- 18 Temmuz 2013
- 13.030
- 14.808
- 298
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #283.001
Ben sımdı neler yapmalıyım
Ne zaman adım eklenecek
Yönlendırme alabılırmıyım :)
Ne zaman adım eklenecek
Yönlendırme alabılırmıyım :)
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #283.002
hamile olduğumu 8. haftada öğrendim. üstüne adet görerek hem de:)
hiç ummadığım bir anda:) kasık ağrısı ve akıntı için doktora gitmiştim şok olmuştum
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #283.003
evet genel anlamda acıkmıyorum:)
ben öyle 6 öğün dolu dolu beslenemem ya
azcık mideyi terbiye edip nefsimi tutmam lazım
aspir için 2 haftadan önce yorum yapmıyım doğru yönlendirebilmek için
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #283.004
Benimde isler cok yogun bu ara son 1.5 ay sonra evde yatisa devam etcem hep tatil oohh
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #283.005
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #283.006
Bugün ki menüm
Sabah : 3 form bisküvi, yeşilçay, 1 avuç fındık
Öğlen : ayvalık tostu
ve çay
Akşam : 1 kase çilek
Bugün yürüyüş yapmak gelmedi içimden, ama evde bişeyler yapıcam. Bu arada öğlen çok yediğim için akşam yemeği bu oldu
Sabah : 3 form bisküvi, yeşilçay, 1 avuç fındık
Öğlen : ayvalık tostu
ve çayAkşam : 1 kase çilek
Bugün yürüyüş yapmak gelmedi içimden, ama evde bişeyler yapıcam. Bu arada öğlen çok yediğim için akşam yemeği bu oldu
- 24 Kasım 2015
- 5.531
- 9.090
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #283.007
Nazli kuzumm noruyon kizz nasil hazirliklar tamamlandimi,zayifladinmi zaten zayiftin ama 3-5, kg vermek istiyordun...
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #283.008
Valla sen çok uyanıklık yapmışsınHeee anladımmm ben kurbandan 2 hafta once de ızın alıp bırşestırdım 25 gun falan tatılde olucam
Haftaya iyice kasmak gerekli desene bende full kacamaksız geçirme planları yapıyorum bu cuma geçti zaten gram gider kilo gitmez. Yarın yapalım dicem ama ben yemek yemeden yaparım şöyle kefir probiyotik yoğurt meyve sabah tost semiz otu ve domates yemek istiyorum.baktım diğer gruba da sağlam kilo vermişler geçen haftaben bozmadan 15 gün daha devam edicem diyete sen hangi gün başlayalım dersen başlarız , sana kolay olacaksa hafta sonuda yapabiliriz hiç farketmez bana
Ben yoktum kuzum geçen haftadan beri
ohh valla bende evde oturmak istiyorum artık çalışmaktan yoruldum tatiller yetmiyor artık
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #283.009
@kayacans tahlillerin ne oldu
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #283.010
Kızlarrrrrrrrrr az önce tartıldım ve eeeee 67.5 
2.5 kilo vermişim üstelik akşam tartıldım bir de sabah bakalım
2.5 kilo vermişim üstelik akşam tartıldım bir de sabah bakalım
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #283.011
Sabah
2 bardak çay
2 dilim kaşar
1.5 dana jambon
Yarım dilim karpuz
2 dilim ekmek büyüklüğü kadar lavaş
Ara 13 gibi
4 şekerpare (kayısı çeşidi)
17.00 gibi
Fırın güveç tavuk göğsü
Bol salata
2yk bulgur pilavı
En kötüsü 1 bira
Üstüne 2 ince dilim karpuz
1 küçük dilim kavun
1 erik
Meyveler ikram olduğu için mecbur yedim stajer öğrencimin babası gittiğim restoranda şef olunca böyle oldu
Yürüyüş
1 saatten fazla ev içinde de sürekli hareket halimdeydim bakalım cumaya nasıl çıkıcam
2 bardak çay
2 dilim kaşar
1.5 dana jambon
Yarım dilim karpuz
2 dilim ekmek büyüklüğü kadar lavaş
Ara 13 gibi
4 şekerpare (kayısı çeşidi)
17.00 gibi
Fırın güveç tavuk göğsü
Bol salata
2yk bulgur pilavı
En kötüsü 1 bira
Üstüne 2 ince dilim karpuz
1 küçük dilim kavun
1 erik
Meyveler ikram olduğu için mecbur yedim stajer öğrencimin babası gittiğim restoranda şef olunca böyle oldu
Yürüyüş
1 saatten fazla ev içinde de sürekli hareket halimdeydim bakalım cumaya nasıl çıkıcam
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #283.012
Sabah
1 simit
Akşam
1.5 kepçe yayla çorbası
2 adet biber dolması
Bu aralar doktorla çabalıyorum sonuçlar hiç iyi çıkmadı hastalıklar tetiklemeye başladı iştahım dahi kalmadı zorla yediriyorlar bir kaç gün daha bakıyım toparlayamacak gibi olursam deneme süresindeydim zaten gruba hiç girmem kusura bakmayın şimdiden...
1 simit
Akşam
1.5 kepçe yayla çorbası
2 adet biber dolması
Bu aralar doktorla çabalıyorum sonuçlar hiç iyi çıkmadı hastalıklar tetiklemeye başladı iştahım dahi kalmadı zorla yediriyorlar bir kaç gün daha bakıyım toparlayamacak gibi olursam deneme süresindeydim zaten gruba hiç girmem kusura bakmayın şimdiden...
- 22 Şubat 2017
- 5.229
- 14.638
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #283.013
Takımda olan herkes sorumluluk almalı. Eziklenmek istemiyorsak programlı başlamalıyız.kızlardrdotty nin dediği üzere haftaya 6. takım ile yarış halinde olacaz..o nedenle hepimiz daha fazla özen göstermeliyiz..bu hafta sonu kaçamak yapmasak bişey kaybetmeyiz diye düşünüyorum çünkü kaybedersek karşı takımın eziklemesiyle karşı karşıya kalabiliriz
şöyle bi önerim var size ve takım kaptanlarına, herkes bu hafta nasıl düzende beslenmesi gerektiğinin listesini oluştursun(diyetisyene giden arkadaşlarım için) ve paylaşsın, kararsız herhangi bi diyet programı olmayanlar içinde bi diyet programı belirleyelim hep beraber ve bu listenin dışına kesinlikle çıkmayalım
14. takımın gücünü göstermeye var mısınız?
Canım arkadaşımın önerisine katılıyorum herkes 1 haftalık programını paylaşsın. Hatta bunu da bir liste üzerinden yapalım.
SchonerDuft
Listeye bu sabah takımda olan herkes programını eklesin.
Canım ben seni aday listesine yazayım diye düşünmüştüm. Yeni üye prosedürüne tâbîsin sanıyorum.
Çocuklar havuza düşecek korkusundan gözüm hep onlarda 2 gündür burayı takip edemedim. Yarın sana net Bilgi veririm canım
Sevgiler
- 22 Şubat 2017
- 5.229
- 14.638
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #283.014
kaptinn
Canım lilipit 544. Etapta 75,7 ile ayrılmış izinli üye döndü deyip yüzdesini etap sayısına (577-544=33’ebölerek takıma dönüş yapmak gerekiyor. Karar defteri süre ile ilgili özel bir şey belirtmiyor uzun zaman olduğu İçin Yen’i üye prosedürü olacağını sanmıştım yanılmışım.
Uygunsa listeye bu şekilde kaydediyorum.
- 22 Şubat 2017
- 5.229
- 14.638
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #283.015
@kayacans
Durumunu merak ettim canım çok geçmiş olsun. İnşallah kötü bişey yoktur. Bebek varsa
Allah sağlıklı hayırlı evlatlar nasip etsin birde kızın olsun
ne güzel
Hayırlı haberlerle gel
Durumunu merak ettim canım çok geçmiş olsun. İnşallah kötü bişey yoktur. Bebek varsa
Allah sağlıklı hayırlı evlatlar nasip etsin birde kızın olsun ne güzelHayırlı haberlerle gel
- 22 Şubat 2017
- 5.229
- 14.638
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #283.016
Silent Scream
dişin nasıl oldu canım iyileştin mi
poncikbirgelincik
Ponçikim ben seni bikaç kez etiketledim hatta Bu...’ya da sordum. Telaşından söz etti. Cevap yazmıyorsunuz demişsin de
Etiketledik sen de bize dönmedin. 
Buralarda olmana sevindim. İnşallah senin için herşey yolundadır. 
segus
canım benim mesajlarını okudum alıntılayamadım ama spor programını sevdim
cuma’ ya ekside geleceğine inanıyorum.
SchonerDuft
kuzucummm sanki hiç görüşemedik valla beni tatil yıpratıyor. Bi evim olsada düzenimi bilsem. Çocuğun biri bi yerde biri başka bi yerde biraz zorlanıyorum bugünlerde
@tgb1907 canım oteli kapatan Arab’ın karısı ünlü bi top modelmiş (tabi eskiden) kocalarımız onu görmek için yasak alana geçmeye çalışıyor.
Allllaaaamm lafa gelince kimsenin karısına kızına bakılmaz derler.N Nidsalii geçmiş olsun canım umarım kısa sürede toparlanırsın
leylmira
menüleri yorumları unutmayalım bir de leblebi yemiyoruz değil mi
- 22 Şubat 2017
- 5.229
- 14.638
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #283.017
Merhaba kızlar;
6. Takım ile gireceğimiz yarışmada başarılı olmak İçin beslenme programımızı şimdiden hazırlamalı ve kaçamak yapmamaya özen göstermeliyiz.
@tgb1907 nin önerisi üzerine
hepimiz bir program hazırlayalım ve liste üzerinden paylaşalım ki birbirimizi daha kolay denetleyelim ve destekleyelim. Beslenme programı olmayan arkadaşlar İçin fikir paylaşımına özen gösterelim.
Spor programınız hatta -hedefinizi de burada paylaşabilirsiniz.
6.TAKIMA KARŞI
6-13 TEMMUZ DİYET PLANI
@drdotty. 16/8 diyetine devam ediyorum ayrıca bu diyet içerisinde protein ağırlıklı devam ederek hızlı eksilmeyi planlıyorum. Günlük 10.000adım ve 1 saat yüzme
Hedef: -1100gr.
@segus diyet planınız
@SchonerDuft diyet planınız
@tgb1907 D.P
@bi-zuzu D.P
@tobosoludulcinea D.P
@kayacans D.P
@patient women D.P
@nilesss. D.P
@leylmira. D.P
@lilipit. D.P
6. Takım ile gireceğimiz yarışmada başarılı olmak İçin beslenme programımızı şimdiden hazırlamalı ve kaçamak yapmamaya özen göstermeliyiz.
@tgb1907 nin önerisi üzerine
hepimiz bir program hazırlayalım ve liste üzerinden paylaşalım ki birbirimizi daha kolay denetleyelim ve destekleyelim. Beslenme programı olmayan arkadaşlar İçin fikir paylaşımına özen gösterelim.
Spor programınız hatta -hedefinizi de burada paylaşabilirsiniz.
6.TAKIMA KARŞI
6-13 TEMMUZ DİYET PLANI
@drdotty. 16/8 diyetine devam ediyorum ayrıca bu diyet içerisinde protein ağırlıklı devam ederek hızlı eksilmeyi planlıyorum. Günlük 10.000adım ve 1 saat yüzme
Hedef: -1100gr.
@segus diyet planınız
@SchonerDuft diyet planınız
@tgb1907 D.P
@bi-zuzu D.P
@tobosoludulcinea D.P
@kayacans D.P
@patient women D.P
@nilesss. D.P
@leylmira. D.P
@lilipit. D.P
- 22 Şubat 2017
- 5.229
- 14.638
- 198
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #283.018
6.TAKIMA KARŞI
6-13 TEMMUZ DİYET PLANI
drdotty
. 16/8 diyetine devam ediyorum ayrıca bu diyet içerisinde protein ağırlıklı devam ederek hızlı eksilmeyi planlıyorum. Günlük 10.000adım ve 1 saat yüzme
Hedef: -1100gr.
segus
diyet planınız
SchonerDuft
diyet planınız
@tgb1907 D.P
@bi-zuzu D.P
@tobosoludulcinea D.P
@kayacans D.P
@patient women D.P
nilesss
. D.P
leylmira
. D.P
lilipit
. D.P
6-13 TEMMUZ DİYET PLANI
drdotty
. 16/8 diyetine devam ediyorum ayrıca bu diyet içerisinde protein ağırlıklı devam ederek hızlı eksilmeyi planlıyorum. Günlük 10.000adım ve 1 saat yüzme Hedef: -1100gr.
segus
diyet planınız
SchonerDuft
diyet planınız@tgb1907 D.P
@bi-zuzu D.P
@tobosoludulcinea D.P
@kayacans D.P
@patient women D.P
nilesss
. D.P
leylmira
. D.P
lilipit
. D.P
- 29 Ekim 2016
- 1.525
- 2.824
- 133
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #283.019
Tamam canım sorun yok o zaman
- 3 Nisan 2018
- 2.102
- 13.841
- 128
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #283.020
Baya zor geciyor.. agrisi fena devam ediyor hic keyfim yok sporda yapamiyorum bir kac gune gecse de sporuma baslasam
Ponçikim ben seni bikaç kez etiketledim hatta Bu...’ya da sordum. Telaşından söz etti. Cevap yazmıyorsunuz demişsin de
@tgb1907 canım oteli kapatan Arab’ın karısı ünlü bi top modelmiş (tabi eskiden) kocalarımız onu görmek için yasak alana geçmeye çalışıyor.
N Nidsalii geçmiş olsun canım umarım kısa sürede toparlanırsın
Benzer Konular
- Kilitli