- 14 Temmuz 2016
- 4.061
- 9.973
- 158
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #317.621
Tam net degil canim gelenlerden bazıları bir iki gun yazip kayboluyor 3 4 kisi oyle yapti tam toparlayalim aday listesi yapariz
Son düzenleme:
Tam net degil canim gelenlerden bazıları bir iki gun yazip kayboluyor 3 4 kisi oyle yapti tam toparlayalim aday listesi yaparizKızlar şimdi yeni gelen diyet arkadaşlarımızla toplam kaç kişi olduk. Eskiden yeni katılan kişilerin kilolarını da takip ederdik.
Evet benim de kafam.karisti kim.var kim. Yok karman çorman oldu vallaTam net degil canim gelenlerden bazıları bir iki gun yazip kayboluyor 3 4 kisi oyle yapti tam toparlayalim aday listesi de yapariz
Olsun canim olabilir telafi edecegine eminim hem reglide olacakmışsın onun odemi vardirHaftaya 78.5 çıkarım.insallah .78 i görene kdr güncel kilom.79.2 de kalsın bari yoksa moral çok bozulur geri yükseltip yazmak dokunuyor içime dert oldu zaten
Oldum 2.gundeyim sanrm.ondan da ama malesef 5 gün yeyince benim baş belası bunyem günde 8 km.yuruyup 2 saat yüzsemde o yediğim.gunlerde bana misin demiyor... ama en azından 3 günlük sporla 500 gr gitmişOlsun canim olabilir telafi edecegine eminim hem reglide olacakmışsın onun odemi vardir
Elinden geleni yapiyorsun cabaliyirsun olur arada sıkma canını
Yemissin ama onemli olan bunu telafi etmek zaten bunun icin cabaliyorsun gerisini de halledersin senOldum 2.gundeyim sanrm.ondan da ama malesef 5 gün yeyince benim baş belası bunyem günde 8 km.yuruyup 2 saat yüzsemde o yediğim.gunlerde bana misin demiyor... ama en azından 3 günlük sporla 500 gr gitmiş
Evet cnm başladım 3 gün olduYemissin ama onemli olan bunu telafi etmek zaten bunun icin cabaliyorsun gerisini de halledersin senhayirli olsun spor salonuna başlıyorsun diye okumustum canim yanlis hatırlamıyorsam
Inşallah teşekkür ederim hoş buldumHoşgeldin canım, umarım kendin için dur dersin.
hosbuldum doğru diyorsun kontrolsüz yedikçe yiyoruz kilo almak kolay ve zevkli tabi sonra nasıl işkenceyle veriyoruz o kiloyu düşünmüyoruzHoşgeldin canım . Ilk hafta zor oluyor tabi ama alışınca insan ne gerek varmış fazla yemeye diyoryaparsın merak etme
Canım htc nın dediği gibi katılmak isteyenler var ama şuan daha erken düzenli bildirimler aktiflik ve 15günlük deneme süreci sonrası belli olacak kimler olacağı şuan da 15gunü dolduran ve bu sürecte yeteri kadar aktiflik sağlayan sadece D dugi oldu hatta bugün listeye girebilirdi ama sanırım geçen cuma bayram haftasında kilo bildirmemiş ondan bir hafta sonra listeye alma kararı verdiEvet benim de kafam.karisti kim.var kim. Yok karman çorman oldu valla
tmm cnm sen beni 63 hesaplar mısın özür dileyerek söylüyorum haftaya çabalıcam inş olmadı diskalifiye olurumorkide1453 canim bu hafta da artidasin listeyi kotu etkiliyorsun gecen listede 5 kisinin yuzdesini sildi senin arti olman
menu paylasimi da yapmadin kendini toparla biraz diger arkadaslara haksizlik oluyor
Diskalifiye olmani istemiyorum ama kurallar geregi 3. Artida diskalifiye olacaksin daha oncetugbaFB de uyarmisti ama yine arti geldin
Haftayada arti yada sabit olursan diskalifiye etmek durumundayiz
Izne ayirabilsem izinli yazariz ama 2 ay dolmadan izine de çıkamıyorsun
HiçbirşeyYa bişey sorabilir miyim acıktığınızda akşamları ne yiyorsunuz
Canim benim hatam olmus gecen hafta hickims3 bildirim yapmadi kiCanım htc nın dediği gibi katılmak isteyenler var ama şuan daha erken düzenli bildirimler aktiflik ve 15günlük deneme süreci sonrası belli olacak kimler olacağı şuan da 15gunü dolduran ve bu sürecte yeteri kadar aktiflik sağlayan sadece D dugi oldu hatta bugün listeye girebilirdi ama sanırım geçen cuma bayram haftasında kilo bildirmemiş ondan bir hafta sonra listeye alma kararı verditugbaFB canım diğer arkadaşlarımız sürece göre belli olacak
Htc ye katılıyorum meyve ile kilo alıyorum diyen de var verende bünyede uygun olanı seçmelisin ben meyvemi yiyorum bana iyi geliyor ve htc nın dediği gibi yoğurt ve süt iyi bir tercih ben yoğurdu meyveli yoğurt gibi yapıp yiyorum tatlı ihtiyacını da alıyor tarçında serpersen şekeri dengeler sürüde kahve yapımın da kullanıyor um hem çok tok tutuyor hemde yağ yakımına yardımcı oluyor canım bunlardan birini tercih edebilirsin yada yeteli olursa aslında en güzel seçenek salatalık vs. Gibi kalorisi ve şekeri düşük secim en iyisi ama dayanabilirsen kilo vermek için en güzeli aslında akşam yemeği sonrası su ve şekersiz çay kahve dışinda hiçbir şey tuketmemek canım çok çok nadir busaydiklarimdan birini yaparım onun dışında acıksam bile şu yada bitki çayı ile duruyorum ben yağ yakımı için bu önemliYa bişey sorabilir miyim acıktığınızda akşamları ne yiyorsunuz
Evet canım bugün gene bildirimini yaptı canım geçen cuma liste yapilmiycak dendiği için kimse bildirmedi canım diği nın bugunki bildirimini bulayım sanaCanim benim hatam olmus gecen hafta hickims3 bildirim yapmadi ki
Simdi baktim önceki hafta dugi 59.7 diye bildirim yapmis alabiliriz bu hafta listeye
Bugun bildirim yapmismiydi
D dugi 58 olarak bildirdi bugün canım eklicez mi*** 14. Takım 625-626. Etap *** Etaplar birleşti yüzdeler ikiye bölündü.
ELF_LR35 (90.6/89.4/1.2/%0.66)
Yellow girl (64.2/63.2/1.0/%0.78) izne ayrılmak istiyor
Mavi95 (79.2/79.9/+0.7/%-0.44)
berkas (63.8/63.6/0.2/%0.16)
ucukgenclik (67.5/66.9/0.6/%0.44)
orkide1453 (62.0/63/+1/%-0.80)
14.Takım Ortalaması : 0.133
Ekliyelim canim dur bi sorayimda kural olarakta oluyormu
(60.0///%) yeni uye, baslangic tarihi 21.06.19, baslangic kilo .Ekliyelim canim dur bi sorayimda kural olarakta oluyormu
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?