- 19 Ekim 2009
- 11.217
- 749
- 413
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #62.341
bugün öğrencim Alperen öğretmenim ruj sürdüğünüzde ve küpe taktığınızda çok güzel oluyorsunuz dedi bende pazartesi yapıyım o zaman tamam mı çocuk sevindi evet öğretmenim yapın dedi
galiba ben çok paspalım ya
bu çocuklarrrrrrrrrrr çokk fenaaaaaaaaaa bak bakk erkekmi 7 sindede 70 indede aynılarrr yawsss:)))))
hayatım bak kendineeeeeekısmetin nerden çıkacağı belli olmazz hani şu ufak problem ufak şekildee halledilir:d
black cat karakedi kafanıza göre takılın ismimi boşverin kızlar :) çok gizli bir işte çalışıyorumda dermişim söylemem sakıncalı olabilirselam canım ben aslı takım kaptanıyım aramıza hoşgeldin inş birbirimize faydamız olur seninde dediğin bu konuda prof olmuşsun
ben 5 yıl erzurumda görev yaptım öğretmenim şimdi 2 yıldan beri sivastayım
eğer bir sorun yoksa ismini söyler misin yoksa sana BlackCat mi diyelim
ufak biir sorunmuDDDDD
merhabaaa canım hoşşş geldin aramızaaaa
okudum okudum unututm yazdıklarınızDDDD
öncelikle azimli olman çok güzeeellllşu altı ayı 9 ay yapsak ben geri döndüğümde banada arkadaş olursun DD şaka şaka yapıyorum inş. istediğin kiloya kısa sürede ulaşırsn canım.
gerçekçi hedefler koyman çok güzel, emin böylesii senin için daha motive edici olur.
ben bugün mezun oldummDDD sen benim yeirme geç şekerim D bende çok paylaım yapıyorum sende paylaşımcı bir arkadaşssan yeirmi sana verebilirim DDD
black cat karakedi kafanıza göre takılın ismimi boşverin kızlar :) çok gizli bir işte çalışıyorumda dermişim söylemem sakıncalı olabilir
saol canım azimli olmasına azimliyimde ilk moral bozukluğunda ne buluyosam yiyip katlediyom rejimi hep yaaaa
siz bildiriminizi nasıl yapıyonuz bilmiyom ama ben ilkini öbür topiğe yaptığım usul yapam sonra sizinkini öğrenirim.
kilo bildirim
başlangıç:76
geçen hafta: 73.6
bu hafta: 73.2
giden: 400
toplam giden: 2.8
hedef: 60
black cat karakedi kafanıza göre takılın ismimi boşverin kızlar :) çok gizli bir işte çalışıyorumda dermişim söylemem sakıncalı olabilir
saol canım azimli olmasına azimliyimde ilk moral bozukluğunda ne buluyosam yiyip katlediyom rejimi hep yaaaa
siz bildiriminizi nasıl yapıyonuz bilmiyom ama ben ilkini öbür topiğe yaptığım usul yapam sonra sizinkini öğrenirim.
kilo bildirim
başlangıç:76
geçen hafta: 73.6
bu hafta: 73.2
giden: 400
toplam giden: 2.8
hedef: 60
canım bu haftaki kilon 73,6 bizim için başlangıç olur hedefinde 60 oalrak kaydettim. 1 hafta deneme süresindesin. gelecek cumaya tam bir hafta var memnun kalırsak karşılıklı haftaya listeye girersin canım
kara kedicimmmmm sen bukadar yorma kendini sadece tartıldığın kilonu yazman yeterlikaptanımz hallediyorrrr geri kalanını
bugünkü menünüde yaz bakim görelimDD
ay bugünkü menüm çok irezildi yazarsam döversiniz beni rejimle heç alakası yoktu yani
utancımdan diğer topiğime de yazmadım arada kaynatım sizde sormazsınız diye ummuştum
tamam canım okey. paylaşımda sorun olmaz zaten çok sık netteyim. menülerimi de bir düzene sokacam bu pazar bir haftalık hazırlayacam. ya benim sorunum işyerinde yemek çok kötü olduğundan sabah ve öğleni yanımda taşıyorum. bu sebeplede hazırlamaya üşendiğimden hep kötü besleniyom. birde eşim sebze yemediğinden evdeki yemekler de bana uymuyo. pazar günü kocaman bir lahana aldım onu yoğurtlu hafifi bir salata yapacam bir hafta yerim artık. birde karnıbaharım var onuda fırında az yağlı yapacam. birde kahvaltılık hafifi bir poça./(az yağ ve kepek karışımı ile)of of bir sürü plan yapıyom inşalah başarılı olurum.
kızlar ben birde sabahları sirkeli su içiyorum yapan varmı bunu başka. metabolizmayı hızlandırıyormuş
ay bugünkü menüm çok irezildi yazarsam döversiniz beni rejimle heç alakası yoktu yani
utancımdan diğer topiğime de yazmadım arada kaynatım sizde sormazsınız diye ummuştum
evde net var canım haftasonu girerimde. haftasonum çok yoğun geçtiğinden 7 mesajı tutturamayabilirim. haftasonu ev kadınlığım başladığı için pek fırsatım olmuyor nete. eşimde birgün evde onunla uğraş kedim var onun dertleri evin temizliği özel işlerim ödemeler ha birde gitar dersi alıyom oo ay haftasonum bir acayip sormayın . ama girmeye çalışırım olmadı ben girer. 1.2.3.4.5.6.7. diye mesj atar kotamı doldururumkara kedi sen şimdi nerden nete giriyorsun evdesin sanırım netin varsa hafta sonlarıdaaaa girebilirsin:)
yazayım canım. ya benim menüler çok olduğundan değil dengesiz ve sağlıksız olduğundan sınıfta kalıyoooooeskiden içiyordum canım ama bıktım artık
planların güzel inş uygularsın canım
benc eyaz yaz ki utanıp bi daha yemezsin
ay bugünkü menüm çok irezildi yazarsam döversiniz beni rejimle heç alakası yoktu yani
utancımdan diğer topiğime de yazmadım arada kaynatım sizde sormazsınız diye ummuştum
hoşgeldin aramıza cnm:) nicklerimiz de cok uyumlu hehecnm benim adım ilkin izmitte yaşıyorum 24 yasındayım:)
evde net var canım haftasonu girerimde. haftasonum çok yoğun geçtiğinden 7 mesajı tutturamayabilirim. haftasonu ev kadınlığım başladığı için pek fırsatım olmuyor nete. eşimde birgün evde onunla uğraş kedim var onun dertleri evin temizliği özel işlerim ödemeler ha birde gitar dersi alıyom oo ay haftasonum bir acayip sormayın . ama girmeye çalışırım olmadı ben girer. 1.2.3.4.5.6.7. diye mesj atar kotamı doldururumya kısacası bazen çok yoğun oluyom hiç açmıyorum interneti ondan didim ay birde kablo tv kullanıoz sağolsun parası ile eziyet erzurum da ikide bir kesiliyo hele haftasonları gıcık ediyo. bir film izleyem diyom kop bağlan mahvediyorlar zevkimi :)))))
yazayım canım. ya benim menüler çok olduğundan değil dengesiz ve sağlıksız olduğundan sınıfta kalıyooooo
Sabah:
Evden çıkmadan sirkeli su
Yağsız kaşarlı tost
Çay (şekersiz)
Ara:
Kayısı kurusu 3-4 tane
Öğle:
Bir simit
Ara:
Yine kayısı kurusu 3-5 tane
Saat 16 gibi
Bir paket diet prinç patlağı(etinin mi ne çok severim oni)
Akşam
Bir dilim tam buğday ekmeği
3 zeytin bir domates
çok azda peynir
2 litreden fazla su, 2 büyük bardak ıhlamur(hazır değil demleme), 1 bardak kayısılı form çayı, 5-6 bardak şekersiz açık çay
Spor: hergün jullianla 20 dk spor
Kalori: 1000 civarı
hergün kalorimide hesaplamaya çalışıyomda. gördüğünüz üzere bütün gün açım ama zayıflamıyom. çünkü protein yok meyve sebze yok hep hazır sağlıksız şeyler
utanıyom kendimden yaaaaaa
canımmm afiyet olsun utanma menün gerçekten fazla değill hatta güzel bilee ,ama pek dengeli değil deidğin gibi öğündelrde çorbaaaaaaaaa içsen biraz sebze yesen çokkk güzellll olurr zaten sen farkındasın eksiğininevde net var canım haftasonu girerimde. haftasonum çok yoğun geçtiğinden 7 mesajı tutturamayabilirim. haftasonu ev kadınlığım başladığı için pek fırsatım olmuyor nete. eşimde birgün evde onunla uğraş kedim var onun dertleri evin temizliği özel işlerim ödemeler ha birde gitar dersi alıyom oo ay haftasonum bir acayip sormayın . ama girmeye çalışırım olmadı ben girer. 1.2.3.4.5.6.7. diye mesj atar kotamı doldururumya kısacası bazen çok yoğun oluyom hiç açmıyorum interneti ondan didim ay birde kablo tv kullanıoz sağolsun parası ile eziyet erzurum da ikide bir kesiliyo hele haftasonları gıcık ediyo. bir film izleyem diyom kop bağlan mahvediyorlar zevkimi :)))))
yazayım canım. ya benim menüler çok olduğundan değil dengesiz ve sağlıksız olduğundan sınıfta kalıyooooo
Sabah:
Evden çıkmadan sirkeli su
Yağsız kaşarlı tost
Çay (şekersiz)
Ara:
Kayısı kurusu 3-4 tane
Öğle:
Bir simit
Ara:
Yine kayısı kurusu 3-5 tane
Saat 16 gibi
Bir paket diet prinç patlağı(etinin mi ne çok severim oni)
Akşam
Bir dilim tam buğday ekmeği
3 zeytin bir domates
çok azda peynir
2 litreden fazla su, 2 büyük bardak ıhlamur(hazır değil demleme), 1 bardak kayısılı form çayı, 5-6 bardak şekersiz açık çay
Spor: hergün jullianla 20 dk spor
Kalori: 1000 civarı
hergün kalorimide hesaplamaya çalışıyomda. gördüğünüz üzere bütün gün açım ama zayıflamıyom. çünkü protein yok meyve sebze yok hep hazır sağlıksız şeyler
utanıyom kendimden yaaaaaa
canım aslında menün kötü değil kendinde demişsin meyve ve sebze ekle
bide uzun süre kilo al ver bu durum kilo vermeni zorluyor aynı dertten muzdaribim
canımmm afiyet olsun utanma menün gerçekten fazla değill hatta güzel bilee ,ama pek dengeli değil deidğin gibi öğündelrde çorbaaaaaaaaa içsen biraz sebze yesen çokkk güzellll olurr zaten sen farkındasın eksiğinin
yavaş yavaş düzeleck fısıtkk:)))
birde menüleirmizi mavi renkle yazıyoruzz dikkat çeksin diyee canım.
Haftasonuu girsen daha hoş olur hoş sohbetsin canım:)))
ama sıkıntılıysa girmeee sanırım arkadaşlarda anlayışlaa karşılarrr:))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?