- 22 Şubat 2017
- 5.229
- 14.638
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #282.921
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 29 Ekim 2016
- 1.525
- 2.824
- 133
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #282.922
Afıyet olsun canım baklavada cok olmamıs bence.Bugunku menu
4:30 kuru erik su
9:30 kahvalti
2dilim t.bugday ekmek bir yumurtadan omlet,salatalik sekersiz cay
15:00 ara
bir dilim bir catal yani ev yapimi baklava
17:00 aksam
bir tabak yarmali yogurt corbasi,dere otu yarim salatalik
20:00 ara
kiraz,kayisi uzum karisik kucuk kase yedim
23:30 soda
2,5 saat tarlada calistik iki saati spora yansitacam..gunduz diyetisyene giderken 30dk tempolu yürüyüş yaptim..
Su 3lt olmuştur...
- 29 Ekim 2016
- 1.525
- 2.824
- 133
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #282.923
Bugunku menum
Sabah 2 dılım kepeklı ekmek
Domates salatalık
3tane kasık dokmesı
1 dılım kızarmıs peynır
2 dılım peynır
Oglen yok
Ikındı 3 catal haslanmıs yagsız makarna
2 kasık yogurt
Ara 1 kucuk kornet dondurma
Ara 1 mınık armut
Aksam 1 kepce domateslı kıymalı sehrıye corbası
3 yk turlu
5 yk yogurtlu bıber
3 dılım karpuz
Ara 2 kırmızı erık
Su 4 lt olmustur
Sabah 2 dılım kepeklı ekmek
Domates salatalık
3tane kasık dokmesı
1 dılım kızarmıs peynır
2 dılım peynır
Oglen yok
Ikındı 3 catal haslanmıs yagsız makarna
2 kasık yogurt
Ara 1 kucuk kornet dondurma
Ara 1 mınık armut
Aksam 1 kepce domateslı kıymalı sehrıye corbası
3 yk turlu
5 yk yogurtlu bıber
3 dılım karpuz
Ara 2 kırmızı erık
Su 4 lt olmustur
- 29 Ekim 2016
- 1.525
- 2.824
- 133
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #282.924
Yolunda canım ozur dılerım cok bosladım burayı farkındayım 
memlekete geldık hafta sonu burasıda kalabalık coluk cocuk kuzenler hep bırlıkte toplandık. Bu hafta artı cıkabılırım ızınmı alsam bıldırımsız haftaya tam gaz devam edıcem ama kayınvalıdem dıyetısyene gıdıyo onun lısteyı yapıcam bende aksamlarıda sporda eslık edıcem.
- 29 Ekim 2016
- 1.525
- 2.824
- 133
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #282.925
Gecmıs olsun canım. Onemlı bısey yoktur umarım.
Ay neguzel azcık yemıssın begendım menunu
- 29 Ekim 2016
- 1.525
- 2.824
- 133
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #282.926
29Haziran- 5temmuz Spor Listemiz
Fit ördekler
drdotty
120+230
poncikbirgelincik
SchonerDuft
600 +
nilesss
leylmira
bi-zuzu
44+20+30
Buki_89
BitmeyenUmidim
100+100 +240+180
Fat ördekler
B bir garip30
segus
120+30+
tugbaFB
@patient women 145+100 +155
@2KediAnnesi
Miray12_34
60+60
@tobosoludulcinea 120
G Gagamzege
1. Sayfadaki puanlamaya göre hesap yaparak bildirim yapınız
Fit ördekler
drdotty
120+230
poncikbirgelincik
SchonerDuft
600 +
nilesss
leylmira
bi-zuzu
44+20+30
Buki_89
BitmeyenUmidim
100+100 +240+180Fat ördekler
B bir garip30
segus
120+30+
tugbaFB
@patient women 145+100 +155
@2KediAnnesi
Miray12_34
60+60@tobosoludulcinea 120
G Gagamzege
1. Sayfadaki puanlamaya göre hesap yaparak bildirim yapınız
- 24 Kasım 2015
- 5.531
- 9.090
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #282.927
Sagol canim ayy bilemedimki gunesmi carpti,dun dondurma almistim ondanmi oldu,sabah kustu ogle kustu ikindide kustu,dr goturdum,ishalde ve karin agrisi icin,antibiyotik,probiyotik toz ,agri kesici,birde bulantisini kesecek ilaç,simdilik iyi agrisi gecti gibi atesi var,hic birsey yediremedim sadece bir haslannis patatesle duruyor buda gececek bizde durum bu...sen nasilsin tatildesin sanirim tadini cikar canim ailenle..Gecmıs olsun canım. Onemlı bısey yoktur umarım.
Ay neguzel azcık yemıssın begendım menunu
- 29 Ekim 2016
- 1.525
- 2.824
- 133
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #282.928
Oyy kkyamam ıns toparlar bıranonce
tatıldeyım canım memlekete geldık 1 hafta ızın aldık. Tatıl guzelde kalabalıkta bazen ucu kacıyo sonra utanıyorum buraya yazmaya. 
tatıldeyım canım memlekete geldık 1 hafta ızın aldık. Tatıl guzelde kalabalıkta bazen ucu kacıyo sonra utanıyorum buraya yazmaya.
- 29 Ekim 2016
- 1.525
- 2.824
- 133
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #282.929
drdotty
tatıldemısın canım ev ısı noldu halledebıldınızmı
SchonerDuft
nasıl gectı ızmır tatılı boyoz yedınmı bakım
kaptinn
bebıs napıyo
poncikbirgelincik
nerlerdesın bıttımı dugun hazırlıkları
- 24 Kasım 2015
- 5.531
- 9.090
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #282.930
Oyy kkyamam ıns toparlar bıranonce
Olsun canim bir omur boyu diyetli gecirek degiliz dimi ama yeme tarzimizi degistirerek saglikli beslenme aliskanligi yaptikmi sorun olmaz,tabiki kalabalikta yeniliyor iciliyor ama bu herzaman olmuyor sen biraz dikkat edersin ailenle tatilin tadini çıkar sonra telafiside var hayat boyle boyle yasayip gidecegiz ins..onemli olan desarj olarak tatilden donmen herseyden az az yiyerek nefsini korleyecek sekilde kg da almamis ve dengelemis olursun ...
- 22 Şubat 2017
- 5.229
- 14.638
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #282.931
Tatildeyim canım evsiz olduğum İçin otelde yaşıyorum
O güzel ev olmayacak sanırım olursa hayal kadar güzel olacak. Hafta sonu haber vereceklermiş. (Başka müşteri olmazsa yani) şimdilik beklemedeyim. En sevmediğim şey amaçsız biçimde çaba göstermeden beklemektir. Ama şu an sadece bekliyorum.
Memleketinde günlerin eminim keyifli geçiyordur ve dilerim dinlenmiş ve mutlu dönersin.
İzin konusuna gelince hamilelik ve hastalık dışında izne ayrılamıyoruz kurallar değişiyor bu hafta.( Seabahar kızıyor izin veremem
) inşallah artı gelmezsin sabite razıyım yada kuzenlerle yakantop falan oynayın perşembe günü belki 100-200 verirsin. Hadi az dikkat et canımcım 
- 22 Şubat 2017
- 5.229
- 14.638
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #282.932
Kızlar takımda esperanza ile yaptığımız yazışmaları görmüşsünüzdür. Haftaya takımıyla yarışıyoruz. Size sormadan kabul ettim yarışma önerisini. Sizlere güveniyorum. Galip olan takım diğerini ezikleyecek şimdiden hepimize başarılar diliyorum
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #282.933
Bende kimse menüme yorum yapmamış diye üzülmüştüm :) .
Suyu saymadım dün akşamda 2 büyük bardak içtim yatana kadar . Halen çok içiyorum sadece dün bozdum
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #282.934
Tatil güzeldi ama halen çok yorgunum uykumu alamayorum. Hep uykum var
yarın iş başı yapacam bakalım nasıl olacak bu uykusuzlukla Boyoz yemedim bir yerde denk geldik osa açıkta satılıyordu beğenmedim .
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #282.935
Günaydın kızlar
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #282.936
SchonerDuft
nasıl gidiyor tatil, kilon ne durumda, bende dün hurma diyetine başladım bu hafta anlamadığım bi şişlik var üzerimde ellerim ayaklarım hep şiş, spora fena sardım dün 2 saat tempolu yürüdüm bölgesel çalıştım. hışım çıktı.. 15 güne farkeder biraz inşallah 
- 9 Kasım 2016
- 4.831
- 6.564
- 158
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #282.937
29Haziran- 5temmuz Spor Listemiz
Fit ördekler
Fat ördekler
B bir garip30
@patient women 145+100 +155
@2KediAnnesi
@tobosoludulcinea 120
G Gagamzege
1. Sayfadaki puanlamaya göre hesap yaparak bildirim yapınız
segus
canim benim bütün sporlarim gitmis
hayatta bulamamki daha hepsini
- 9 Kasım 2016
- 4.831
- 6.564
- 158
- 36
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #282.938
Günaydin herkezee napiyosunuz bakalim
- 25 Mayıs 2013
- 13.985
- 20.577
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #282.939
SchonerDuft
kardeşim sana çok teşekkür ederim :)dün 5 dakkada olsa sporunu yap başla demiştin..
sabah gözümü açtığımda odada saat yoktu acaba geç mi kaldım spor için derken senin sözün geldi aklıma o sebeple ''5 dk olsa da kalk dedim kendime..sonra baktım saat henüz 6 imiş çıktım dışarı yürüdüm koştum egzersiz yaptım tam 50 dk :)
vazgeçmedim :)
henüz kahvaltı etmedim çünkü hastaneye gidip tahlil vereceğim ...
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #282.940
Gunaydin kizlar
Bu sabah kahvalti da 6.30
Bir dilim tam b.ekmegi
Bir dilim kasar
İki dilim sucuk
Bir bardak cay ictim
Kahvalti sonrasi 3 mil leslie yurudum.
Sicak ve nem baya zorluyor.bu yuzden sabahtan sporu yaptim iyi oldu.
Bu sabah kahvalti da 6.30
Bir dilim tam b.ekmegi
Bir dilim kasar
İki dilim sucuk
Bir bardak cay ictim
Kahvalti sonrasi 3 mil leslie yurudum.
Sicak ve nem baya zorluyor.bu yuzden sabahtan sporu yaptim iyi oldu.
Benzer Konular
- Kilitli