- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #295.521
Tartılacaksın ya resimini çekip yükleyeceksin.Kilo bildirimnimi canım nasıl örnek gostere bilirmisin turcem cok iyi degılde benım
Trambolinin mi var senin .Kahvaltı : keçi peyniri,3iri yeşil zeytin, 1dilim tambuğday ekmeği
Ara: 200ml süt ile yapilmis türk kahvesi
oğlen : 1kőfte,1kaşık pilav,bir bardak kefir, bir parça brokoli (yağsız,tuzsuz)
Ara: bir bardak kefir
Akşam: yarım kase yoğurda 4kaşık nohut
2lt su,3kupa çay,trambolin ile 100zıplama
Çok zevkli oluyor bir ara bende yapıyordum