- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #67.821
inşallahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
sağol canım.hafta sonu deli gibi yedim ancak bu kadar toparladım hafta içi telafiyle.senden bu hafta 2 bekliyorum ben emoş
merhabaaa kızlarrrrrrrrrr menümü yazayımmmmm
:))))
sabah:4 çeri domates 1 yumurtayla yapılmış melemen,1 bardak süt, 1,5 dilim ekmek
ara:4 kayısı kurusu
öğlen:3 minik köfte,2 dilim ekmek,salata,2 yk pilav
ara:2 ceviz
akşam:1 kase çorba,2 minik köfte,1 soğa,3 çeri domates,4 parmak dilim patates,1 kepçe sütlaç
aayyyy ne beceriksizim halıya kömür döktüümm :26::26::26:
ferihayı bekliorum özet var daha yaaaaa
yaa sorma ben de geçen hafta yardırdım annemler di kızkerdişim di abim di derken yemeğin dibine vurdum resmen..şimdi eşimde markete gitti kolayla çekirdek alıcam dedi ben de kolayı lıght al bende içeyim dedim bana diyoki bir de kadayıf tatlısı alacam gelirken diyo..mahsus yapıyor beni deniyor yok dedim alma veli alırsan yerim dedim iyi almıyım ben o zman diyo heheheh :)))
kızlar oğluşu yıkayacağım sonra spor yapiciiim .öptüm hepinizi
bu pembeyi bende sevmedim yaaaaaaaa..ruhum daraldıııı
ayşe bak urfa kebapp yaptımmmmmmm..becermiş miyim aşçımızzz.ama şekilleri kötü oldu bi dahakine daha düzgün yapicimmm
Eki Görüntüle 344382
uzun oldu biraz çok gelmesin aslen miktarları az tabi bana göre ama artık yarın benim için yeni bir gün..daha güzel menüler görceksiniz...kah:
3 yaprak marul
1 avuç maydonoz
1 kk peynir
ögle:
1 kase tarhana
1/2 kıymalı pide
2 y.k. salata
1 tane cevizli sarma(serçe parmak kadar)
ara:
2 etiform
1 kk peynir
1 y.k.acılı sos
1çubuk galeta
akşam:
avuç içi kadar tavuk gögsü(fırında)
1 küçük but
2 y.k. pirinç pilavı
1 dilim ekmek
1y.k.tahin pekmez
bu arada 4,5 litre su
sabah aç sirkeli su
sabah ve akşam tarçınlı su
yeşil çay sabah ve ögleden sonra ara
sabah ve gece form çayı
yuh diyeceksiniz ne mide var sende diye ama bünye kocaman napayımmm
ben çıkıyom herkese güzel geceler..
yarın benim için zayıflama maratonumun 2.devresi başlıyor kızlarrr
sağol şekerimmmçok güzel görünüyo ellerine saglık afiyet olsunnn
sporlarrr harikaaaaaaaaaaaaaaaaönce sporlarımı yazayımda menüm hakkında kötü yorum yapmayınn
30 dak pisiklet
15 dak ayakta bacak hareketleri
30 dak pisiklet
15 dak yerde mekige benzer debelenme hareketleriii
toplam 1 saat 30 dak
uzun ama kötü değill emoşummm tabi sen bunun çok daha azını yiyordun öncedennn=)kah:
3 yaprak marul
1 avuç maydonoz
1 kk peynir
ögle:
1 kase tarhana
1/2 kıymalı pide
2 y.k. salata
1 tane cevizli sarma(serçe parmak kadar)
ara:
2 etiform
1 kk peynir
1 y.k.acılı sos
1çubuk galeta
akşam:
avuç içi kadar tavuk gögsü(fırında)
1 küçük but
2 y.k. pirinç pilavı
1 dilim ekmek
1y.k.tahin pekmez
hobaaaaaaaaaaa maşallahhhhhhhhbu arada 4,5 litre su
sabah aç sirkeli su
sabah ve akşam tarçınlı su
yeşil çay sabah ve ögleden sonra ara
sabah ve gece form çayı
yuh diyeceksiniz ne mide var sende diye ama bünye kocaman napayımmm
kahvaltı güzeliiiiiiiiiisabah
1 dilim ekmek
1 kk kadar peynir
ara
elma
öğle
yarım paket çubuk kraker
1 bardak çay
ara
portakal
akşam
1 kk kadar peynir
4 zeytin
domates
1 dilim ekmek
kızlar yarın sivasa gitme düşüncemiz var tabi yollar açık olursa gelmezsem haberiniz olsun akşama gelirim sivasa gidersek
harika görünüyor canım ellerine sağlıkayşe bak urfa kebapp yaptımmmmmmm..becermiş miyim aşçımızzz.ama şekilleri kötü oldu bi dahakine daha düzgün yapicimmm
Eki Görüntüle 344382
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?