- 19 Ekim 2009
- 11.217
- 749
- 413
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #69.061
::)) zaten seninleee teselli oluyorum:)))
heheh nesli ben 3 ayda 6-7 kilo almıştım hahahaaha=)deli gibi yedim=))))
e alcan tabi biraz bişey olmazzzz sağlıklı beslen bebiş iyi olsun sen şişkoo olll=)
sabah
1 kase nesfit yarım yağlı sütle
öğle
1 dilim ekmek 1 kaşık nutalla
1 kaşık krem peynir
1 poğaca
akşam patlıcan kebabı 1 porsiyon
salata
elimden biraz büyük lavaş
sadece 2 tane mi 30+2 tane mibugün ki menum:
sabah 1 tane ülker altınbaşak( hani tahta gibi olanlardan ama 1 paket değil sadece 1 tane)
öğle: 1 kase çorba, 1 kase cacık, 4 yemek kaşığı bulgur pilavı, 2 yemekı kaşığı et sote
ara: 1 küçük elma
saat30 2 tane biskrem
akşam kepekli ekmekli yağsız tost 1 bardak vişne suyu
spor yapmadım ama bütün gün koşturdum. eve şimdi geldim beynim gözümden çıkacakmış gibi agrıyor.
BUGÜNKÜ MENÜM
SABAH(7.30)
-1 dilim ekmek
-1 kaç ince dilim köy peyniri
-1 çay kaşığı fındık ezmesi
-yarım su bardağı süt
ARA
-2 kupa sıcak su
-2 kayısı ve 2 ceviz
ÖĞLEN(12.00)
-1 dilim ekmek
-4 tane ızgara köfte
-salata
AKŞAM(7.00)
-1 kase bezelye yemeği
-5,6 yemek kaşığı bulgur pilavı
ARA(8.30)
-5-10 tane fındık ve üzüm
-2 kupa çay
-yarım mandalina ve 1 dilim ayva.
strese az miktarda girmek iidir..sen çalıştıgında daha iyi hissedecen kendini
ee süper olmuşşş
::)) zaten seninleee teselli oluyorum:)))
alıyorum zaten fıstık engel olamyorum artık:)))
evet bebik sağlıklı olsunda ben veririm kiloları
kapanışı yapıyım bariiiiiiiiiiiiii =))))))))) öperim hepicinizzziiiiiiiiiiii...ayşeee yarın sabah kalkıp hemen ders çalişcam kız uyanan kadar sana rapor vercem=)))))))
bak ya zilliiiiiiiiiiiiiiiii=))hehe canım zaten az yesende vücüd kendini hazırlıyor illa alıyorsun kilo
ayşemmmmmmmmmmmmmm günaydın fıstıkkımmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
Günaydın Minnoşlar.. Soğuk memleketten sıcak öpücükler mucuk mucuk:) :)
bencede=))))))())
aferin bana di miiiiiiiiiiiiii
Günaydın Minnoşlar.. Soğuk memleketten sıcak öpücükler mucuk mucuk:) :)
valla bilmem artık boş zamanlarını degerlendir artık..rahata er..kadrolu oldugunu düşün..bir daha kpss çalışmayacagını düşün..kendi maaşın olacagını ve daha geniş imkanlara kavuşacagını düşün..sürekli evde olmayacagını sosyalleşeğini düşün..yeni bebler yeni insanlar tanıyacagını düşün..İnşallah olur canım ya..ben mezun olup hemen atandım ama sözleşmeli kadroya gecmek için o nefret kpss'yle cok ugraştımm..o yuzden ne düşünsen haklısın ama gaz coklazım oluyor
hoşbulduk güzel anneeeeeeeeeee
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?