Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Kahvaltı: (09:00) = 1yumurta,peynir,2zeytin ,2dilim kızarmış tambuğday ekmğ,çay

Ara: 1portakal

Őğlen: (13:00) = bir kase yeşil mercimek yemeği, 6-7 kaşık ev yoğurdu,az turşu

Ar: sade tűrk kahvesi,2incir

Akşam: (17:00) =bir kase yeşil mercimek

Su 2lt spor yok kaslarım çok ağrıyor bugün kasları dinlendirmem lazım evde sűt yokmuş hem sűtsűz hemde şekersiz kahve acı oluyor ondan yanında incirle içtim kızlar turşu da normalde su tutulumu yapar diye yemem ama bugün canım çekince zaten daha tartıya bir hafta var o tutacağı su çoktan atılmış olur diye bir kaç parça turşu yedim akşamı 17de kapattm baya erken oldu inslh acikmam diye umuyorum
 
Canm iki kilo daha verince tam tamına 20 kilo vermiş olacaksın muhteşem bir rakam başarını tebrik ederim darısı bize
 
Takıma hep destek olacağından şüphe etmemiştim zaten
Seni seviyoruz
 
ELF_LR35 .!.:
3 ayın içinde canım ilk doğduğunda uzun süren bir sarılık geçirdi mama vermek zorunda kaldım simdi de biberon a fazla alışmışmış memeyi reddediyor tabi reflunun de etkisi var dedi dr
Genişletmek için tıkla...

Anladım canım bende ilk ay mama verdim sütüm olmaz korkusu ile ki ilk kizimda ilk 20 gün sütüm yoktu mecburen. 3 aylık reddetme dönemi oluyormuş benim kızimda arada yapıyor.
 
Emziren anne menüsü

Sabah
Tavada 2 yumurta
1 dilim beyaz peynir
5 yeşil zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği


Öğle
3 çatal patates kızartması
Bezelye çorbası

Akşam
6 kaşık kıymalı makarna
Yarım kepçe mercimek çorbası
Söğüşşş

Su 3 litre

Spor

2 mile Leslie
100 iç bacak hareketi
100 dış bacak hareketi
100 yan hareketi
100 kalça hareketi
 
Sabah; bir haşlanmış yumurta 2 zeytin bir dilim ekmek bir kaç parça sucuk bir bardak çay.

Ara: 1 bardak rezene çayı

Aksam; bir bardak çay bir dilim cevizli ekmek. 2 litre su. Bugün canım birşey istemiyor.
 
sena zeynep .!.:
Sabah; bir haşlanmış yumurta 2 zeytin bir dilim ekmek bir kaç parça sucuk bir bardak çay.

Ara: 1 bardak rezene çayı

Aksam; bir bardak çay bir dilim cevizli ekmek. 2 litre su. Bugün canım birşey istemiyor.
Genişletmek için tıkla...
Canm resmen bişey yememişsn bugünü boyle kapatrsan pazartesi tekrar güzel bir düşüş gőrűrsűn artk
 
ELF_LR35 .!.:
Bugün düzene girdi gibi biraz bakalım evdekiler sürekli kek börek isteyince kendimi zor tutuyorum
Genişletmek için tıkla...
Canm benim eşimde aynı hafta sonu fırına gűya tambuğday ekmeği almaya iner boyoz,gevrek,bőrek ne varsa alır gelir o karşımda onları yerken ben tambuğday ekmeği yerim dűşűn ve tatlısı,çerezi eksik olmaz canm mesala bu akşam da gelirken tramisű,spangile ve bakalva almış bőyle bir şey olur mu insan birini alır demi şimdi çayla hepsinden de yedi şaka gibi bide canım çeker diye ağzıma zorla tatlıyı sokmaya çalışyor bende herzanki gibi çayımı elime alıp hızla őbűr koltuğa kaçıyorum ama bu işkencelere rahmen devam ediyorum gerçekten yemeden duruyosun valla ha maşallah diyo bide dalga geçer gibi h őldűrűrműsűn sabahamı bırakırsın
 
Bizimki de aynı valla kendisine grev kırıcı diyorum üstelik bir iken iki oldular oğlumda onun gibi anne sen yemeden benim boğazımdan geçmez mi diyor
 
An itibari ile 79kilo boy 172
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

E
  • Kilitli
Eşimi Soğutuyorum Sanırım..
13 14 15
Yorumlar
296
Görüntüleme
11K
Lyanna Mormont
Y
  • Kilitli
Eşim ve Ailesinin Sürekli Beni Aptal Yerine Koyması boşanmaya düşünüyorum
9 10 11
Yorumlar
205
Görüntüleme
10K
Alyasena
A
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
Yorumlar
12
Görüntüleme
3K
yerebakanyurekyakan
Y
N
Hamileliğim çok sıkıntılı geçiyor. Benzer durumlarda olan var mı?
Yorumlar
13
Görüntüleme
3K
emineblt1
E
L
Kalça çıkıklığı
Yorumlar
0
Görüntüleme
300
Lila2455
L
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…