- 12 Aralık 2016
- 9.801
- 13.057
- 248
- 29
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #272.741
250 mi çokmuş ya .
bakalım sen mi ben misebze candır ya bana da hep protein verdi 2.ci gittiğim diyetisyen belki ona giderim ama çünkü ona gittikten sonra hamile kaldım
pazara süper valla kuzum bende 68.5 bu ay sonu 64, ramazana da 62 olma hedefim inşallah bakalım
inşallah ramazan hedefimi 56ya çekiyorum bende şuandakaldı 40 gün 40 günde 4 kilo verilebilir bencee
afiyet olsu canım güzelkızlar gunaydınn
dunku menumSchonerDuft
sabah: muslı 1 bardak sut
oglen :4 yk bakla ve az yogurt
ara: 1 yesıl elma
ara: 1 turk kahvesı
aksam :tavuk ızgara salata
yarım dılım tambugday ekmegının kabugu :)(ıcını oglum yedı)
ara: 2 fıncan cay
afiyet olsun börek olmasaydı daha iyiydisabah
süzme peynir
domates
salatalık
ara
sütlü nescafe
öğlen
2 ıspanaklı börek
1 bardak ayran
ara
2 ceviz
akşam
patlıcan musakka
1yk yoğurt
ara
yok
3 lt kadar su
30 günde kilo ver programında birinci günümdü.
Ben ekmek yemeyecektim ama eşim taze sarımsak almış o da ekmeksiz yakıyor. Öyle yedim
listeye ne zaman geliyorsun canımverilir tabi ki ben de senden fazla olduğumdan 6 verebilirim yane
Afiyet olsun geç yemekle iy yapıyorusndünkü menüm
sabah
2 tane sucuklu yumurta
1,5 dilim tb ekmeği
şekersiz çay
ara
şekersiz türk kahvesi
öğlen 4 e doğru yedim
tavuk şiş dürüm
sade soda
3-4 çatal çik. pasta bunuda 2 30 gibi yemiştim ve yemek işini bitirdim
su 3 lt
genelde ton balığı yiyordum protein ağırlıklı beslendim hp zor olud banaben tabi ki ben tabi kigitmesen bile dediklerini yapsan kuzum madem iyi geldi
anlaştıktamam kuzu ben dönmek istiyorum kabulüm herşeye
Kizlar erkek geliyoo
Hayırlı uğurlu gelsin canım tebrik ederimKizlar erkek geliyoo
tebrik ederim canım kontrol ederizMerhaba arkadaşlar hemen çıkmak zorundayım umarım doğru listeyi kullanmışımdır.
Sevgiler
poncik tebrik ederim***14. TAKİM 564. ETAP***
06Derya (77.60///%)
GamzeK17 (62.70 ///%)bildirimde bulunmadı
poncikbirgelincik (61.30/60,6/0,7/%1,14)
Orkide1453(59,20///%) listeden ayrılmak istiyor
segus (71.00/70.8/0.2/%0.29)
drdotty(79,70///%)
@SchonerDuft (70,30/70,00/-300/%0,09) 560. etapta izne ayrılan üye geri döndü yüzdesi 5 e bölündü
14. Takım Ortalaması:
sağol kuzum planım daha çok vermekti ama olmadıponcik tebrik ederim
600gram da gaye iyi bencesağol kuzum planım daha çok vermekti ama olmadı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?