- 14 Temmuz 2013
- 6.171
- 14.100
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #319.861
Kemik ve deri biraz yese direk göbek çıkar o yüzden ıyyyyakkkk
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #319.862
Tansiyonum düşük hep canım diyetisyen de ayrıntılı bakardı ya hep ödem çıkardı ara ara yani emzirmesen yiyeceklerle deneyerek neyim sebep olduğunu bulurum demişti ama hangi bölüm bakar acaba buna
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #319.863
Hadi gözün aydınOldum kuzim sukurrr
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #319.864
O kısım önemli ordan verecektin kiloyu canimEvt bak benziyor liste ordan inlenmiş kesinsen Kola da içmişdin bide şerbetli tatlı yemişdin benden kaçmaz
tuğba bide bana kıyamamış tatlıyı şerbetli yeme sütlü ye kolayı light iç yazmış aahh canım çok düşüncelidir sağolsun
ama sen bilirsin
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #319.865
Kuzum sen basen haric cok iyisin ya
kizlarinda dedigi gibi 55 olup yok mu olmak istiyorsun 
yarin ki kilona bakip kac kilo olarak düzeltebiliyoruz bakalim hatirrlat sen bana
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #319.866
Olcu al canım kaç cm incelme olmuş görürsün sanki yana yatıp tek ayağı havaya kaldırma hareketi çok iyi olur gibu
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #319.867
E
Evet canm 1in altı olsun endusuk ayar olcak pedallar da hicbir zorlama olmıycak pedallar tüy gibi hafif olcak bomboş çeviriyor olacaksın o şekilde hızlı hızlı çevir aralarda biraz yavaşla tekrar hızlan biraz yavaşla tekrar hızlan bu şekildeki teknik direk yağ yakıyor direk basen yağını eritecek
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #319.868
Bende bakınca iiyykk dedim
Azra Akının Serenay Sarıkayanın bacağı nerde bunların ki nerde biyoloji dersinde iskelete bakıyormuş gibi bunlar ahaahaaa
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #319.869
Bu da doğru hareket
ucukgenclik
bu hareketi bisikletin üstüne yap direk baseni eritiyor buda
canım bide aynen yarın tartılırken hemen sabah bas3n ölçünü al bacakları da tek tek al ve takip et bakalım 1ay sonra dediğim teknikle bisiklet ve bu basen hareketleri sonrası kaç cm fark olucak 
- 23 Haziran 2014
- 5.094
- 10.843
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #319.870
Canım ben Bug un o çok dikakt ettim şu ödemi atmam için napayım sence stres oldum iyice kesin idem ama bi karin şişliği bide ayak bacak sis şu andaBu da doğru hareket
- 3 Nisan 2018
- 2.102
- 13.841
- 128
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #319.871
blonde ambition
canimcim ben lesliye sardım baya göbekte etkili demi.baska önerebileceğin bi spor varmi bana.bacaklarimdan memnunum ben
- 3 Nisan 2018
- 2.102
- 13.841
- 128
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #319.872
Inş.istegin sonuca ulaşırsın canım
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #319.873
Benim de ust bedenim kalin ters ucgen sayilirim. Ya diyetle bir yere kadar gidior zayif tarafin dah da kuculuyor. sonrasi sekillendirme isi bence. O da fitness ve protein agirlikli beslenme ile oluyormusProtein yumurta normalde hiç sevmiyorum. Diyete başladığımdan beri ara ara yiyorum. Dimi şeklim bozuk benim yaa offfff
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #319.874
Lessli mi göbekte etkiliymis
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #319.875
Demek ki bom hareket lazim sana yeeaaahh zayifliyorreeeeevet ya dolu dolu yedim içtim ama sürekli yürüdüm hareket çooktu . 65 e çok az kaldı şükür
deli gibi içtim yatugbaFB gördü yediklerimi saymıyorum 1 haftadır temizim
süpermiş sporun tebrik ederim
- 27 Temmuz 2015
- 34.448
- 50.478
- 548
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #319.876
O pantolonlara girmek icin ne cekiyoz zatenBen de son zamanlarda kalınlaşma hissettim gibi beli bol geliyor pantolonun ama bacağımı zor soktum sanki.
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #319.877
Canım ozman lesley yapma bence sen canım lesley zaten direk bacağı çalstryor sen bacaktan memnunun sen göbek varsa karın çalış ama alt göbek mı? Üst göbek mı? Yani göbek deliğinden yukardaki mideye doğru olan bölgen yağlı ise her çeşit mekik hareketlerinden yap özellikle yarım mekik direk orayı inceliyor ama göbek deliğinin ordan aşşağıdaki kısım yani alt karın ise oraya mekik fayda etmez orayı alt kas grubu ile calistirabilirsin yere sırt üstü yatıp bacakları karnına çek bırak, şort üstü yatır yada koltukta oturuyorken bacakları birleşik düz uzat o şekilde yukarı kaldır indir ve yere sırt üstü yatip bacaklar havada pedal cevir bu 3ü de alt karın eriten hareketler canım birde dans etmek de karnı çok eritiyor onda da teknik kullanarak yaparsan oryantel ve latin danslar da bir cok hareketi karın kası kullanılarak yapiliyor ondan göbek eriyor onlarda
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #319.878
Hadi biranın göbeği var rakının pekiSağol canım sevindimm istiyosan arada sırada tek tük içersin ama unutma bira göbeği diye bişeyde var
uzun süre içmezsem benim için iyi olacakInsallah canımBilmiyorumki annem toton büyüyücek diyor arada ama basen videosu bugün araştırcam. İnşallahhepimizinki eriyip gitsin.
Buki 62 düşmen süper olmuş ya dur ben de yapayım ama şuan listem.iyi gidiyor . Sıkılınca yaparım kesin. Kaç gün yaptın sen
Dimiii ....Demek ki bom hareket lazim sana yeeaaahh zayifliyorreeee
Poncik ile konuştun mu hiç buaralar
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #319.879
Evt işte bende tam böyle fizikleri seviyorum
zevkimiz benziyor aynı canim ❤ dolgun seviyorum bende 
biraz daha kaslilarida begeniyorum hatta çok güzel aynen sen kas yaparsan olursun böyle baseni eğitirken biraz da kas arttırıp sekillendinmi tamamsın tam bir fıstık olma yolundasın ❤
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #319.880
**01-07 temmuz spor listesi**
ucukgenclik
=352+225+140
@Mavi95 = 270+368.5+312
@berkas =115+90
orkide1453
=150+180
blonde ambition
= 475+310+210+
tugbaFB
=330+275+295
Silent Scream
= 135+135+182.5+75+233.5
A antiaging =120+150+135+
@cakilinannesi =270+270+270
D dugi =330
Verano_porteno
=0+180+120+120+
Buki_89
=420+270+203
D Dlrykc = 169
ucukgenclik
=352+225+140@Mavi95 = 270+368.5+312
@berkas =115+90
orkide1453
=150+180
blonde ambition
= 475+310+210+
tugbaFB
=330+275+295
Silent Scream
= 135+135+182.5+75+233.5A antiaging =120+150+135+
@cakilinannesi =270+270+270
D dugi =330
Verano_porteno
=0+180+120+120+
Buki_89
=420+270+203D Dlrykc = 169
Benzer Konular
- Kilitli
