Bugün tüm ağrıya rağmen emzirmeye devam ettim. Hatta ortanca çok mutlu oldu “gel oğlum sen daha güçlü emersin” deyince. Alt kısım tıkandı , diğer kanallardan geliyor süt alt taraf beze beze olmuş. Birazdan sağmaya başlayacağım inşallah açılır kuzum.Uzme kendini strese de sokma olan hepnkendine oluyo boyle duumlarda.. kuru nohut olcak 2 avuc kadar posete koy dolapta beklesinnsonra onunla masaj yap soguk komples gibi dusun insallah gecer bide enzirmeyi birakma hatta rmzir sonra sag ki sutkalmasin biriktikcr daha beter oluyo
akşam yazamadım cnm ama sporum tamam 1000 kalori yaktım sanırsam ama çok zorladıBen spora gidiyorum bugün 2 saat var 1 saat reformer 1 saat yoga evde yapabilirsem yine yaparım birşeyler pestilim çıkar artık
Nasıl yapıyorduk sıralamayı nasıl yapıyorduk
Ooo süpersin tartıldın mı peki. Akşam bende yaparım 1000 kaloriyi hem ısınır hem kalori yakarım.akşam yazamadım cnm ama sporum tamam 1000 kalori yaktım sanırsam ama çok zorladı
sende spora ek yapmışın yine
yaa kuzum çok geciktim giremedim akşamToplam mi 100 canim yoksa toplam 300 mu oluyor
bacaklarını iki yana açıp zıplayıp kollarıda yukarıda alkış yapma ayy anlatamadım sanırım nette bakarsan daha iyi olur sankitugbaFB canim jumping dedigini lesliedeki yanlara hareketi mi
yanmadan biryerlerimiz erimiyor pis yağlarOoo süpersin tartıldın mı peki. Akşam bende yaparım 1000 kaloriyi hem ısınır hem kalori yakarım.
Dün çok zordu ya karın kaslarım bacaklarım çok yandı üstüne orda da yay ile squat yaptık yürüdüm biraz üstüne evde de yapınca squat iyice yandı.
Ahh birde eski beni göreydin ne sporlar yapıyordum.yanmadan biryerlerimiz erimiyor pis yağlar
senin sporunuda beğeniyorum çok azimli görüyorum seni boğazınıda bi tutsan akşamları
menü paylaş bakalım ne yedin dün
bende tartıldım 200 daha gitmiş 66.9 oldum
yok cnm türk bayan yanında erkek var hareketleri setler halinde yaptırdıZenci adami yaptın değil mi.
Eskiden bende onu yapıyordum şimdi hiç yapasım gelmiyor.
Inşallah sadece sütlü kahve içtim ama yarında dikkat etmem lazım umarım akşam kaçırmam eşimle bozuyorum çünkü
cnm bacaklarımın üst kısmı çok acıyor merdiven inip çıkarken akşama açılır mıyım bilmiyorumBende sporun üstüne 55 squat yaptım yarın ne alemde olurum bilemiyorum
evet cnm videoda onu da yaptırdı her turda hem de kolayı yanlara adım şeklindeymişyaa kuzum çok geciktim giremedim akşamevet toplam 300 oluyordu
bacaklarını iki yana açıp zıplayıp kollarıda yukarıda alkış yapma ayy anlatamadım sanırım nette bakarsan daha iyi olur sanki
bi kabak detoksu patlatıyım diyorum bakalım o zaman daha kolay inerimAhh birde eski beni göreydin ne sporlar yapıyordum.
Dün paylaştım menümü bugünde yazarım .
Oo çok iyi sen haftaya 64ü görürsün
sen 1000 kaloriyide dene çok çok çok zorluyorevet cnm videoda onu da yaptırdı her turda hem de kolayı yanlara adım şeklindeymiş
cnm kendim sayamam da videosu varsa denerim ama bugün bacaklarım pert akşama kadar geçerse bikaç gün hafif yapayım haftaya kesin açılırımsen 1000 kaloriyide dene çok çok çok zorluyornefesin kesiliyor her yanın yanıyor
Hm anladım canımyok cnm türk bayan yanında erkek var hareketleri setler halinde yaptırdı
Açılmasa da bugün sporunu yap benim belim tutuldu kolum ağrıyor bacaklarım titriyor yine yapacam akşam birşeyler. Sen de yap mutlakacnm bacaklarımın üst kısmı çok acıyor merdiven inip çıkarken akşama açılır mıyım bilmiyorum
Kabak detoksunu bende istiyorum ancak hafta sonu olur. Jillian üstüne klasik hareketlerimi yapıyordum bir süre 500 kalorilik videoyu klasik sporları üstüne leslie yi yaptığım oldu şimdi bir şey yapmıyorum eskiye göre eskiden hergün yapardım birşeylerbi kabak detoksu patlatıyım diyorum bakalım o zaman daha kolay inerim
jullian felan yapıyomuşun daha çok sanırım
koltuk altım da tüy yok özel bölge de alt kısımlarda var . Bıyık bölgesi çıkıyor azaldı tabi .SchonerDuft sana alakasız bi sorum olacak
lazere devam ediyomusun ? ediyorsan nasıl azalma oldumu biraz
dün kişisel bakımımı kendim yapıyım dedim (çok pahalıya alıyor bizim kuaför o yüzden) çok vaktimi aldı bende kökünden gitsinler dedim ama süre korkutuyor tedaviyede başlarsam diye
bak dün o kadar az yedim ve spor yaptım -400 gr gitmiş 69,40 çıktım sabah ama üzülmedim hevesimde kırılmadı çünkü biliyorum ki spor yapınca 1 günde 1 kilo veremem . ayrıca en önemli nokta yağ yaktım kas oranım arttı . kiloya takılma yani. cuma günü tartılırsın kçamak yapmak yok ama anlaştıko konuda demi bende yapmıyorum dün deli gibi şekerli şeyler istedi canım ağzıma sürmedimSchonerDuft cnm en kötü ihtimalle leslie yine yaparım bırakmak yok artık hedefime ulaşana kadar ama tartılmaya korkuyorum hevesim kırılır diye verememiş olursam
aynen günden kalan pastaları çocuklara yedirirken cnm çekti ama yemedim ben aslında gruba fayalı olamadım diye stresliyim yoksa incelme başladı göbekte bozmyacam diskalifiye bile olsam bozmayacam bu düzeni asrtık 56 55 görene kadar da sporu bırakmıycambak dün o kadar az yedim ve spor yaptım -400 gr gitmiş 69,40 çıktım sabah ama üzülmedim hevesimde kırılmadı çünkü biliyorum ki spor yapınca 1 günde 1 kilo veremem . ayrıca en önemli nokta yağ yaktım kas oranım arttı . kiloya takılma yani. cuma günü tartılırsın kçamak yapmak yok ama anlaştıko konuda demi bende yapmıyorum dün deli gibi şekerli şeyler istedi canım ağzıma sürmedim
stres yapacak birşey yok gruba faydalı olmak demek sadece listede eksi olmak değil aslında ..aynen günden kalan pastaları çocuklara yedirirken cnm çekti ama yemedim ben aslında gruba fayalı olamadım diye stresliyim yoksa incelme başladı göbekte bozmyacam diskalifiye bile olsam bozmayacam bu düzeni asrtık 56 55 görene kadar da sporu bırakmıycam
suan öyle aman aman cnm bişey çekmiyor şükür dediğin gibi eksilmesem bile gruba faydalı olmaya calıscam elimden geldiğince ama bu hafta kızlar nerde kimse yazmıyor gibi 3 4 kişiyiz yazan hadi kızlar gelin artık bize katılınstres yapacak birşey yok gruba faydalı olmak demek sadece listede eksi olmak değil aslında ..
en basiti bak sen ben tuğba bir spor temposuna başladık en büyük desteklerdn biride bu . ki strese girmenkilo alman demek . canın çektiği şeyleri 1 lokma ile geçiştir damağında tut doygunluk hissedersin.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?