- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #305.961
Ne yapsan kardır canım
Ne yapsan kardır canımBen 15 dk ancak yapabildim evdekilerden
Ilk günler spora ısınmak için ben de yapmıştım kafamı dağıtıp enerjimi yikseltmistiNe güzel etmişsin ben oryantal yapacam birazdan
afiyet olsun canımBugün
Kahvaltı iki haşlanmış yumurta 6 zeytin az peynir domates iki ceviz
Ara sağlıklı kek yapmıştım 1 dilim yedim
Akşam 1 tabak kabak yemeği 1 kase yoğurt
2.5 lt su
Afiyet olsun.Kahvaltı: kuru meyveli tarçınlı nesfit
Ara: yarım elma,yarım greyfurt
Öğlen: 1 kase nesfit
Ara: 1 kupa sütlü kahve
Akşam: Et sote ,salata,2dilim ekmek
30 dakika bisiklet, papatya çayı
Afiyet olsun canım açlık hissediyorsan iç bencdKahvaltı
1 dilim peynir 5 zeytin yarim domates 4 ceviz
Öğlen
Kıymalı ıspanak 1kase yoğurt
Ara yarim portakal 1 avuç leblebi
Akşam 1 kaseden az kiisr marul ve bol maydonoz
Kızlar tarçınlı süt içeyim mi sizce
Hicbir şey yapamadım sadece yolumu uzattım bugün sabah ta aynı şekilde yürümüştümIlk günler spora ısınmak için ben de yapmıştım kafamı dağıtıp enerjimi yikseltmisti
Yarın mı tartılacaksınKızlar inşallah sabaha pazartesiye göre eksi çıkarım bi daha hiç tartılmadım
Afiyet olsun canımSabah roka maydanoz domates iki dilim ekmek peynir bir bardak çay kasarli omlet.
Ara iki hurma bir ceviz şekersiz türk kahvesi
Öğlen bir kase kuru fasulye.
Akşam 5 kaşık bulgur pilavı üzerine üç kaşık et yemeği bir bardak ayran. 3,5 lt su. Kızımla dans ettik yarım saat bisiklet.
Yok canım o tembellik ten değil havalardan elim ayağım tutmuyor benimde kaç gündür.Hicbir şey yapamadım sadece yolumu uzattım bugün sabah ta aynı şekilde yürümüştümçok tembelim ya
Sağol canımın içiAfiyet olsun canım
Pazartesi ne kadardin ki canım hem spor yaptın senKızlar inşallah sabaha pazartesiye göre eksi çıkarım bi daha hiç tartılmadım
Ben de vermiş olmayı bekliyorum da bu yıl bekledigim gibi olmuyor pazartesi 62.6 idi
inşallah canım bende vermissindir diye düşünüyorum.Ben de vermiş olmayı bekliyorum da bu yıl bekledigim gibi olmuyor pazartesi 62.6 idi
Inşallah canım yainşallah canım bende vermissindir diye düşünüyorum.
Inşallah canım ama ben regl oldum artı çıkma ihtimalim çok yüksek yada sabit
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?