hasta gibiyim ama iyiyim kuzum hee başladı işe gece gidiyi sabahlari burdayim uyanana kadar

ne zor erkegn evde olması ya bende cumartesileri evde olunca sinir oluyorum :KK53:

Luluuu94 · 15 Ocak 2018

15-19 Ocak spor yarışması....

BORDO ŞİŞKOLAR

Bir garip:
Favelayn:
munter:
orkide1453:
tgb1907:
SekerPancarii:

KOŞAN KAPLUMBAĞALAR
selcanmehmetcan:
UMEYYE:
Blacksee55:
SchonerDuft:
Kmsl Hnd:
Lilipit:
+25

Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..1puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 10tane... 1,5puan

Kızlar cuma günü sonuçlar belli olacak Kaybeden takım haftasonu 300 mekik çekecek ve bildirecek
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Cumartesi pazar vucut dinlenme günü

Eveeet yarışma başlasın
Kızlar lütfen yarışmaya ve cezalara disiplin istiyorum hepsi bizim için fit olmamız için

SekerPancarii · 15 Ocak 2018

Bir garip .!.:
Kuzu günaydın
Sen abs hareketleri ni ağırlıkla çalıştınmı hiç derhal bu göbeği hizaya sokmam lazım benim ya

Yok kuzum absyi agirlikla yapmadim ama tam mekiği goguse agirlik koyup elinle tutup oyle yapabilirsin kalkabilirim dersen :KK53:

alt karin calisirkende ben bacaklarima agirlik takiyorum iki bacağımi indirip kaldiriyorum o sekilde makas falan yapiyorum ters mekik yapiyorum

poncikbirgelincik · 15 Ocak 2018

günaydın kızlaar :21:

SekerPancarii · 15 Ocak 2018

keptinn .!.:
ne zor erkegn evde olması ya bende cumartesileri evde olunca sinir oluyorum

Hee giz daraldim bende valla 20 gün :KK53:

ayy ecik kilo aldim 55,2 yim

hemen 54 e geri inmem lazim

SchonerDuft · 15 Ocak 2018

böbreğim yine çok ağrıyor benim kendimi hiç koruyamıyorum evde

evde giymek için bir sürü kazağım var ben atlet ile dolandım hep ve içerisi de sıcak değil napsam ki şimdi doktora gitsem bir sürü ilaç

evde yapacak öneri var mı kızlar maydonoz hariç

poncikbirgelincik · 15 Ocak 2018

Blacksee55 .!.:
Asla yapmam demistim ama yapicigim artık surda düğüne kaç ay kaldı. Zayıflamak bi yana birdr vücudun kendini toparlaması lazım okadar kilodan sonra. 10 kilo az degil. 10da geçen sene verdim zaten. Ayy hemencecik zayıflayalım ♡ cici olalım ♡ ben senin kilonda olsam göbek atarim ahabah

kaç ay kaldı kuzum senin düğününe

SchonerDuft .!.:
Saat kacta kahvaltı yapıyon. Ne yedin bugün

1000 çok ama 500 olsun herkes cwkemeyebilir

Is çıkışı eve 7.30 gubi geldim giriştim eşimde yoktu

Öyle diyorsan hiç yapmicam sen yaptın mı bugün

ben bugün yaptımmm iğrençti

SchonerDuft · 15 Ocak 2018

poncikbirgelincik .!.:
kaç ay kaldı kuzum senin düğününe

ben bugün yaptımmm iğrençti

devam edecekmisin peki ? iğrenç diyorsan sen ben hayatta içecemem ama merak ediyorum yine de tadını

kaptinn · 15 Ocak 2018

SekerPancarii .!.:
Hee giz daraldim bende valla 20 gün ayy ecik kilo aldim 55,2 yimhemen 54 e geri inmem lazim

ben tartılmıyorm artık

menü falanda paylaşmam asla :KK53:

sen verirsin sporda yapcan artık

kaptinn · 15 Ocak 2018

Blacksee55 .!.:
Tabikide gel buyur hatta menunu paylaş istersen burda arkadaşlar fikir verir sana. Hani mesela şunu degil de bunu ekle veya ye diye ♡♡♡

bişi dicem bu sefer ban yicek hiç bişey göremedim ben nniye nedennn

SchonerDuft · 15 Ocak 2018

keptinn .!.:
bişi dicem bu sefer ban yicek hiç bişey göremedim ben nniye nedennn

mimli çünkü olayın içinde olmasa kenarında olsa yine ban yer banlar kraliçesi o çünkü

SekerPancarii · 15 Ocak 2018

keptinn .!.:
ben tartılmıyorm artık menü falanda paylaşmam asla
sen verirsin sporda yapcan artık

Spor yapiyom kilo aliyom

hic yemedim bisi canim :KK75:

sen tartilma zati :emir_bebek:

bulanti var mi :KK53:

poncikbirgelincik · 15 Ocak 2018

SchonerDuft .!.:
devam edecekmisin peki ? iğrenç diyorsan sen ben hayatta içecemem ama merak ediyorum yine de tadını

valla kuzum tadında bişey yok. yani tat almıyorum burnumu tıkayıp içtikten sonra sarımsak kokusu ve tadı geldi içerken gelmedi öğürdüm 2 kez ama şükür çıkarmadım

SekerPancarii · 15 Ocak 2018

Robot aldik sonunda

Dün fıstık ezmesi ve kakaolu fındık ezmesi yaptimm nefissssssss oluyo yaa kizim da bayiliyo :kk77:

sabah birer çay kaşığı yedim kahvemle enerjim bitmiyi sporda :rolleyes:

SekerPancarii · 15 Ocak 2018

poncikbirgelincik .!.:
günaydın kızlaar

SchonerDuft · 15 Ocak 2018

poncikbirgelincik .!.:
valla kuzum tadında bişey yok. yani tat almıyorum burnumu tıkayıp içtikten sonra sarımsak kokusu ve tadı geldi içerken gelmedi öğürdüm 2 kez ama şükür çıkarmadım

sonradan öğürmemek için ağzına bişiler atsaydın dene bakalım belki işe yarar

SekerPancarii .!.:
Robot aldik sonunda Dün fıstık ezmesi ve kakaolu fındık ezmesi yaptimm nefissssssss oluyo yaa kizim da bayiliyo sabah birer çay kaşığı yedim kahvemle enerjim bitmiyi sporda

hayırlı olsun canım . kakaoluyu nasıl yaptın

SekerPancarii · 15 Ocak 2018

SchonerDuft .!.:
böbreğim yine çok ağrıyor benim kendimi hiç koruyamıyorum evde evde giymek için bir sürü kazağım var ben atlet ile dolandım hep ve içerisi de sıcak değil napsam ki şimdi doktora gitsem bir sürü ilaç evde yapacak öneri var mı kızlar maydonoz hariç

Ayy deme kiz niye giyinmiyon guzelce :110:

bitkisel bisiler baksak dicem onlarda iyi olmaz

SekerPancarii · 15 Ocak 2018

SchonerDuft .!.:
sonradan öğürmemek için ağzına bişiler atsaydın dene bakalım belki işe yarar

hayırlı olsun canım . kakaoluyu nasıl yaptın

Sagol kuzum fındık daha zor çekildi kivama geldi fıstığa gore once yaği çıkıp biraz sıvılaşana kadar çektim sonra goz karari bal kakao ve süt ekleyip cokokrem kivamina getirdim ve nefisssss emin ol cikolata krizlerine super bence :kk77:

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

22.08❤️

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

güncel : 62.90 hedef : 54

22.08❤️

güncel : 62.90 hedef : 54

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

güncel : 62.90 hedef : 54

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

22.08❤️

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

güncel : 62.90 hedef : 54

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Benzer Konular

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53