Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım


saygıyla egiliyorum güzel menüüüüögle güzel akşam hafif harika olmuşşş
 


bence hep hamur işi türü olmuş ama genel toplamında fena degil...bu hafta başka kaçamak olmazsa kabul edilebilirrr
 



harikasın sportifim benimmm
 
aynalar .!.:
sabah-öğle
2 dilim ekmekten yapılmış tost
domates
2 tatlı kaşığı reçel
2 bardak çay

ara
1 elma

akşam
avuç içi kadar tavuk
3 kaşık bulgur pilavı
yarım kase yoğurt
Genişletmek için tıkla...

kaptanım hoş menü ama sanki akşam 1 tanecik meyve bak sen dirençsiz narinsin vitamin olarak meyve yeee.............
 
kah:
7 etiform
2 kk peynir
4 y.k. acılı sos
ekmek köşesine 1 çay kaşıgı tereyağ

ara
greyfurt

ögle
1 adet kalbura bastı
maydonoz
1/2 kase yogurt

ara
1 kk peynir
5 adet etiform
2 dilim ekmek
1 kase ekşili köfte
5 acılı biber turşusu

akşam
1 kalbura bastı
greyfurt
2 dilim ekmek

gece
5 zeytin
1 kk peynir
5 adet etiform



bu arada sabaha kadar uyumadıgımı ve ayakta oldugumu spordan sayınız ve biliyorum fazla oldu.bugün ceza verdim kendimeee..........çok uykum var ama şimdi spor yapcam 1 saat bisiklet ve fazlası ama onları yapınca yazarımmm
 
güzellerim ben çıkıyom spora ve işlerin başına çocuklar okuldan gelir yemek sonra biraz belki uyku..
geceye dönerimmmmmmm
 
günaydın kızlar ben bgn kursa gidecem benim ufakllığı babaannesine bırakacam tüm gün giremem ama akşam gelirim öptüm hepinizi
 
dunku menüm

kahvaltı-ogle
1 yumurta
1 dilim peynir
3 dilim ekmek
5 zeytin
1 tatlı kaşıgı nutella


ikindi
3 yemek kasıgı nohut
3 yemek kaşıgı bulgur pilavı
1 kase kayısı hoşafı

akşam
2-3 adet meyve
 

cok karısık bi menü :) bayılırım kalbura bastıya..sporunu yapman süperr
 

yaa çok uzun bi menü ama sabaha kadar ayaktaydın yakmışsındırr..etiformlar çok olmuşş heheheh..
 
bende yazayım dün yedikelrimi=((((
sabah
2dilim ekmek
1 omlet
1 tatlı kaşiği pınar beyaz
1 tatlı kaşiği çokokrem
1 zeytin

öğle
çeyrek kokoreç(dersane aramaya gittim ya önünden geçiyordum dedim hazal yemelisin çeyrek yidimm ayyy o kadar çok yiyesim vardı ki zor tuttum kendimi)

ara
3 tane toplam 60 kalori bisküvi

akşam
iki avcum kadar lavaşa tavuk döner=)
1 bardak ıce tea

ara
2 grissini
yarım kase nesfitt sütle(kız gece 4 te yattı da sağolsun)
ve sonuç olarak bugun tartıda anormal şeyler bekliyordum aynı çıktım şoktayım 57,1 hehehhe
 
Sabah+öğle:2 közlenmiş patates, 1 dilim kek, 1dilim ekmek, başparmak kadar peynir.. Telden giriyorum renksiz yazıyorum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
677
sevgnr
S
E
Amh değeri 0.89 ve daha 14 ile hamile nasıl kaldım
Yorumlar
2
Görüntüleme
517
Destek1
Z
Gebelik testi silik çizgi bthc negatif
2
Yorumlar
32
Görüntüleme
4K
gelsin hayat
G
E
Labioplasti + Hudoplasti deneyimim
Yorumlar
13
Görüntüleme
1K
emlakprofesoru
E
E
  • Kilitli
Eşimi Soğutuyorum Sanırım..
13 14 15
Yorumlar
296
Görüntüleme
12K
Lyanna Mormont
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…