- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #284.581
Evet kuzum darısı haftaya
Evet kuzum darısı haftayaOoooo süpermiş canım bu hafta takımımız
Afiyet olsun canım menü güzel (benim gibi çok yiyen biri için za tabi) ara öğün yapmamışsın gecede geç yatıyorsun sanırım gece ara öğün alıyor musun?Sabah:1 yumurta 1 ince dilim cok tahilli ekmek 1 bardak yulaf kepekli sut 1 domates ve salatalik
Oglen: 1 kase corba 2 lokmacik ekmekle
Aksam: 1 kaseden az corba zeytinyagli fasulye 1 ince dilim cok tahilli ekmek
Yarim saat yuruyus
3 lt su
(S.Ve a. Yemek onceleri zencefilli elma sirkesi ve form cayi)
Takıma katılmak isteyen arkadaşı bilgilendirmekti niyetim ama mesajımı okuyunca kaçmış kendisiIlahi canım yeni koydugun kurala bayıldım
Bizde sana teşekkür ederiz birincilikte katkın büyük canım.Süperiz süperiz
Gerçek takım olmak budur
Yaşasın
Kozlar teşekkürederim desteğiniz için
Yok canim emzirmiyorum meyve yemek pek aklima gelmez ara ogun yapmadim zaten kahvaltiyi da gec yapiyorum 11 i geciyor o yuzden ara ogune pek firsat kalmiyorAfiyet olsun canım menü güzel (benim gibi çok yiyen biri için za tabi) ara öğün yapmamışsın gecede geç yatıyorsun sanırım gece ara öğün alıyor musun?
Hiç meyve göremedim sevmiyor musun yoksa? Bebeği emziriyor musun? Emziriyorsan meyve yoğurt hatta incir hurma eklemelisin.
Tabi biz diyet yapıyoruz az yeyip spor yapmak esas olan ama Yeni anneler yeyip içsin biraz.
lilipit var emziriyor menüleri gayet güzel bakabilirsin
Ben 2 saat arayla acıkıyorumYok canim emzirmiyorum meyve yemek pek aklima gelmez ara ogun yapmadim zaten kahvaltiyi da gec yapiyorum 11 i geciyor o yuzden ara ogune pek firsat kalmiyor
Geçmiş olsun canım üzüldümGece gece moralim bozuldu kızlar yakilo verirken bir yandan da selülitlerimle başa çıkayım diye düşündüm ve bugün bi krem aldım selülit kremi bir de fırça (at kılı fırçası gibi) akşam üzeri önce fırçaladıktan sonra kremi sürdüm ama nasıl yanıyor bacağım anlatamam (kremin üzerinde ısı verir yazıyordu) 30 dk beklettim yıkadım şimdi lavaboda bir baktım bacaklarım da kılcal damar çatlaması olmuş   napıcam ben yaaaaa
teşekkür ederim kuzum
Ayran yada yogurt oluyor normalde fakat bebek icin evde kendim yapiyorum bizde oyle yiyoruz kalmamisti bugun yapacagim yogurdumuzuBen 2 saat arayla acıkıyorum
87 kiloyla başladım diyete ilk zamanlar günde 7 öğün yiyordumama meyveyi haftada 2 kez falan yedim şimdide çok yemiyorum beni çok acıktırıyor
Sana maşallah zaten durabiliyorsan yeme ara öğün ama meyve biraz eklesen iyi olur
Antalya sıcağındasın bol bol ayran iç öğünlerinde
Sporlarina bayildimMenüm kızlar
Sabah
1 kase domates salatası(çoban salata diyebiliriz
2 kaşık tulum peynirli 2yumurta ( biz buna sündürme diyoruz aşçıya ben öğrettim ellerime sağlık) kıyılmış maydanoz ile yarısını yedim
1/2 dilim t.b ekmeği
Çayyyy
Öğle
Zeytinyağlı taze fasulye 4 kaşık
2 kaşık kısır
1 kase yoğurt
Ara
1 dilim çikolatalı yaş pasta (özlemişim)
Akşam
Eşimle yalıkavakta başbaşa yemek
Balık salata
Datlı matlı yok
Gece
1 kase şekersiz kayısı kompostosu
3-4 litre su
Spor: toplam 2 saat yüzme yarışı 6 set halinde
30 dk 3 yaş çocuğu kaçma kovalama
1 saat kumda hafif koşu (Yeni arkadaş edindim)
30dk romantik yürüyüş
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?