- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #68.581
ya sümüklü feriha meşhur oldu:) :)
ya sümüklü feriha meşhur oldu:) :)hmm ben de ferihaya bakıorm..hadi ya( burda da kar ayaz var ama öle deil tutmadı yerler..
ya bizede yaz şunu :) :)kızlarr günde 1600 kalori alarak zayıflar mıyım ben sizceeeeeeee
eğer bugüne kadar yediklerin 1600 den fazla ise verirsin canım ama 1600 den az ise veremeyebilirsin
Aslıcım tamam canım ben yarın başlarım yapmaya inşaallah.
Hazalcım bana da yollarsan bi incelemek isterim yaparım ben de belki,normalde 1 bayanın günlük alması gereken 2000 kaloriymiş bunun altında alırsan illaki zayıflarsın ama bünyeni çok az yemeye alıştırdıysan biraz zor olabilir.
tamam cicim p.tesi elinizdeeeeeya bizede yaz şunu :) :)
iyi geceler cicişler bn ayakta uyuyorm sanki....gökhnla konusup ytcm
tiramisu yaptımmm
16.02.2012
aynalar................7+
hazos87...............7+
pinkcat87.............7+
rainandthesun.......7+
melekayşe............7+
tedis.....................7
fiyona07..............7+
1.73.....................7+
pisiq....................7+
yas23....................izinli
emidaf..................izinli
oyagibi.................izinli
kızlarr günde 1600 kalori alarak zayıflar mıyım ben sizceeeeeeee
ayy hiç bi,lmiyorum kiii öküz gibi yediğim için baya bi çok alıyorumdur heralde=))))))))))))
sabah
1 kk kadar peynir
1 dilim ekmek
1 bardak çay
öğle
1 hazır kek
1 bardak çay
akşam
1 avuç kadar tavuk
3 kaşık pilav
1 kase yoğurt
ara
1 elma
1 bardak çay
BUGÜNKÜ MENÜM
SABAH(7.00)
-2 dilim ekmek
-1 yumurta
-2 zeytin
-1 parça peynir
-1 kupa ada çayı
ARA
-2,3 kupa sıcak su
ÖĞLEN(12,00)
-(okulda yemek vardı)2 dilim kıymalı pide
-1 kupa şekersiz çay
ARA(15.00)
-3 kuru kayısı,3 ceviz
AKŞAM(19.00)
-1 kepçe yoğurt çorbası
-1 kepçe bezelye
-5,6 kaşık bulgur pilavı
-2 çatal fındık ezmesi
,,,,,,,,,,,,
yaklaşık 10 kestane.
Tedis eminecim çok geçmiş olsun canımm
ay ebn sabah nasıl kalkcam ya 7.30 da kız zaten 3 te uyuyorr offfffff.insallah biraz erken yatar bugun püfsssssss
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?