Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

drdotty .!.:

Silent Scream dişin nasıl oldu canım iyileştin mi
poncikbirgelincik
Ponçikim ben seni bikaç kez etiketledim hatta Bu...’ya da sordum. Telaşından söz etti. Cevap yazmıyorsunuz demişsin de Etiketledik sen de bize dönmedin. Buralarda olmana sevindim. İnşallah senin için herşey yolundadır.
segus canım benim mesajlarını okudum alıntılayamadım ama spor programını sevdim cuma’ ya ekside geleceğine inanıyorum.
SchonerDuft kuzucummm sanki hiç görüşemedik valla beni tatil yıpratıyor. Bi evim olsada düzenimi bilsem. Çocuğun biri bi yerde biri başka bi yerde biraz zorlanıyorum bugünlerde
@tgb1907 canım oteli kapatan Arab’ın karısı ünlü bi top modelmiş (tabi eskiden) kocalarımız onu görmek için yasak alana geçmeye çalışıyor. Allllaaaamm lafa gelince kimsenin karısına kızına bakılmaz derler.
N Nidsalii geçmiş olsun canım umarım kısa sürede toparlanırsın
leylmira menüleri yorumları unutmayalım bir de leblebi yemiyoruz değil mi

Genişletmek için tıkla...

Nidsalii .!.:

Sabah
1 simit
Akşam
1.5 kepçe yayla çorbası
2 adet biber dolması
Bu aralar doktorla çabalıyorum sonuçlar hiç iyi çıkmadı hastalıklar tetiklemeye başladı iştahım dahi kalmadı zorla yediriyorlar bir kaç gün daha bakıyım toparlayamacak gibi olursam deneme süresindeydim zaten gruba hiç girmem kusura bakmayın şimdiden...

Genişletmek için tıkla...

nilesss .!.:

hamile olduğumu 8. haftada öğrendim. üstüne adet görerek hem de:)
hiç ummadığım bir anda:) kasık ağrısı ve akıntı için doktora gitmiştim şok olmuştum

Genişletmek için tıkla...

SchonerDuft .!.:

Sahihuban tahlillerin ne oldu

Genişletmek için tıkla...

drdotty .!.:

Sahihuban
Durumunu merak ettim canım çok geçmiş olsun. İnşallah kötü bişey yoktur. Bebek varsa Allah sağlıklı hayırlı evlatlar nasip etsin birde kızın olsun ne güzel
Hayırlı haberlerle gel

Genişletmek için tıkla...

patient women .!.:

]Merhaba kızlar;
6. Takım ile gireceğimiz yarışmada başarılı olmak İçin beslenme programımızı şimdiden hazırlamalı ve kaçamak yapmamaya özen göstermeliyiz.
@tgb1907 nin önerisi üzerine
hepimiz bir program hazırlayalım ve liste üzerinden paylaşalım ki birbirimizi daha kolay denetleyelim ve destekleyelim. Beslenme programı olmayan arkadaşlar İçin fikir paylaşımına özen gösterelim.
Spor programınız hatta -hedefinizi de burada paylaşabilirsiniz.
6.TAKIMA KARŞI
6-13 TEMMUZ DİYET PLANI
@drdotty. 16/8 diyetine devam ediyorum ayrıca bu diyet içerisinde protein ağırlıklı devam ederek hızlı eksilmeyi planlıyorum. Günlük 10.000adım ve 1 saat yüzme
Hedef: -1100gr.
@segus haftaya calısmaya baslayacagım ıcın sabah kahvaltı dusunmuyorum oglen 12de sebze yemegı salata yogurt aksamda salata yogurt yıyıp bu haftadan gelecek odemıde atmayı planlıyorum. Aksamları 1 saat yuruyus ve 1 saat yuruyus donusu egzersız yapacgım.

@SchonerDuft diyet planınız

@tgb1907 D.P

@bi-zuzu D.P

@tobosoludulcinea D.P

@kayacans D.P

@patient women kahvaltı klasik yumurta peynir vs.. aralarda ya meyve yada cig cerez türü. . öğlen salata yogurt belki corba .. akşamda hafif sebze yemekleri düşünüyorum .spor dişimin sıkıntısı geçince lesli ,squat ,ip atatlama ve jamping jack yapmaya devam insallah

@niles. D.P

@leylmira. D.P

@lilipit. D.P

Genişletmek için tıkla...

drdotty .!.:

Silent Scream dişin nasıl oldu canım iyileştin mi
poncikbirgelincik
Ponçikim ben seni bikaç kez etiketledim hatta Bu...’ya da sordum. Telaşından söz etti. Cevap yazmıyorsunuz demişsin de Etiketledik sen de bize dönmedin. Buralarda olmana sevindim. İnşallah senin için herşey yolundadır.
segus canım benim mesajlarını okudum alıntılayamadım ama spor programını sevdim cuma’ ya ekside geleceğine inanıyorum.
SchonerDuft kuzucummm sanki hiç görüşemedik valla beni tatil yıpratıyor. Bi evim olsada düzenimi bilsem. Çocuğun biri bi yerde biri başka bi yerde biraz zorlanıyorum bugünlerde
@tgb1907 canım oteli kapatan Arab’ın karısı ünlü bi top modelmiş (tabi eskiden) kocalarımız onu görmek için yasak alana geçmeye çalışıyor. Allllaaaamm lafa gelince kimsenin karısına kızına bakılmaz derler.
N Nidsalii geçmiş olsun canım umarım kısa sürede toparlanırsın
leylmira menüleri yorumları unutmayalım bir de leblebi yemiyoruz değil mi

Genişletmek için tıkla...

kayacans .!.:

kızlar teşekkür ederim :) düşündüğünüz merak ettiğiniz için..
gebelikçıkmadı : devletteki dr başka sebeplede kese olabilir dedi..gastroentolojiye gitmemi söyledi..ve bir acele keşmekeş içindeydik..5 kişinin sonucuna aynı anda bakılıyordu..yoğundu sanırım..
içimiz rahat etmedi : özelde bi dr a gittik ..tahlilieri gösterdik: alttan da muayene etti: geeblik yok : kese sıvı da olabilir dedi.adet söktürücü verdi : kullan gel bakalım yeniden dedi..şimdilik bi sıkıntı görünmüyor her kadında olabilir öyle keseler dedi.. saolsun..
durum bu kızlar..
gebelik olma ihtimalinin çok düşük olduğunu bilsem de garip bir heyecan duydum :) farklı bir mutluluk..oğlumda hissettiğim duyguları bi daha yaşadım..sanki ilk gebelik gibi..
halbu ki ikinci çocuk düşüncesii çok uzak geliyor ve oğluma ihanet gibi tutar yanı olmayan bi hissiyat içindeydim :)
öyle değilmiş...
gerekli tedaviyi olduktan sonra hayırlarla ikinci bebeğimizi hayırla dua ile bekleyeceğiz..
her şeyde vardır bir hayır bir kez daha inandım..

Genişletmek için tıkla...

SchonerDuft .!.:

Günaydın kızlar nasılsınız

Genişletmek için tıkla...

SchonerDuft .!.:

Günaydın kızlar nasılsınız

Genişletmek için tıkla...

tobosoludulcinea .!.:

Günaydınlar

Genişletmek için tıkla...

SchonerDuft .!.:

Valla sen çok uyanıklık yapmışsın

Haftaya iyice kasmak gerekli desene bende full kacamaksız geçirme planları yapıyorum bu cuma geçti zaten gram gider kilo gitmez. Yarın yapalım dicem ama ben yemek yemeden yaparım şöyle kefir probiyotik yoğurt meyve sabah tost semiz otu ve domates yemek istiyorum.

Ben yoktum kuzum geçen haftadan beri


ohh valla bende evde oturmak istiyorum artık çalışmaktan yoruldum tatiller yetmiyor artık

Genişletmek için tıkla...

drdotty .!.:

kaptinn
Canım lilipit 544. Etapta 75,7 ile ayrılmış izinli üye döndü deyip yüzdesini etap sayısına (577-544=33’ebölerek takıma dönüş yapmak gerekiyor. Karar defteri süre ile ilgili özel bir şey belirtmiyor uzun zaman olduğu İçin Yen’i üye prosedürü olacağını sanmıştım yanılmışım.
Uygunsa listeye bu şekilde kaydediyorum.

Genişletmek için tıkla...