Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Afiyet olsun canım
 
tam karatay sanirsam dimi canm meyvesiz

evet cnm ama oglenleei mutlaka arkadaslarimla cikoyorum ve genelde kahvalti tarzi oluyor bnde en iyi sekilde atlatmaya cakisiyorum

SchonerDuft .!.:
@swtyheart afiyet.olsun
A aaadddaaa sana yakışan menüler bekliyorum
Genişletmek için tıkla...
yemek yemekten nefret ediyorummmmm tek kelimeyle:) dunya abur cubirdan ibaret olsaymis keske:) arkadasla kahvaltidaydik cnm yiyebilecegim en iyi seydi
 
03 - 07 Mart spor yarışması....

DOMATESLER

Luluuu94 :140+160
munter :16
orkide1453 :20+9
Buki_89 :38+60+73
segus :62,5+70+22
@swtyheart :16+43+85
poncikbirgelincik :36+30
@Pembesepet :25+10




PATATESLER
@selcanmehmetcan :30+48+36+24
UMEYYE :
A aaadddaaa :99+152
GamzeK17 :65+52
@tgb1907 :76,5+51
N Nehir60 :20
N-A-R :12





Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 3
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>10tane..2
Plank =>1dk..4puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 5tane... 2puan
Sumo squat =>5 tane... 3puan
Twist Stepper => 5dk2,5 puan
Fitness => 5dk =5puan
Pilates=> 5dk=3 puan





Kızlar çarşamba günü sonuçlar belli olacak....

Kaybeden takım 500 ip atlayacak
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Perşembe, Cuma vücut dinlenme günü ...



Not: Haftalık 100 puan sınırı vardır altında kalan cuma günü 50 yarım şınav 1dk plank 50 mekik

Ödül sistemi:
Sporda ilk 3 e girip 300 gram ve fazlasını verenlere verdiği kiloya göre ödül olacak
 
Luluuu94
1 saat fitness 60 puan
Yarim saat pilates 18 puan
15 dk eliptik 12 puan
15 dk bisiklet 9 puan
Yuruyus 15 dk 3 puan
Toplamda 102 puan
Yarin dinlenme verecegim kaslar gitmesin diyemmm
 
Akşam?
 
03 - 07 Mart spor yarışması....

DOMATESLER

Luluuu94 :140+160
munter :16
orkide1453 :20+9
Buki_89 :38+60+73
segus :62,5+70+22
@swtyheart :16+43+85
poncikbirgelincik :36+30
@Pembesepet :25+10




PATATESLER
@selcanmehmetcan :30+48+36+24
UMEYYE :
A aaadddaaa :99+152+102
GamzeK17 :65+52
@tgb1907 :76,5+51
N Nehir60 :20
N-A-R :12





Yürüyüş=>5dk 1
Egzersiz (bölgesel)=>5dk 3
Yürüyüş (tempolu)=>5dk 2
Dans=>5dk2,5
Leslie=>(5dk) 2,5
Jillian=>5dk 3
Callanetics=>5dk 2,5
Stepper=>5dk 3,5
Koşu=>5dk 3
İp atlamak =>20 tane 1puan
Cardio=>5dk 3
Hit cardio=>5dk 5
Eliptik=>5dk 4
Kondisyon bisiklet=>5dk 3
Yüzme=>5dk 3
Zumba=>5dk 3,5
Mekik=>10tane..2
Plank =>1dk..4puan
Şınav =>5tane..1puan
Squat => 5tane... 2puan
Sumo squat =>5 tane... 3puan
Twist Stepper => 5dk2,5 puan
Fitness => 5dk =5puan
Pilates=> 5dk=3 puan





Kızlar çarşamba günü sonuçlar belli olacak....

Kaybeden takım 500 ip atlayacak
Kazanan takım 25 puan önde başlayacak
Perşembe, Cuma vücut dinlenme günü ...



Not: Haftalık 100 puan sınırı vardır altında kalan cuma günü 50 yarım şınav 1dk plank 50 mekik

Ödül sistemi:
Sporda ilk 3 e girip 300 gram ve fazlasını verenlere verdiği kiloya göre ödül olacak
 
Akşam hazır makarna mı yedin
 
evet karatay kolau geliyo bana 4. gunumde kacamaksiz bitti
 
k

evet canim karatay
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
2
Görüntüleme
406
bancey
B
E
Amh değeri 0.89 ve daha 14 ile hamile nasıl kaldım
Yorumlar
1
Görüntüleme
147
goodheartedgirl
Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
30
Görüntüleme
4K
orange3752
O
E
Labioplasti + Hudoplasti deneyimim
Yorumlar
13
Görüntüleme
1K
emlakprofesoru
E
E
  • Kilitli
Eşimi Soğutuyorum Sanırım..
13 14 15
Yorumlar
296
Görüntüleme
12K
Lyanna Mormont
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…