Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Ben de öyle sanmıştım ama korumak daha zormuş. Diyet bırakmak diye birşey olmuyor. Bıraktığın anda vücut aç hemen herşeyden üst seviye yararlanmaya başlıyor. 72 kiloda 2000 kalori bana kilo aldırmazken 62 kiloda 2000 kalori hatta 1700 kalori kilo aldırmaya başlıyor. Nasıl aldığını anlamıyorsun bile.
Ev temizliğinden doğru dürüst spor yapamadım ama çok da yoruldum. 50 mekik, 100 ip atlama 15 dakika pilates yaptım. Biraz daha temizlik yapıp o hızla 30 dakika daha pilates yapacağım. Uyumaya yardım ediyor pilates.
Toplamda 130 olur. Haftaya daha çok spor hedefliyorum. Tansiyonum iyi.
Canım ya teşhis koyamamıştır. Bazen oluyor böyle. Etken bulunamıyor. Karaciğeri yorulduğu için (ilaçların detoksifikasyon yeri karaciğer) dinlendirmek istemiştir. Açıkça sıkıntını söyle. Baktın cevap veremiyor başka bir veteriner hekim bulabilirsin.
 
Bugün 2 o gun yedim akşam yemegini de 6 da yedim .
Şuan deniz kenarında hava alalım diye çıktık ama hiç tadini cikaramiyorum açlıktan kıvranıyorum.. bu saatte dsardaki herşey zararlı . Of ya açlıktan kivraniyorum
 
Cilekligunler .!.:
Merhaba arkadaşlar bende kilo vermek istiyorum böyle bir grup motivasyon olur diye araniza katılmak istiyorum ama kuralları, yapmanız gerekenleri bilmiyorum bilgi verir mısınız çok rica etsem
Genişletmek için tıkla...
1. Sayfada kurallar yazıyor canım. Kurallara uyarım cuma bildirimlerini kaçırmam diyorsan kendini tanıtarak başlayabilirsin
 
100 mekik, 100 ip atlama 60 puan ile
Bugünü 190 ile kapattım. .
 
Canm dikkat etmezsen yada metobolizma hızının farkında diilsin alırsın zaten Bende 1700de farketmeden yavaş yavaş alırım ama meto hızımın 1650 olduğunu bildiğim için 1700e çıkmam mesela bunlar önemli benim vücut analiz cihazında 1650cal çıkmıştı ve şuan 1000kalori nın altını genelde almaya çalışyorum 1000 kalori aldığım gün zatn tıka basa doyuyorum ama diyet bitince 1500e kadar bile yığabilme hakkım olacak tabiki çok çok daha rahat olacak ve sporu biraz daha azalticam ama böyle diil de her önüne geleni yer ve sporu da hiç yapama gereği duymaz ise insan 1ayda bile hepsini geri alır hani bir önceki msjinda yazdığım gibi bunu hayat şekli yapmak gerekiyor ben hayat şekli yaptm ve beynimde komple bitirdim onun için koruma bana çok kolay geliyor çünki ideal kilona varınca birşey yeme hayali kurmuyorum rahat yasma hayali kuruyorum ondan da herzaman burda ay canım onu çekti ay bunu yemeden duramam yemedim ama aşırı kötüyüm vs. Yazan arkadaşlara beyninizde bitirmeniz lazım diyorum çünkü o şekilde diyet yapan biri tam ma bu kilo yeter dediği an bırakır o yemem lazım diye bayılarak anlattığı ne varsa hepsini yer tüm verdiği kiloyuda geri alır zaten önemli olan yemeklerde arada duygusal bağ ı bitirmek sadece vitamin minarel almak sağlıklı olmak için ihtiyaç kadar kalori almak bunun dışında yemek bisey ifade etmemeli yani yemekle tatlı ile mutlu olan ve bunu aşamayan insanlar istediği kadar kilo versin hepsini geri alacaklar bu bir gerçek malesef bu psikolojik sorunu önce çözmeleri lazım yoksa ara ara belli bir dönem boşuna emek verilir o kadar sürekli aynı döngüde giderler
 
~08-14 Temmuz spor listesi~
ucukgenclik =600+150+150+150
Mavi95 = 449.5+722+472+ 307,5+222+182.5
yellow girl = 700+400+425,5
tgb1907 = 237.5+150+285+300+150
Silent Scream =240+288+117.5+150+213
antiaging = 160+100+192+190+190
cakilinannesi = 378 +270+395+155+310
dugi = 375+300+105+100
Buki_89 = 385+420+270
Dlrykc =293+161+75
SchonerDuft = 45+200+134

Buki_89 başka sporun varmı ? Bu gece listeyi kapatıcam canım yarın yeni listeyi açıcaz
Kızlarrr Spor yapan herkes bildirsin lütfen !
 
~08-14 Temmuz spor listesi~
ucukgenclik =600+150+150+150+210
Mavi95 = 449.5+722+472+ 307,5+222+182.5
yellow girl = 700+400+425,5
tgb1907 = 237.5+150+285+300
Silent Scream =240+288+117.5+150+213
antiaging = 160+100+192+190
cakilinannesi = 378 +270+395+155+310
dugi = 375+300+105+100
Buki_89 = 385+420+270
Dlrykc =293+161+75
SchonerDuft = 45+200+134

Buki_89 başka sporun varmı ? Bu gece listeyi kapatıcam canım yarın yeni listeyi açıcaz
Kızlarrr Spor yapan herkes bildirsin lütfen !

Bisiklet yarım saat 90 puan
Yüzme yarım saat 120 puan
blonde ambition canım bu günkü sporum. 1 saati tamamlayamadım denizde çok yormuşum kendimi yarım saatten fazla su içinde vücut hareketleri yaptım. İpten karaya kadar yürüyerek gelmeye çalıştım resmen suyla dalga geçtim. Yüzmekten daha çok yoruldum.
 
~08-14 Temmuz spor listesi~
ucukgenclik =600+150+150+150+210
Mavi95 = 449.5+722+472+ 307,5+222+182.5
yellow girl = 700+400+425,5
tgb1907 = 237.5+150+285+300+150
Silent Scream =240+288+117.5+150+213
antiaging = 160+100+192+190+190
cakilinannesi = 378 +270+395+155+310
dugi = 375+300+105+100
Buki_89 = 385+420+270
Dlrykc =293+161+75
SchonerDuft = 45+200+134
 
kusura bakma kuzum ya yazamadim evet var ama gec kaldiysamda artik kalsin böyle:) persembe 430 Cuma ve hafta sonu toplamda sadece 200 fazla yapamadim malesef spor hafta sonu
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
584
sevgnr
S
E
Amh değeri 0.89 ve daha 14 ile hamile nasıl kaldım
Yorumlar
2
Görüntüleme
383
Destek1
Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
32
Görüntüleme
4K
gelsin hayat
G
E
Labioplasti + Hudoplasti deneyimim
Yorumlar
13
Görüntüleme
1K
emlakprofesoru
E
E
  • Kilitli
Eşimi Soğutuyorum Sanırım..
13 14 15
Yorumlar
296
Görüntüleme
12K
Lyanna Mormont
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…