canım salihanın durumuda karşık babası gelip erzuruma götürdü
ayy çok beğendim bol bol yeşillik katmışsın menüne çok hoşuma gitti :)kahvaltı
2 adet marul yapragı
1 avuç maydonoz
1 kk peynir
ögle
4 y.k.kuru fasulye
1 kase cacık
10 adet minik acı biber turşusu
1 y.k. sütlaç
ara:
4 adet etiform
1 kk peynir
akşam:
2 adet avuç içi kadar fırında tavugun gögüs kısmı
2 y.k.yogurt
maydonoz,roka
bu aralar herkes farkediyo ve herkes belirtiyo zayıfladıgımı....
gaza gelmem lazım ama bu beni fazla rahatlatacak ve diyetimde boşluk yaratacak galiba...
ama ben bi 3 ay daha dişimi sıkıp bi 20 daha vermek istiyom....
menüm
sabah yok
öğle
1 kepce mercimek corbası
4 yk ıspanak
2 yk yoğurt
akşam
1 tabaktan az tavuklu patates
ben çıkıyom malum kocanın gönlünü alma operasyonu
hoşgeldin canımmmmmmben geldim kızlar nasılsınız
çokk güzel emoşşş =) sen şimdi akşam spor da yaparsın..bende yapcaktım ama halim yok boğazım acıyo halaa.ütü yaptım spor yerine hehekahvaltı
2 adet marul yapragı
1 avuç maydonoz
1 kk peynir
ögle
4 y.k.kuru fasulye
1 kase cacık
10 adet minik acı biber turşusu
1 y.k. sütlaç
ara:
4 adet etiform
1 kk peynir
akşam:
2 adet avuç içi kadar fırında tavugun gögüs kısmı
2 y.k.yogurt
maydonoz,roka
çokk güzel ilkincimmmmm..kilo veremiyorsan aralarda da bişeyler ye ki metabolizman hızlansınnmenüm
sabah yok
öğle
1 kepce mercimek corbası
4 yk ıspanak
2 yk yoğurt
akşam
1 tabaktan az tavuklu patates
çook güzel özgişşş heheh özge çayııı=)merhaba kızlar ben geldim hemen menümü yazıyım
sabah 1 adet haşlanmış yumurta 2 kupa şekersiz çay
ara 1 adet ceviz 1 kk peynir
öğlen yulaf ezmeli yoğurt
ara 2 fincan ödem çayı namı diğer özge çayı :)
1 adet elma
akşam iki adet küçük derileri alınmış haşlanmış tavuk 1 dilim kepek ekmeği
yaşasınnnn emoşş menümü beğendii cısta cıstaa 300-500=))gayet ölçülü ve besleyici...
valla yaa herkes tavuk yemiş memlekette tavikkk kalmıcakk=))bugün herkes tavuk yemişşş
git al bariii ..erkekler çabuk yumusuyor zaten heheheben çıkıyom malum kocanın gönlünü alma operasyonu
çok uykusuzm dün gece yine uyuyamadm
tamam canım görüşrüüzzzkızlar abim geliyormuş ben çıkıyorum o yüzden öpüyorum hepinizi kocaman
hoşgeldin canımmmmmm
çokk güzel emoşşş =) sen şimdi akşam spor da yaparsın..
git al bariii ..erkekler çabuk yumusuyor zaten hehehe
tamam canım görüşrüüzzz
hahahahaaa şöle güzelce al bakiiim
ayy çok beğendim bol bol yeşillik katmışsın menüne çok hoşuma gitti :)
canım sık zaten de dişini tamam güzel vermişsin ama hala bel bölgende bacaklarda topikler var resiminde gördüğüm kadar çok değiller ama neden bununla yetineceksin daha şekilli ve daha kadınsı olmak varken..sen bi 20 daha ver bebek gibi olursun emineciğim durmak yok yola devam...
ayşecim hoşgeldin nasılsın
iyiyim canım sen nasılsın
sağol canım bende iyiyim biraz uykuluyum sadece
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?