- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #66.761
kızlar ben bu gün kendime ödül günü ilan etmiştim..
eee kolay degil 21 kilo...
çok ama çoookkkkk yedim açıkcası..
ama içim elvermedi spora yükleniyom
ben de 1 saat pisiklet bindim.
şimdi leslie ler yapıcammm1-2-3-
ve terde debelenme (oya nın sözü ile mandca hareketlerr)
İyi yapmışsın emine açıkçası ben de 2 gündür kaçamak yaptım biraz rahat bırakmazsam kendimi hiç devam edemem sanırım.Evet galiba haklısın ama ilerde sporla da destekleyince belki biraz daha artar kilo vermem.kilo azaldıkça giden kiloda azalıyo bakma sen benim kilo çok da çok gidiyo......
Esencim inan ben de spor yapacağım günleri umutla bekliyorum,aslında evimiz şehir stadyumunun yanında ve stadın içinde yürüyüş yolları,spor parkları var herkes yürüyüş yapıyor güzel havalarda, ben de havalar ısınınca başlamayı düşünüyorum,hem yürüyüş en sağlıklı ve en az tehlikeli spor benim için ayrıca bel kaslarını da en iyi geliştiren spor en kısa zaman da başlarım İnşaallah.seni bekliyeceğim
Öncelikle takımı birkez daha kutluyorum inşaallah haftaya 1.oluruz.günaydın kızlar herkese
tebrik ediyorum herkesi bu hafta 3. olduk :13::13::13:
sırasıyla 1., 2., 3. olduk bu böyle devam etmesin başa dönsün
Ohh canım hayırlı olsun sağlıkla sıhhatle,gülerek oturun yeni evinizde,biz de yaklaşık 2 sene önce kendi evimize taşındık eşyaları da değiştirmeyi istedik ama bebişimiz var diye erteledik iyiki de öyle yapmışız çünkü bizim küçük beter böcek:))) Allah bütün evi olmayanlara da nasip etsin güzel evler inşaallah.teşekkür ederim ama kendi evimize taşınıcaz.kiradan kurtulucaz eşyaları da değiştiriyoruz direk oraya gidecek hepsi ben sadece mutfak ve giysileri ayarlıyorum hevesle yapıyo insan zor gelmiyo
Esencim menün harika tam sağlıklı bi diyet menüsü olmuş,akşam benim yerime de seyret semazenleri,Elif Şafak'ın AŞK kitabını okuduktan sonra Hz.mevlananın öğretileri ilgimi çekmeye başladı şimdi de bab_ı esrar diye Ahmet Ümit'in bi romanını okuyorum iyice merakımı cezbetti bu konu .1.5 saat yürüdüm hava güneşli ve çok soğuk değildi açtım kulaklıkları harika oldu çok özlemişim normalde her sabah 1 saat yürüyoruz arkadaşlarımla ama bu sene soğuklar mahvetti.
ben menümü yazayım akşama "semazen gösterisine"gidicekmişiz.
sabah:1 yumurta 3 zeytin.1kk peynir. 1 dilim tambuğday ekmeği şekersiz çay
ara.1 portakal.yarım elma
öğle:1 ton balıklı sanviç
ara:1 salep
akşam:1 kase çorba
salata
2 ızgara köfte
1 bardak ayran
bitti
Hazalcım ben tecrübeli bi anneyim galiba ama ben de aynı dertten muzdaribim çünkü bizim oğlan da çook geç yatıyo bizi uytmadan uyumuyo yaramaz.yaa bizim kız yine sapıtmaya başladı 3.30 da uyudu gibi yarım saat da ara ara mızlandııı ayyy tanrım ne zaman bitecek bu gece uykusu çilesiiii...
tecrübeli annişlerrrr yardım edin bana yaaa uyku saatini nasıl geri çekicemmmm ne yapıcammmm
Kolay gelsin eminecim ben de temizlik yaptım bugün,şimdi dinleniyorum sırt üstü yattımbugün temizlik le ugraştım yoruldum ama bitmedi işim yaaa
Canım sana iyi yolculuklar inşaallah sağlıkla ulaşırsın Sivasa,İnşaallah yeni dönemtüm öğretmenlerimiz ve öğrencilerimiz için faydalı ve hayırlı olsun.Ben de öpüyorum canımkızlar ben çıkıyorum geceye doğru uğrayabilirsem gelirim
yoksa yarın akşam size sivastan yazcam arabam yarın saat 8.30 da
inş kazasız belasız ulaşırım sivasa
çok öpüyorum sizi
hoşegeldin tatlımmmm..kızlar nasılsınız anca girebildim bgn nasılsınız ben biraz yapabildiğim kadar geçmiş yapıyım durumlar neymiş bi bakiim.
verirsin ya sıkma canını benim de çok az gidiyor artık çok iştahım varrrryine 300 gr vermişsin canım ben onuda veremedim(
heheh çocuklardan temizlik kalmaz tabiiHerkese iyi akşamlar arkadaşlar,bütün gün temizlik yaptım,biraz önce de halımı ve mutfaktaki kahvaltı grubunu yıkadım geldim,okullar açılıyor ya son hazırlıklar yapılıyo... 2 gün sonra hiç temizlenmemiş gibi olur eminim,benim küçük oğluş sağolsun almış eline kakaolu sütü dökmüş halının,koltukların üstüne,hergün bi vukuatı var zaten ama neyseki sevimli de kızamıyorum:))) sizler nasılsınız?
olsun canım gayet az kaloriliiiibgn ki menüm
sabah 1 adet haşlanmış yumurta 4 adet zeytin 1 dilim salam 1 fincan şekersiz çay
1 dilim ekmek
ara yok
öğlen 2 adet közlenmiş kırmızı biber 1 adet ceviz 1 dilim ekmek (ne saçma bi öğlen yemeği olmuş)
ara 1 fincan yeşil çay
akşam 1 kase salata
saçma sapan bi menü olmuş bgn niye böle oldu bilmiyom..
ayyy daha çok çekicem deseneee o zaman nesli yaaaHazalcım ben tecrübeli bi anneyim galiba ama ben de aynı dertten muzdaribim çünkü bizim oğlan da çook geç yatıyo bizi uytmadan uyumuyo yaramaz.
hmm akşam ki sucuk olmamaişşşşŞimdi de bugünkü menümü yazayım ama öncesinde dünkü menüme ek olarak akşam biraz kaçamaklar yaptım haberiniz ola
SABAH
-2 dilim tambuğday ekmeği
-1 kk peynir
-2 yeşil zeytin
- 4,5 adet para büyüklüğünde sosis(
-2 kupa yeşilçay
ARA
1 adet eti combo
ÖĞLEN-yok
ARA-yok
AKŞAM
-çeyrek ekmek arası sucuk
-2 kupa yeşilçay
ARA
-çeşitli meyveler
niye canım nolduuoff off içimde sıkıntı var dünden beri yaaa
elleme işte ne güzel, dönsün dursun, yorulur, erken uyur belkikızlar bu arada benim minnoş dönmeyi öğrendi sırt üstü yatarken hooppp yüzüstü dönüyorrrr..biz çeviriyoruz o dönüyoo sonra kızıyor geri dönemedi diye yoruluyoooo napcaz bilmem deli gibi hahahhahaaaaaaaaaaaa
Menün güzel canım afiyet olsun,özge çayı da ne olaki?:))sabah
2 dilim ekmek
1 kk peynir
2 zeytin
1 yk sarelle=)
3-4 tane kuru biber kavurması
öğle
yarım kase corn flaks sütle
akşam
5 tane köfte
4 kaşık makarna
ara
2 bardak özge çayııı
ayy evet bugun gün içinde 1 saat anca uyudu ama sabah 1 de kalktıı 3,30 da uyuyunca..şimdi uyumasın diye çabalıyoruzzz=)))elleme işte ne güzel, dönsün dursun, yorulur, erken uyur belki
özge verdi tarifini canımm onu içiyorum yazayım sana daMenün güzel canım afiyet olsun,özge çayı da ne olaki?:))
ayy evet bugun gün içinde 1 saat anca uyudu ama sabah 1 de kalktıı 3,30 da uyuyunca..şimdi uyumasın diye çabalıyoruzzz=)))
özge verdi tarifini canımm onu içiyorum yazayım sana da
1 tatlı kaşığı yeşil çay
1 tatlı kaşığı rezene
1 çay kaşığı tane karabiber
1 çay kaşığı karanfil
1 dal tarçın
bunların hepsini bir demlikte demle günde üç bardak iç
Canım sana iyi yolculuklar inşaallah sağlıkla ulaşırsın Sivasa,İnşaallah yeni dönemtüm öğretmenlerimiz ve öğrencilerimiz için faydalı ve hayırlı olsun.Ben de öpüyorum canım
aslıcığım hemen geldim gidiyorum.annemi yurtdışına gönderiyoruz yarın sabah.bugün tüm gün onunlaydım.lütfen beni bugün izinli sayın.hepinizi öptüm
kızlar bu arada benim minnoş dönmeyi öğrendi sırt üstü yatarken hooppp yüzüstü dönüyorrrr..biz çeviriyoruz o dönüyoo sonra kızıyor geri dönemedi diye yoruluyoooo napcaz bilmem deli gibi hahahhahaaaaaaaaaaaa
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?