- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #294.501
Ben spora gidiyorum bugün 2 saat var 1 saat reformer 1 saat yoga evde yapabilirsem yine yaparım birşeyler pestilim çıkar artık
Nasıl yapıyorduk sıralamayı nasıl yapıyorduk
Ben spora gidiyorum bugün 2 saat var 1 saat reformer 1 saat yoga evde yapabilirsem yine yaparım birşeyler pestilim çıkar artıkAynen kuzum saol 1000 kalori yapacam
Ben erken yaparim ama senide dürterim spor yap diye kurtulamazsin bugun benden
Aaaa maşallah canım çok sevindim izne ayırırız seni cuma günü sağlıkla al kucağınaKızlar ben hamileyim galiba çekilmem lazım burdan :)
Heh bende bunu sormuştum100 jamping jack
100 squat
100 mekik bunu 3 set halinde yapacaksin
Aralarda 1 sn nefes alabilirsin
Aminnnn canim çok sağol Doğum kiloları Bile geri döneceğim :))))Aaaa maşallah canım çok sevindim izne ayırırız seni cuma günü sağlıkla al kucağına
Tamam canım benim icin demi mesaj :))) çok sağolTebrik ederim canım
Allah sağlıkla kucağına almayı nasip etsin.
Bu cuma seni hamilelik nedeni ile izne ayıracağız Doğum sonrası gelirsin yine gelirsin
SchonerDuft görmemişim kuzum mesajını
Tamam canım benim icin demi mesaj :))) çok sağol
Tamam çok çok sağol canım gene dikkat exeetimama kilo kaçınılmaz olacak :))))Evet kuzum senin için
Çok güzel haber bu hayırlı olsun tekrar, bol bol ye Doğum sonrası hallederiz.
Toplam mi 100 canim yoksa toplam 300 mu oluyor100 jamping jack
100 squat
100 mekik bunu 3 set halinde yapacaksin
Aralarda 1 sn nefes alabilirsin
Hayirli olsun canim dikkat edersen az bi kilo ile kapatirsin saglikla kucağına alırsın insallahTamam çok çok sağol canım gene dikkat exeetimama kilo kaçınılmaz olacak :))))
Çok çok çok tesekur ederim canım benim çok sağolHayirli olsun canim dikkat edersen az bi kilo ile kapatirsin saglikla kucağına alırsın insallah
Menülerinden 1 yk kadar azalt bir ara öğün ü kaldır yerine soda ekle . Evde de spor yap mutlakaAKşama kadar çok güzel dikkat edip akşam kaçamak yapıyorum
En yapılmaması gereken vakit
Perşembe randveum var ve benim nietim 65 e düşmek idi
Sizce iki gün içinde en azından 66 ya düşebilir miyim?
Ne yapmalıyım
Spora ağırlık vermem gerek.
Kuzular bir el atın banaaaa
Şimdi 70 sen sababa 68 i bile görebilirsin bence
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?