NAPTIN CANIM NASILSIN.Nerelerdesin canım sen ?
Evt canm hedef koyduk ben de bu sabah +300gram ile 69.5 çıktım canm sabah tekrar tartılıcam bakalım ödem mi var bilmiyorum tuğba ile cumaya 68lere geçmş olma hedefi koyduk çarşamba perşembe dukan birası yaparım o iyi gelmişti bana sende bizimle beraber başla birlikte toparlayalım canımNAPTIN CANIM NASILSIN.
TUĞBA İLE HEDEF Mİ KOYDUNUZ ? BENİM DURUM ÇOK VAHİM.
2 HAFTADIR ARA ÖĞÜN BİLE YAPAMIYORUM WC SIKINTIMDA İLERLEDİ. ÇÖREK OTU YAĞINA BAŞLAYACAM BELKİ İŞE YARAR. SEN NE DURUMDASIN
yaa benim kahvaltı düzenim kalmadı onu dengelesem brazda spor yapsam muhteşem olacak .yoga yapıyorum ama tek yoga ile olmuyor malesef.Evt canm hedef koyduk ben de bu sabah +300gram ile 69.5 çıktım canm sabah tekrar tartılıcam bakalım ödem mi var bilmiyorum tuğba ile cumaya 68lere geçmş olma hedefi koyduk çarşamba perşembe dukan birası yaparım o iyi gelmişti bana sende bizimle beraber başla birlikte toparlayalım canım
Evet canm eskiye döndüm aynen tartıda en azından 68.9 yazacak ama 69 yazmayacak artk dedikyaa benim kahvaltı düzenim kalmadı onu dengelesem brazda spor yapsam muhteşem olacak .yoga yapıyorum ama tek yoga ile olmuyor malesef.
birde geçen haftadan beri tartılmadım.
sizinle başlayayım bakalım ama özel birşey yapamam şuan sadece adım sayımı arttırabilirim . birde oryantal yapabilirim yemek hazırlarken.
beslenme düzenin de eskiye mi döndün?
birde cezadan bahsetmişsin size ceza mı vereyim
Bende giricem bu hafta bende bende @tgb1907 beraber listeye girelim bu haftaorkide1453 spor nasıl gidiyor canım .
Kmsl Hnd sen nasılsın göremedim seni mesajlarda herşey yolunda mı ?
drdotty sen nasıl ban yedin anlamadım ben ya
@sena zeynep eşinde diyete başlamış bundan sonrası daha kolay olur senin için .
magickk senin diyet nasıl gidiyor.
A alone34 kriz dönemleri yaşıyorsan hergün akşam 20,30 gibi 200 ml süte tarçın ekleyip iç . regli döneminde bitter çikolata tüketebilirsin minik kare şeklinde bir tane damağına yapıştır orda kalsın krizi hafifletir ve geçirir.
@tgb1907 canım listeye girmek istiyorsan bu hafta alalım seni
sizde bana kesinEvet canm eskiye döndüm aynen tartıda en azından 68.9 yazacak ama 69 yazmayacak artk dedik69larda çıkana ceza sen kesersin artk bize veremezsek
perşembe günü hatırlatın bana unutmayayım listeye kilo vererek gireceksin deseneBende giricem bu hafta @tgb1907 beraber listeye girelim bu hafta
Seni çok iyi anlıyorum ben izmirde yaşarken yani lise dönemimde neden tombalakmisim şimdi anladım tabi sonradan iyi zayıflamıştım da geneli kiloluydum ama arkadaşlarım hep zayıftıYaaa ben izmir de nasl zorlanıyorum düşün işteen son ne zaman boyoz yada lokma yedim acaba ooff 2gün önce evimin önünde lokma arabası vardı bütün koku bize geldi düşün kapının önünde dağıttılar ben sadece kokladım 5 kilo verene kadar onlardan tadamam kalorileri aşırı yüksek
inslh canm tamam perşembe hatırlatalımperşembe günü hatırlatın bana unutmayayım listeye kilo vererek gireceksin desene
Biz iştahlıyız galiba genelimizde bir sorun yaşayınca filan kendini yemeğe verme var zaten tam tersine sıkıntılı olunca iştahı gidenler hep zayıf oluyorlarSeni çok iyi anlıyorum ben izmirde yaşarken yani lise dönemimde neden tombalakmisim şimdi anladım tabi sonradan iyi zayıflamıştım da geneli kiloluydum ama arkadaşlarım hep zayıftı
Canım benim iyi gidiyor çok şükür kazasız atlatırım inşallah şu haftayı spor kaç gündür yapamıyorum dün biraz yürüdüm ctesi temizlik yaptım bugünde regl olduğumdan karın ağrısı halsizlik vardı öyle kaldı yarında hastane işim var yapabilirmiyim bilmiyorum bakalım artık senin kabızlık vardı cozebildinmi o da çok zor ya kiloyuda engellerorkide1453 spor nasıl gidiyor canım .
Kmsl Hnd sen nasılsın göremedim seni mesajlarda herşey yolunda mı ?
drdotty sen nasıl ban yedin anlamadım ben ya
@sena zeynep eşinde diyete başlamış bundan sonrası daha kolay olur senin için .
magickk senin diyet nasıl gidiyor.
A alone34 kriz dönemleri yaşıyorsan hergün akşam 20,30 gibi 200 ml süte tarçın ekleyip iç . regli döneminde bitter çikolata tüketebilirsin minik kare şeklinde bir tane damağına yapıştır orda kalsın krizi hafifletir ve geçirir.
@tgb1907 canım listeye girmek istiyorsan bu hafta alalım seni
Sendemi kiloluydun canım düşün lise sonda 64 kiloydum yaBiz iştahlıyız galiba genelimizde bir sorun yaşayınca filan kendini yemeğe verme var zaten tam tersine sıkıntılı olunca iştahı gidenler hep zayıf oluyorlar
Oh süpersiniz kızlarBende giricem bu hafta bende bende @tgb1907 beraber listeye girelim bu hafta
yok canım çözemedim bağırsak iritbali var ancak duphaalc çözer gibi onu hafat sonu alırım artık. evde olduğumda kullanırım. bugün ve yaraın sabah çörek otu yağı kullanacam işe yarar sanırım.Canım benim iyi gidiyor çok şükür kazasız atlatırım inşallah şu haftayı spor kaç gündür yapamıyorum dün biraz yürüdüm ctesi temizlik yaptım bugünde regl olduğumdan karın ağrısı halsizlik vardı öyle kaldı yarında hastane işim var yapabilirmiyim bilmiyorum bakalım artık senin kabızlık vardı cozebildinmi o da çok zor ya kiloyuda engeller
Teşekkür ederimorkide1453 spor nasıl gidiyor canım .
Kmsl Hnd sen nasılsın göremedim seni mesajlarda herşey yolunda mı ?
drdotty sen nasıl ban yedin anlamadım ben ya
@sena zeynep eşinde diyete başlamış bundan sonrası daha kolay olur senin için .
magickk senin diyet nasıl gidiyor.
A alone34 kriz dönemleri yaşıyorsan hergün akşam 20,30 gibi 200 ml süte tarçın ekleyip iç . regli döneminde bitter çikolata tüketebilirsin minik kare şeklinde bir tane damağına yapıştır orda kalsın krizi hafifletir ve geçirir.
@tgb1907 canım listeye girmek istiyorsan bu hafta alalım seni
Menülerini göremedim gözümden mi kaçtıTeşekkür ederim
Evet birde su tüketiminMenümü anlamadim günlük yediklerim mi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?