Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

sabah
sutlu kabak corbasi (250 ml sut)

ogle
4 parca tavuk izgara
1 dolu kase chia tohumlu yogurt


aksam
1 kase 250 ml sut ile sutlu kabak corbasi
2 kasik yogurt

spor sonrasi
1 elma
1 dolu kase yogurt
1 avuc ceviz findik fistik karisimi


simdi kabak tatlisi dadimliik
 
22-26 Ocak spor yarışması....

BORDO ŞİŞKOLAR

Bir garip:156+38+43
Favelayn:42
munter:14,5+21.5+20,5
orkide1453:30+20
tgb1907:
SekerPancarii:40+40




ANADOLU KAPLANLARI
selcanmehmetcan:39+38
UMEYYE:55
Blacksee55:
SchonerDuft:8
Lilipit:
Kafam-karisik:7,5




Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..3puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 10tane... 1,5puan
Twiat Stepper => 5dk2,5 puan
Fitness => 5dk =5puan





Kızlar cuma günü sonuçlar belli olacak Kaybeden takım haftaya -30 puanla başlayacak
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Cumartesi pazar vucut dinlenme günü


Eveeet yarışma başlasın 
 
Giz sen dukan express yapmiyon mu ne kabah tatlisi
 
SekerPancarii .!.:
Ben biraktim 300 gr arti olmusum bugun normal diyetle daha guzel veriyom niye boyle oldu yaa
Genişletmek için tıkla...
kiz nasil bir dukansa hepimizi artiya cikatdi
gidemezsinagzindn duymicigim bir dahayohsaaahamis mamis demem yersin

SekerPancarii .!.:
Cok meyve yedim ya canim tatli istedi bi buyuk elma bir trabzon hurmadi 2 küçük havuc yedim bu saatteyarin kesin artiyim
Genişletmek için tıkla...
o minnicik miden bunlari nasil aldi

SekerPancarii .!.:
Yoh ecik eyleştik sadece
Genişletmek için tıkla...
185 mesajcik dimi

SekerPancarii .!.:
Supersin bebek ay bende zumba mi yapsam cok meyve yidim gece gece seker aldimhic de yapasim yoh aslinda
Genişletmek için tıkla...
uleyim dimkiibenimde spor yapasim yoguduu baslayinca gaza geldim

SekerPancarii .!.:
Giz sen dukan express yapmiyon mu ne kabah tatlisi
Genişletmek için tıkla...
kabaahh sebzee deel miii
 
22-26 Ocak spor yarışması....

BORDO ŞİŞKOLAR

Bir garip:156+38+115
Favelayn:42
munter:14,5+21.5+20,5
orkide1453:30+20
tgb1907:
SekerPancarii:40+40




ANADOLU KAPLANLARI
selcanmehmetcan:39+38
UMEYYE:55
Blacksee55:
SchonerDuft:8
Lilipit:
Kafam-karisik:7,5




Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 1,5
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>15tane..1
Plank =>1dk..3puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 10tane... 1,5puan
Twiat Stepper => 5dk2,5 puan
Fitness => 5dk =5puan





Kızlar cuma günü sonuçlar belli olacak Kaybeden takım haftaya -30 puanla başlayacak
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Cumartesi pazar vucut dinlenme günü


Eveeet yarışma başlasın 
 
Ayy he kiz sende de mi arti yapti orkide guzel vermis ama
Kim dedi benim midem küçük diye kim soyledi bu yalani sana ayy yemek yemis gibi doydum yaaneyse faydali bisi yedim diye kendimi avutuyum
Kabak sebze de serbetli olunca dukana uymuyo kabak tatlisini cok severim ustune tahin ve ceviz gezdirirp yirim oni
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
1K
sevgnr
S
E
Amh değeri 0.89 ve daha 14 ile hamile nasıl kaldım
Yorumlar
4
Görüntüleme
1K
ballimon
Z
Hamileyim sanırım inanın umut hep var seninle kalbinde
Yorumlar
1
Görüntüleme
540
Zynp1934
Z
Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
33
Görüntüleme
5K
bebekkelebek
B
P
  • Kilitli
Eşimin ailesi beni istemiyor mu?
4 5 6
Yorumlar
100
Görüntüleme
4K
accessdenied
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…