Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

drdotty · 15 Temmuz 2018

Turkuaz07 .!.:
Sabah sucuklu 2 yumurta 2 ince dilim cok tahilli ekmekle (sabah dedigime bakmayin 12 falandi )
Oglen 1 bira
Aksam: 2 porsiyon tavuk sis 3 kasik yogurt
Spor: 45 dakika yuzme

Plajlara gidilmiş nerdeydin bakayım

SchonerDuft · 16 Temmuz 2018

Günaydın kızlar iyi haftalar

Sahihuban · 16 Temmuz 2018

herkese günaydın :)

öyle bir vücut sistemim var ki haftasonu bi kaçamak hemen hooop kilo olarak dönüyor
iki gün üst üste diyet yapayım hooop hemen 1-2 kg veriyorum :)
garip bir yapıııı

bakalım yeni bi hafta yeni başlangıçlar yeni umutlar ..
bismilllah...

tugbaFB · 16 Temmuz 2018

drdotty .!.:
tugbaFB canım tebrik ederim likle mezunsun
Gurur kaynağımızsın
Haydi bakalım sırlarını okuyalım

ya kuzum çok saol desteklerin için saol cuma paylaşımına yazdıkların içinde çook teşekkürler yardımcı olabildiysem ne mutlu bana
bu aslında 1 haftalık bi emek değildi altyapısı vardı ama çook motive etti beni 1.lik ile mezun olmam hatta o kadar çok etti ki 1 kilo daha verdim 61 im artıkın

bi-zuzu .!.:
tugbaFB kuzum tebrik ederim birincilik alarak mezun oldun maasallah sana

tobosoludulcinea .!.:
tugbaFB canımmmm çok cok tebrik ediyorum gurur duyuyoruz hepimiz seninle

Canım 1.olarak mezun olmak bizim takımda bi gelenek oldu sanki

SchonerDuft .!.:
tugbaFB birinciliğini tebrik ederim
Sahihuban seni de tebrik ederim 2.ci oldun
Ayrıca takım arkadaşlarımı da tebrik ederim takım olarak 1.ci olduk bu hafta

kızlar hepinize ayrı ayrı teşekkür ederim, sizin destekleriniz sayesinde inşallah herkes bi an önce hedeflerine ulaşır

gamzelim080 · 16 Temmuz 2018

tebrikler canım

gamzelim080 · 16 Temmuz 2018

günaydın herkese

MENÜ
Kahvaltı detox kürü 1 çb 2 h yumurta 1 salatalık 1 domates
ara 1 çb kür 1 ayran 1 id siyez ekmeği
öğle 1 çb kür peynirli yada ton balıklı salata 1 id siyez ekmeği
ara 1 çb kür 1 meyve 10 çiğ badem
akşam 1 çb kür 1,5 sb yoğurt maydanoz dereotı 4 ceviz

SchonerDuft · 16 Temmuz 2018

MİNİK ADAYLARIMIZ

@Buki_89 (66,50/ / /%) sabit
@Miray12_34 (70///%) başl.t:19 haziran başl.k:,hedef:
@Nidsalii (62,8/62,2/0,6/%0,95) bşl.t.23 Haziran bşl.k65 hedef :50
@she-ra (92,8///%) bşl.t. 26 Haziran bşl.k.95 hedef 60
@yediveren14 (58/ / /% )
bşl.t.28Haziran bşl.k.58 hedef55
@gamzelim080 (75,80//76,4/0,6 alınmıştır%)
@selcanmehmetcan( 76.5/76.0/ 0.5/0.65 %)
@Turkuaz07 (72,50///%) başl.t:12 Temmuz başl.k:72,50 H.kilo:55
@nilesss (74,8/73,8/1,0/1,33%) başl. k:79,5 H.kilo :65 bşl.t.19 haziran

Miray12_34 cuma bildirimini yapmamış görünüyorsun.
@she-ra seni takımdan çıkarmak zorundayız uğramıyorsun bildirim yapmıyorsun
Y yediveren14 kk ya uğradığın halde takımda kalıp kalmayacağını belirtmediğini gördük iyi kilo vermeler sana
N Nidsalii takıma uğramıyorsun bizimle devam etmek istiyorsan biraz daha aktif olman gerekli

SchonerDuft · 16 Temmuz 2018

tgb1907 .!.:
ya kuzum çok saol desteklerin için saol cuma paylaşımına yazdıkların içinde çook teşekkürler yardımcı olabildiysem ne mutlu bana
bu aslında 1 haftalık bi emek değildi altyapısı vardı ama çook motive etti beni 1.lik ile mezun olmam hatta o kadar çok etti ki 1 kilo daha verdim 61 im artıkın

kızlar hepinize ayrı ayrı teşekkür ederim, sizin destekleriniz sayesinde inşallah herkes bi an önce hedeflerine ulaşır

kuzum hepsi senin azmindi

nilesss · 16 Temmuz 2018

14.07.2018 Menü
Sabah : ylaf ezmesi + granaola+süt
öğlen : tavuklu salata
akşam : 100 gr et + salata

sabah 1 saat leslie

15.07.2018 Menü
Sabah: klasik pazar kahvaltısı omlet + peynir vb yanında serçe parmağım kadar simit yedim.
Öğlen : Dün ailemi Beypazarına götürdük vee evet asla hayır diyemeyeceğim sarmasından yedim. 8-9 tane civari + salata + ayran
akşam : 5 yk zeytinyağlı taze fasulye

4 hafta sonra sanırım kaçamak sayılırsa ilk kaçamaklarım

lilipit · 16 Temmuz 2018

Gunaydın kızlar
Bu seferde kucuk oglum ateslendı
Sabah dr gıttık
Ben perısanım yaa sormayın
Bı hafta aradan sonra tekrar sekersız 21 gune baslıyrm
Adetımde bıtıyor bugun
Bu hafta ıyı kılo verırırımm ınsallaah
Var mı benle beraber baslayacak

SchonerDuft · 16 Temmuz 2018

lilipit .!.:
Gunaydın kızlar
Bu seferde kucuk oglum ateslendı
Sabah dr gıttık
Ben perısanım yaa sormayın
Bı hafta aradan sonra tekrar sekersız 21 gune baslıyrm
Adetımde bıtıyor bugun
Bu hafta ıyı kılo verırırımm ınsallaah
Var mı benle beraber baslayacak

ben yapamıyorum 5. 6. gün dayanamıyorum yasak koydum mu. seni tebrik ederim ama güzel gidiyorsun

segus · 16 Temmuz 2018

Kızlar gunaydın 15 temmuz evlılık yıldınumumdu bız darbe aksamı evlendık onun ıcın hıc yıldonumumuzu kutmaka ıcımızden gelmıyo bırıkı gun oncesı romantık bı yemek yıyoruz oyuzden bu hafta sonu hıc dıkkat edemedım yedıgıme ıctıgıme. Aksam bıde annemler geldı bır hafta bendeler bu hafta zor olucak benım ıcın ama dıkkat edıcem sız napıyosunuz bakalım.

drdotty canım kaptanım tatıl nasıl gıdıyo ev sorunun ne oldu. O muhtesem ev senın olmadımı daha

gamzelim080 · 16 Temmuz 2018

lilipit .!.:
Gunaydın kızlar
Bu seferde kucuk oglum ateslendı
Sabah dr gıttık
Ben perısanım yaa sormayın
Bı hafta aradan sonra tekrar sekersız 21 gune baslıyrm
Adetımde bıtıyor bugun
Bu hafta ıyı kılo verırırımm ınsallaah
Var mı benle beraber baslayacak

Geçmiş olsun canım
şker orucu isterdim ama ben dr devam ediyorum 10 kiloyuda atayım bende yaparım sızınle şker orucunu

Turkuaz07 · 16 Temmuz 2018

drdotty .!.:
Plajlara gidilmiş nerdeydin bakayım

Lara plajini gecince kundu var oralarda kiz icin gitmistik de cok dalgaliydi onu sokamadik sirayla biz girdik

poncikbirgelincik · 16 Temmuz 2018

günaydınnnnn

kaptinn · 16 Temmuz 2018

günaydın herkeseeee kızlar şahanesiniz 1. likler almıs basını gitmiş cuma gnü

bi-zuzu · 16 Temmuz 2018

Günaydın kızlar Maaşallah takımımıza birincilik cok yakışti.. ben menü paylaşamıyorum elim varmiyo yediklerimi yazmaya hic dikkatte edemiyorum ne buldumsa lüpletiyirum ozel gunumde yaklasıyo tatilden kilo almadan donenersem ne mutlu bana.. amaaan tatilde de mi diyet yapilirmis kafasindayim acilen toparlanmam lazim

drdotty · 16 Temmuz 2018

Herkese günaydın
Yine güne geç başlayanlardanım

drdotty · 16 Temmuz 2018

PAZARTESİ KİLO BİLDİRİMİ VE CUMA HEDEF
segus (64,80 /G.k/h.k
SchonerDuft (68,70/G.k/H.k
bi-zuzu ( 59.2/ G.k/h.k
tobosoludulcinea (62,6 /G.k/h.k
kayacans (75,0/g.k/h.k
patient women (81,8/g.k/h.k
lilipit (74.60/g.k/h.k
Buki_89 (66,50/g.k/h.k
Nidsalii (62,2/g.k/h.k
gamzelim080 (76,4/g.k/h.k
selcanmehmetcan( 76.0/g.k/h.k
Turkuaz07 (72,40/G.k/H.K
nilesss (73,8/G.k/H.k

gamzelim080 · 16 Temmuz 2018

bi-zuzu .!.:
Günaydın kızlar Maaşallah takımımıza birincilik cok yakışti.. ben menü paylaşamıyorum elim varmiyo yediklerimi yazmaya hic dikkatte edemiyorum ne buldumsa lüpletiyirum ozel gunumde yaklasıyo tatilden kilo almadan donenersem ne mutlu bana.. amaaan tatilde de mi diyet yapilirmis kafasindayim acilen toparlanmam lazim

olmaz ama bende tatile gidicem ama diyete devam belki alkole dayanamam ideallerimiz var

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Yeniden başlıyorum

güncel : 62.90 hedef : 54

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

güncel : 62.90 hedef : 54

güncel : 62.90 hedef : 54

Guru

Bitkin

güncel : 62.90 hedef : 54

başlangıç kg:74 gncl:63.4hedef:58

Popüler Üye

O bir kız, o bir BURÇE annesi

22.08❤️

*14. takım*bşl:63 gnc:56.4 hdf:53

Hedef 55

Yeniden başlıyorum

Yeniden başlıyorum

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency

14. takımbşl:63 gnc:56.4 hdf:53