Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

orkide1453 · 4 Ocak 2019

Gizembetulyusa .!.:
Cok zordu hemde canm acaba sakiz cignesem olur mu ki

cnm bence sen ne yap biliyo musun sabahları ıkı tane haşlanmış yumurta ye zeytin 2 dilim ekmek
öğlen ya sebze ya da et ye tavuk haşla en basiti aralarda kuruyemiş kefir çok acıkırsan bir dilim ekmek üzeri yoğurt akşamı da öğlene göre ayarla ama akşam altıdan sonra yeme 3 akşam dayansan alışırsın bi böyle dene alıştıkça miden küçüldükçe rahatlarsın ama gözünü bi doyur önce ama yasaklardan kesinlikle yeme iştahını aççma daha yeni başlamışsın bıkmanı gerektirecek bi durum yok ki

orkide1453 · 4 Ocak 2019

drdotty .!.:
Kızlar bu hafta sabitler tolere edilebilir yılbaşı gecesinin hediyesidir bunlar ama bundan sonra 2 hafta üstüste sabit gelen arkadaşlar izne çıkma isteklerini de beyan etsinler
@Nilar canım izne çıkmak senin için iyi olabilir toparlanır, diyete hazırlanır dönersin ama izin döneminde burayı bırakıpta kilo alırsan çok üzülürüm. Buralarda ol dikkat etmeye devam et canım

aynen cnm haftaya cuma takıma katkım olmazsa ben de izne ayrılcam çok haklısın

orkide1453 · 4 Ocak 2019

Buki_89 .!.:
evet aynen bunlarin icinde bende varim ve artik Sabit falan cikmicam acayip güzel bi programla ilerliyorum suan bakalim 3 gün oldu yilbasi fazlaliklarim gitti umarim devami gelcek artik

nasıl bi program buki az anlat

SchonerDuft · 4 Ocak 2019

***14.Takım 603.Etap ***

Sahihuban (66,20///%) Sabit
Nilar(65,60/65,40/0,20/%030) izne ayrılmak istiyor
Masal3487 (58,50///%) sabit
Buki_89 (67,8///%) sabit
orkide1453 (63,70///%) sabit
Verano_porteno (58.50////%) sabit
Ponçikbirgelincik (66,10/65,4/0,7/%1,06)
drdotty(77,30/75,10/2,2/%2,85)
Sevgiclk (77,90/77,40//%0,64)
Kmsl Hnd (70,10/68,40/1,7/ %2,42)
gokyuzundekiturna( 76,70 /// %) sabit
Gizembetulyusa( 97,50/96,90 // %)
Milana firuze( 69,10/// %) sabit
nihaaal (68,80/68.1/0.7/%0,51) geçen hafta bildirimde bulunmadığından yüzdesi 2ye bölündü ( 2.Takımdan transfer)

14.Takım Ortalama : %

drdotty · 4 Ocak 2019

Buki_89 .!.:
evet aynen bunlarin icinde bende varim ve artik Sabit falan cikmicam acayip güzel bi programla ilerliyorum suan bakalim 3 gün oldu yilbasi fazlaliklarim gitti umarim devami gelcek artik

Sen isteyince su gibi akıp gidiyor kiloların
(Gençliğine güzelliğine güvenince insan ağırdan alıyor herhalde) sana güveniyorum ben en hızlı zayıflayabilecek üyelerden birisin

Buki_89 .!.:
menüde paylasim size:)

Sabah iki haslanmis yumurta ve bir portakal
öglen haslanmis tavuk gögusu ve Yesil salata
aksam haslanmis sebze üstüne yogurt

aralarda ikitane cappucino ictim su 2litre oldu

Afiyet olsun canım süper
Cappuccino yanında kurabiyeden uzak durabilmişsin

orkide1453 .!.:
aynen cnm haftaya cuma takıma katkım olmazsa ben de izne ayrılcam çok haklısın

Aslında bu hafta motivasyonun çok yüksek geldi bana yapabilirsin hem kendin için hem takım için

drdotty · 4 Ocak 2019

***14.Takım 603.Etap ***

Sahihuban (66,20///%) Sabit
Nilar(65,60/65,40/0,20/%030) izne ayrılmak istiyor
Masal3487 (58,50///%) sabit
Buki_89 (67,8///%) sabit
orkide1453 (63,70///%) sabit
Verano_porteno (58.50////%) sabit
Ponçikbirgelincik (66,10/65,4/0,7/%1,06)
drdotty(77,30/75,10/2,2/%2,85)
Sevgiclk (77,90/77,40//%0,64)
Kmsl Hnd (70,10/68,40/1,7/ %2,42)
gokyuzundekiturna( 76,70 /// %) sabit
Gizembetulyusa( 97,50/96,90 /0,6/%0,62
Milana firuze( 69,10/// %) sabit
nihaaal (68,80/68.1/0.7/%0,51) geçen hafta bildirimde bulunmadığından yüzdesi 2ye bölündü ( 2.Takımdan transfer)

14.Takım Ortalama : %

Kmsl Hnd · 4 Ocak 2019

sena zeynep .!.:
Bence kafada bitti mi bitiyor yoksa DEVAM ediyorum bende ama hani 55 olmasa bile 50leri görsem o bile basma yeter 6 seneden beri 60larda geziyorum 70lere Bile çıktım yani. İlk doğumu 75 ile yaptım 65le kalmıştım. Eee bunun emzirme dönemi var iki katı alıyor insan.

Maşallah hamilelikte az almışsın canım... ben ilk hamileliğimde 58 kilodan 75 le Doğuma girdim... 2. Hamileliğimde ise 60. Kilodan 82,5 la girdim...

Kmsl Hnd · 4 Ocak 2019

drdotty maşallah kız beni geçmişsin ne yaptın böyle???

SchonerDuft · 4 Ocak 2019

drdotty SAHİHUBAN MEZUN OLABİLİYOR CANIM .
BU HAFTA SABİT ÇIKANLARA DA ÇÖZÜM BULALIM CEZA GİBİ ?
BİRDE LİSTEYE GİRECEK BİRİLERİ VAR MIYDI

orkide1453 · 4 Ocak 2019

drdotty .!.:
Sen isteyince su gibi akıp gidiyor kiloların
(Gençliğine güzelliğine güvenince insan ağırdan alıyor herhalde) sana güveniyorum ben en hızlı zayıflayabilecek üyelerden birisin

Afiyet olsun canım süper
Cappuccino yanında kurabiyeden uzak durabilmişsin

Aslında bu hafta motivasyonun çok yüksek geldi bana yapabilirsin hem kendin için hem takım için

cnm motivasyon olarak sıkıntı yoktu ve eksideydim bi anlık kaçamakla böyle oldu yoksa inceldim pantolonlardan da farkettim ama takıma cdden katkım yok bakalım bu haftada olmazsa cıkıcam

Buki_89 · 4 Ocak 2019

orkide1453 .!.:
nasıl bi program buki az anlat

iki haftalik bi yeme listem var onu yapcam
ve spor listemi biliosunuz zaten onu ve haftada bikere ip atlama ve pilates yani hemen hemen hergün spor ve yemege dikkat
menüleriburdan paylasirim ben cok sevdim o listeyi yumurta agirlikli ama sevmeyenler icin Uygun olmaya Bilir:)

SchonerDuft · 4 Ocak 2019

MİNİK ADAYLARIMIZ
603.ETAP
buzmavileylak (64,50///%) B.tarihi 19/12/2018 B.Kilosu : Hedef :56,00
ELF_LR35 (101,30/101,70//%) B.Tarihi :20/12/208 B.Kilosu : Hedef :
3cadianasi (80,0///%) Bşl.T:27/11/2018 Bşl.K:85 Hedef:65
sedoga (57,00///%) B.Tarihi : 25/12/2018 B.Kilosu:57,00 Hedef K: 51,00
yellow girl (72,00/71,50/0,50/ %) B.Tarihi : B.Kilosu Hedef K: ( nick değişliği :mirafatos / 1.Takımdan izne ayrılan üye döndü 572. Etap
Ocean (97,20/96,70/0,50/%) B.Tarihi:26/12/2018 B.Kilosu:97,50 Hedef K:
Yasii_ (76,90///%) B.Tarihi:28/12/2018 B.Kilosu:76,90 Hedef K:65,00
sena zeynep (66,40/65,00/-1,40%) B.tarihi:27/12/2018 B.Kilosu:67,70 Hedef K:55,00
cumion (55,70/55,70//%) B.tarihi:27/12/2018 B.Kilosu: 55,70 Hedef K:50

Kart Minnaklar

tgb1907 (67,30/66.7/0.6/%0,89)
SchonerDuft (70,00/69,90/0,10/%0,14)

buzmavileylak

3cadianasi

sedoga Y Yasii_
bildirim yapmadınız kızlar

Sahihuban · 4 Ocak 2019

SchonerDuft .!.:
canım seni mezun edelim biz hem listeye girmek için bekleyenler var hem kaç zamandır sabit çıkıyorsun belki senin içinde daha iyi olur . eğer mezun olabiliyorsan mezun ediyorum seni bu hafta bilgine

Kendimi kovuluyormuş gibi hissetmem anormal mi=)

blonde ambition · 4 Ocak 2019

sena zeynep .!.:
Bence kafada bitti mi bitiyor yoksa DEVAM ediyorum bende ama hani 55 olmasa bile 50leri görsem o bile basma yeter 6 seneden beri 60larda geziyorum 70lere Bile çıktım yani. İlk doğumu 75 ile yaptım 65le kalmıştım. Eee bunun emzirme dönemi var iki katı alıyor insan.

Aynı ben ya kızım 2 ay sonra 5 yaşına giricek bemde hala doğum kiloları verip 50leri goremedim sinir oluyorum 67ye kadar inip tekrar 70lere cikiyorum kac kez ve gecen yazada 69la girip gene yazı 72-73le bitirdim ay bıktm şu rakamlarda gezmekten 5yıl uğraşms yeter yani kafada bitirdim bukez hepsini verip kurtulucam

Sahihuban · 4 Ocak 2019

Arkadaşlar her şey için teşekkürler
Takımdaki arkadaşlara başarılar
Ben an itibariyle mezun oluyorum
Herkese bol sporlu diyetli yapsız günler diliyorum

drdotty · 4 Ocak 2019

SchonerDuft .!.:
drdotty SAHİHUBAN MEZUN OLABİLİYOR CANIM .
BU HAFTA SABİT ÇIKANLARA DA ÇÖZÜM BULALIM CEZA GİBİ ?
BİRDE LİSTEYE GİRECEK BİRİLERİ VAR MIYDI

O zaman mezun edelim sahihubanı hem aday listesinde bekleyen arkadaşlara yer açılsın.
Sahihuban muhteşem bi istikrar örneği mezuniyet ile taçlandıralım onu
Daha vereceği kilolarıda yine buradan paylaşırız

drdotty · 4 Ocak 2019

Sahihuban .!.:
Kendimi kovuluyormuş gibi hissetmem anormal mi=)

Sahihuban .!.:
Arkadaşlar her şey için teşekkürler
Takımdaki arkadaşlara başarılar
Ben an itibariyle mezun oluyorum
Herkese bol sporlu diyetli yapsız günler diliyorum

Canım mesajlarını şimdi gördüm. Kovuluyormuş gibi hissetmen çok üzücü yılın ilk mezunu olmaktan mutlu olacağını düşünmüştük oysaki. Mezun olmak istemiyorsan biraz daha kilo vermek istiyorsan tabiki takımda kalabilirsin. Kararını bildirmeni bekliyorum.
Önceki haftalarda izne mi ayrılsam diye söylediğini hatırlıyordum o yüzden mezuniyet hakkın doğar doğmaz böyle güzel bi zamana denk gelsin istemiştim.
Sen nasıl tercih edersen öyle yapalım

blonde ambition · 4 Ocak 2019

Sahihuban .!.:
Arkadaşlar her şey için teşekkürler
Takımdaki arkadaşlara başarılar
Ben an itibariyle mezun oluyorum
Herkese bol sporlu diyetli yapsız günler diliyorum

Teşekkűrler canm darısı başımıza inşallah hepimize buraya mezun oluyorum yazabilmek nasip olur.

Buki_89 · 4 Ocak 2019

drdotty .!.:
Sen isteyince su gibi akıp gidiyor kiloların
(Gençliğine güzelliğine güvenince insan ağırdan alıyor herhalde) sana güveniyorum ben en hızlı zayıflayabilecek üyelerden birisin

Afiyet olsun canım süper
Cappuccino yanında kurabiyeden uzak durabilmişsin

hihihi evet jaaa buara acayip salmistim kendimi simdi topladim yine insallah söyle güzel güzel gitcek kilolar

sende durumlar ne canim?
evet ya ama kiyamiomda hepsini topladim cantamda duruo vallah

drdotty · 4 Ocak 2019

Kmsl Hnd .!.:
drdotty maşallah kız beni geçmişsin ne yaptın böyle???

Canım aslında yılbaşında yedim hatta birazda stresliyim çok uyamadım diyetime ama büyük oğlanın dizinde oluşan sorun beni biraz üzdü , eriyivermişim

Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

yine yeniden bşl. 72.6 gncl: 70.1 hedef 60.00

yine yeniden bşl. 72.6 gncl: 70.1 hedef 60.00

yine yeniden bşl. 72.6 gncl: 70.1 hedef 60.00

güncel : 62.90 hedef : 54

Yeniden başlıyorum

Yeniden başlıyorum

KIZLARIM HERŞEYİM💞💞💞

KIZLARIM HERŞEYİM💞💞💞

güncel : 62.90 hedef : 54

yine yeniden bşl. 72.6 gncl: 70.1 hedef 60.00

bşl:79 gnc:63,3 hdf:60

güncel : 62.90 hedef : 54

Nirvana

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Nirvana

Yeniden başlıyorum

Yeniden başlıyorum

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

bşl:79 gnc:63,3 hdf:60

Yeniden başlıyorum

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency