- 18 Aralık 2016
- 5.583
- 8.360
- 118
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #255.241
kuzum bende bir kiz var wc ye zor gidiyorum
kuzum bende bir kiz var wc ye zor gidiyorum
Gündüzden hafif bişeyler yapabilirdin
Tamam canım
Bilmiyorum ya yarın olsun bakalım protein salata yaparım yarın akşama peynirli öğlende sebze gelirse sebze yerim yoksa domates salatalık elma ayran ile gecistircemkiz izgaradan skilirmi insan izgara kotftr ye yarin mmm eger oglen izgara yemezsen aksama balik ye bugula veya firinda hafif olur yanina salata mm miss kiz cnm cekti ne pis bogazim ben
69.5 olursun bu hizla
Yesinler minnoşu sen spor yaparken sana bakmıyor mu kikuzum bende bir kiz var wc ye zor gidiyorumesim gelince ancak spor yapabiliyorum onu da zar zor
Oo süpersin kız tebrik ederimKızlar ben bugün iftardan önce tartıldım vee 49,8dörtlü rakamlara merhaba sanırım 47 de bırakacağım ve artık tamamen Göbeğime yoğunlaşmam lazım tek sıkıntım o çünkü
Kızlar ben bugün iftardan önce tartıldım vee 49,8dörtlü rakamlara merhaba sanırım 47 de bırakacağım ve artık tamamen Göbeğime yoğunlaşmam lazım tek sıkıntım o çünkü
bakiyir canim aglayarakYesinler minnoşu sen spor yaparken sana bakmıyor mu ki
55 dk tempolu 2215-19 Ocak spor yarışması....
BORDO ŞİŞKOLAR
Bir garip:5+28,5+114+10
Favelayn:24+36
munter:4+5+11
orkide1453:30+40
tgb1907:
SekerPancarii:40+27
ANADOLU KAPLANLARI
selcanmehmetcan:36+24
UMEYYE:69+51,5+55,5
Blacksee55:
SchonerDuft:24
Lilipit:
Kafam-karisik: 13,5+10
+25
Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..1puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 10tane... 1,5puan
Kızlar cuma günü sonuçlar belli olacak Kaybeden takım haftasonu 300 mekik çekecek ve bildirecek
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Cumartesi pazar vucut dinlenme günü
Eveeet yarışma başlasın
Kızlar lütfen yarışmaya ve cezalara disiplin istiyorum hepsi bizim için fit olmamız için
Bencedebkarın kası egzersizleri yap.Kızlar ben bugün iftardan önce tartıldım vee 49,8dörtlü rakamlara merhaba sanırım 47 de bırakacağım ve artık tamamen Göbeğime yoğunlaşmam lazım tek sıkıntım o çünkü
Sağol canımOo süpersin kız tebrik ederim
kuzum bu gidisle yok olacaksin 49 nedir
bakiyir canim aglayarak2 sk baksa 5 dk mizmizlaniyor
Tamam canımBen bir spor yapıp geleyimLuluuu94 kuzum benim 15 mekik 1 puan birde önceden 40 dk yürüyüşüm var 8 puan o da toplam 9
Canım 400 ip 20 puan yapıyor55 dk tempolu 22
100 mekik 6
10 dk kondisyon 6
400 ip 40
Toplam 74
İnşallah gider sonundaBencedebkarın kası egzersizleri yap.
Sağol canım
Oyy yerim yaa
benim oğlanın önüne daha önce görmediği değişik bir oyuncak verdinmi yarım saat gık demeden uğraşıyor oyuncağın her tarafıyla ama tabi hergün değişik bişey de bulunmuyor malesef
Tamam canım
Canım 400 ip 20 puan yapıyor
İnşallah gider sonunda
Bence olur çok zor çünkü 10 taneden sonra çöküyorsun3mü olsun
3 yaptım canım uyarmı
Tamam canım
Menüden belli oluyor mutlu olduğum dimi amaiyi canim sevindim senin adina lafa dagitmisisndir biraz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?