- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #319.881
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #319.882
ucukgenclik
canm bir de bol bol plank yap tüm vücudu şekillendirip sıkılaştrır kas ve direnç gücünü arttırır kuvvet,güç ve kondisyonu yükseltir tam senin yapman gereken bir hareket canım- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #319.883
Evt işte bende tam böyle fizikleri seviyorumzevkimiz benziyor aynı canim ❤ dolgun seviyorum bende
biraz daha kaslilarida begeniyorum hatta
çok güzel aynen sen kas yaparsan olursun böyle baseni eğitirken biraz da kas arttırıp sekillendinmi tamamsın tam bir fıstık olma yolundasın
daha yolumuz çok umuyorum- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #319.884
Çok yoruldum
2600 adim
10 dk tempolu yürüyüş
Ayakta 26 dakka eliptik ( mahvoldum rekorumu kırdım kimse dayanamadı yanımdakiler benden sonra başlayıp önce bıraktı ben bırakmadım)
Üstüne 15 dakika çok ağır cardio vee 15 dakika aletlerle makinalarla kol ve sırt çalıştım puanimi hesapladım 286,5
blonde ambition
2600 adim
10 dk tempolu yürüyüş
Ayakta 26 dakka eliptik ( mahvoldum rekorumu kırdım kimse dayanamadı yanımdakiler benden sonra başlayıp önce bıraktı ben bırakmadım
)Üstüne 15 dakika çok ağır cardio vee 15 dakika aletlerle makinalarla kol ve sırt çalıştım puanimi hesapladım 286,5
blonde ambition- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #319.885
**01-07 temmuz spor listesi**
B Baharyagmuru35 = 270+368.5+312
melisa- =115+90
orkide1453 =150+180
@tgb1907 =330+275+295
Silent Scream = 135+135+182.5+75+233.5
A antiaging =120+150+135+
@cakilinannesi =270+270+270
D dugi =330
Verano_porteno =0+180+120+120+
Buki_89 =420+270+203
D Dlrykc = 169
blonde ambition
286.5
- 8 Mart 2019
- 1.866
- 7.090
- 108
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #319.886
OoooooHadi biranın göbeği var rakının pekiuzun süre içmezsem benim için iyi olacak
Insallah canım
Buki 62 düşmen süper olmuş ya dur ben de yapayım ama şuan listem.iyi gidiyor . Sıkılınca yaparım kesin. Kaç gün yaptın sen
Dimiii ....
Poncik ile konuştun mu hiç buaralar
rakının biradan 8 kat fazla kalorili olduğunu biliyomuydun pekiii- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #319.887
Aa Bn daha az diye biliyorumOooooo
- 8 Mart 2019
- 1.866
- 7.090
- 108
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #319.888
İnternetin yalancısıyım önceden bakmıştm öyle aklımda kalmış du bakayım bida
- 8 Mart 2019
- 1.866
- 7.090
- 108
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #319.889
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #319.890
Merak ettim.ama daha az bnce bak bakalım cnm
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #319.891
Maşallah canımÇok yoruldum
2600 adim
10 dk tempolu yürüyüş
Ayakta 26 dakka eliptik ( mahvoldum rekorumu kırdım kimse dayanamadı yanımdakiler benden sonra başlayıp önce bıraktı ben bırakmadım
Üstüne 15 dakika çok ağır cardio vee 15 dakika aletlerle makinalarla kol ve sırt çalıştım puanimi hesapladım 286,5
bende erkenden çok güzel bisiklet yaptm ve ilk kez kahvaltı bile etmeden bu kadar etken yaptm amaç güya akşama doğru ikinci sporu yapabilmekti ama nerdeee tık yok hala aslında totomu kaldırsam da 20dakika bile dans etsem vücut çalışır çok faydalı olur ama bitürlü kaldıramadım totoyu 
- 14 Ocak 2018
- 3.106
- 7.195
- 88
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #319.892
- 8 Mart 2019
- 1.866
- 7.090
- 108
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #319.893
**01-07 temmuz spor listesi**
ucukgenclik
=352+225+140
B Baharyagmuru35 = 270+368.5+312+286.5
melisa-
=115+90+433.5
orkide1453
=150+180
blonde ambition
= 475+310+210+
@tgb1907 =330+275+295
Silent Scream
= 135+135+182.5+75+233.5
A antiaging =120+150+135+
@cakilinannesi =270+270+270
D dugi =330
Verano_porteno
=0+180+120+120+
Buki_89
=420+270+203
D Dlrykc = 169
ucukgenclik
=352+225+140B Baharyagmuru35 = 270+368.5+312+286.5
melisa-
=115+90+433.5
orkide1453
=150+180
blonde ambition
= 475+310+210+@tgb1907 =330+275+295
Silent Scream
= 135+135+182.5+75+233.5A antiaging =120+150+135+
@cakilinannesi =270+270+270
D dugi =330
Verano_porteno
=0+180+120+120+
Buki_89
=420+270+203D Dlrykc = 169
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #319.894
Bnde biraz dinlenip belki gobek atarım atarsam eklerim biraz daha dinlen daha çok var geceye yaparsınMaşallah canım
- 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #319.895
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #319.896
Butonda Ağlama işareti olsa onu koyacaktımBöyle diyo
burdan ağılıyayım eheeeee
bu cin in kalorisi nedir yaaaa bu nedir berkas bu şimdi mi yazılır ben size tatilde iken naneli limonlu detosk suyu konusulurken ben de otelde naneli limonlu cintonik içip duruyorum demedim mi niye ozman bunu gözüme sokmadın haayyy benim o kokteylleri hazırlatan ellerim kiralaydida almayaydı o bardakları bira içsem daha iyi miş bu neee demek ben içmeseydim baya bir eksilere inerek gelecektim tatilden demek o cinlere rahmen sabit geldim cinler olmasa 62ler61ler ile dönecektim demekki daha da 59 u görene kadar içmem bodrum da hiç içmeden dönücem net kesin karar aldm artk bu nee yaaaaa
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #319.897
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #319.898
**01-07 temmuz spor listesi**
ucukgenclik
=352+225+140
B Baharyagmuru35 = 270+368.5+312+286.5
melisa-
=115+90+433.5
orkide1453
=150+180
blonde ambition
= 475+310+210+
@tgb1907 =330+275+295
Silent Scream
= 135+135+182.5+75+233.5
A antiaging =120+150+135+
@cakilinannesi =270+270+270
D dugi =330
Verano_porteno
=0+180+120+270+
Buki_89
=420+270+203
D Dlrykc = 169
ucukgenclik
=352+225+140B Baharyagmuru35 = 270+368.5+312+286.5
melisa-
=115+90+433.5
orkide1453
=150+180
blonde ambition
= 475+310+210+@tgb1907 =330+275+295
Silent Scream
= 135+135+182.5+75+233.5A antiaging =120+150+135+
@cakilinannesi =270+270+270
D dugi =330
Verano_porteno
=0+180+120+270+
Buki_89
=420+270+203D Dlrykc = 169
- 1 Nisan 2016
- 12.736
- 40.288
- 598
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #319.899
**01-07 temmuz spor listesi**
B Baharyagmuru35 = 270+368.5+312+286.5
@tgb1907 =330+275+295
A antiaging =120+150+135+
@cakilinannesi =270+270+270
D dugi =330
D Dlrykc = 169
Berkas hava atamanında bir limiti olur yaaa insan bukadar da eziklenir mi
bitirdin beni tek kalemde sildin attın resmen 
sen benle kapışırken kalk ben yarın mezunum de yetmedi al sana üstüne 433 puan lık spor de oda yetmedi al buda senin tatilde ictiğin alkollerin kalorisi diye getir alnıma çak i bende insanım ya bukadar ezilir mi şimdi sen kalkar bide o 433 diil 433.5 puan dersin hııımm öyleymiş gördük - 7 Ağustos 2011
- 14.263
- 14.668
- 498
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #319.900
Benzer Konular
- Kilitli
