- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #69.581
evet begendim. güzeldi. kalabalık da değildi. müzik de güzeldi. dedim ki keşke kızların hepsi ist de olsa toplaşıp gitsek
aa evet nasıldı oyacıgım begendinmi?
hoşgeldin esen nasılsınnnnnnn
teşekkürlerr
evet amaa bu hafta sonuç az oldu
evet begendim. güzeldi. kalabalık da değildi. müzik de güzeldi. dedim ki keşke kızların hepsi ist de olsa toplaşıp gitsek
evet yaaa:)
bende cok seviyorum orayı baharda kahvaltıya git oyacıgım o zman süper oluyo..doyamıyosun oturmaya
olsun emoşş vermişsin yaaaaaaaaaagünaydın güzellerr
kilo bildirimi94.300
giden kilo 500 gram aslında dün düz 94 tü bugün anlamadım neyse ne verirsen ver almaktan iyidir..
hmm anladım bende denicem bigünnben dereotu koymuyom kıymalı köfte gibi kıyma yerine karnıbahar ve kaşar koyuyom
başla başla canım çok güzellllmerhaba hanımlar umarım herkes iyidir.ben de iyiyim.herşey yolunda yavaş yavaş gidiyor kilolarım.sabahları 1 saat arkadaşlarla spor yapıyorum akşamsa
Tuğba Özay Fitness yapıyorum 50 dakika yeni başladım ama çok etkili zamanında nasıl geçtiğini anlamıyorum.çocuklarla güle oynaya yapıyoruz hareketleri.tavsiye ederim
bugün milliyette bir yazı vardım.milliyet.com.tr buna da bakın isterseniz.haftada 200 gr ideal diyor sevindim.akşama tekrar girer kilolarınıza bakarım.hepinize sağlıklı zayıflamalar.
oya dönmüş gözünüz aydın
tamam ben varım söz bu sefer kesin yapicammmmmmmmmmmmmmbacaklar inceliyor karın aynı kalıyor benim yaaa sinir oluyorum kesin mekik cekmem lazım artık düzenlli,ben şöyle düşünüyorum.herkesin belli bi düzeni var bu hafta bi deneme yapalım
sizde sunun teklifleri..mesela 7 gunde işinden dolayı(saglık problemi cıkmazsa) sadece 1 gun yapmama hakkı olsun..
herkes kendi yapabilecegi kotayı koysun o hedefe ulaşmaya çalışsın hepsini bir gun onceden bildirelim o gun yaptık mı yapmadık mı onun hesabını verelim...tek şart dürüstlük olsun ????
ne diyosunuz?artık bişiler yapmak lazım yapıştı bu kilo ustume
aslı geldi net=)selam kızlar yeni geldik eve
listeyi hazırlamaya başlayım yavaş yavaş
oyaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaselam millet nabersiniz
ellerine sağlık canım herkesleri tebrik ederimmmmmm=) özellikle aysecim seniiiiiiiiiiiii14. TAKIM 245. Etap
aynalar ( 87,8 / 87,4 / 0,4 / 0,46% )
emidaf ( 64,3 / 64,1 / 0,2 / 0,31% )
fiyona_07 ( 58,0 ) izne ayrıldı.
1.73 ( 94,8 / 94,3 / 0,5 / 0,53%)
hazos87 ( 57,0 / 56,9 / 0,1 / 0,18%)
pisiq ( 68,7 / 69,6 / -0,9 / -1,31%)
pinkcat87 ( 65,5 / 65,2 / 0,3 / 0,46%)
tedis ( 82,5 / 83,0 / -0,5 / -0,61%)
rainandthesun ( 80,5 / 80,5 / 0,0 / 0,00%)
melekaysee ( 64,9 / 64,3 / 0,6 / 0,92%)
oyagibi ( 121,0 / 124,5 / -1,8 / -1,49 %) 243. Etapta izne ayrılmıştı kilosu 2 ye bölündü.
yas23 ( 65,6 / 63,8 / 0,9 / 1,37%) 243. Etapta izne ayrılmıştı. Kilosu 2 ye bölündü. Kendi isteği ile takımdan ayrıldı.
14.TAKIM YÜZDE ORTALAMASI: 0,07%
tamam bende 30 sağ 30 sol yarım mekik 30 yarım düz mekik 30 tam mekik bugun böyle olsunn1-2 haftaya havalar ısınacaktır kısın zor oluyor spor..
bencede zorunlu olsun..mesela oya cok yogun calısıyor vakti az oda kesin bişi yapsın işte sadece her gun koşu bandında 15 dak. yurusun ama mutlaka yapsın..işte evinde alet olmayan 20 dak. sadece leslie yapsın..herkes duzenine gore kendi belirlesin..planalayınca ve buraya yazmak zorunda olunca ittiriyosun kendini canın istemese bile..
ilk ben yazayım o zaman bugun misafirliğe gitcez..evde işlerim var bugunki sporum az olsun 30 dak eliptik yapayım 50 tanede mekik cekeyim..
aslı bi önerim var sporlarımızı yazrkende renk belirlesek??
bende seni öperimmm manda mıcar gibi mucccuuuuuuuuuukkızlar ben şimdi çıkıyorum. fetih 1453 e gidicem cemle akşam girmeye çalışırım eve dönüş saatime göre.
sizi seviyorum benim için kıymetlisiniz. kendinize çok iyi bakın hep iyi olun. sevgiyle ve manda göle mıçar gibi öpüyorum:)
Amanın14. TAKIM 245. Etap
aynalar ( 87,8 / 87,4 / 0,4 / 0,46% )
emidaf ( 64,3 / 64,1 / 0,2 / 0,31% )
fiyona_07 ( 58,0 ) izne ayrıldı.
1.73 ( 94,8 / 94,3 / 0,5 / 0,53%)
hazos87 ( 57,0 / 56,9 / 0,1 / 0,18%)
pisiq ( 68,7 / 69,6 / -0,9 / -1,31%)
pinkcat87 ( 65,5 / 65,2 / 0,3 / 0,46%)
tedis ( 82,5 / 83,0 / -0,5 / -0,61%)
rainandthesun ( 80,5 / 80,5 / 0,0 / 0,00%)
melekaysee ( 64,9 / 64,3 / 0,6 / 0,92%)
oyagibi ( 121,0 / 124,5 / -1,8 / -1,49 %) 243. Etapta izne ayrılmıştı kilosu 2 ye bölündü.
yas23 ( 65,6 / 63,8 / 0,9 / 1,37%) 243. Etapta izne ayrılmıştı. Kilosu 2 ye bölündü. Kendi isteği ile takımdan ayrıldı.
14.TAKIM YÜZDE ORTALAMASI: 0,07%
asli sen bu hafta baya vermissin.. Tabi ayşede atağa geçti
Merhabalar kızlar bende takıma katılmak istiyordum talebimi aynalar nickli arkdaş kabul etti ne yapmam lazım. Şevkim çok çabuk kırılıyor lütfen yardım
77 kiloyum hedef 55 bo:1,60
Merhabalar kızlar bende takıma katılmak istiyordum talebimi aynalar nickli arkdaş kabul etti ne yapmam lazım. Şevkim çok çabuk kırılıyor lütfen yardım
77 kiloyum hedef 55 bo:1,60
tamam ben günlük 1 saat pisiklet 1 saat leslieeetamam canım sporlarımızı mor renkli yapalım
bende bugün lessie yapcam yarım saaat baya yapmadım zamanla arttıracam
banada uyarrrrrrrr
herkes bir sonra yapacağı sporu mor renkle yazsın ve ertesi gün o spor yapılsın kızlar az ya da çok spor yapalım ve bu zorunlu olsun yoksa yapmıyoruz evet kızlar sizde yazın yapacaklarınızı
inşallah yaaaaaaaaaolsun ilk hedefine az kaldı bunyen direnç gösteriyo haftaya 2 kilo vercen hissediyorum
Merhabalar kızlar bende takıma katılmak istiyordum talebimi aynalar nickli arkdaş kabul etti ne yapmam lazım. Şevkim çok çabuk kırılıyor lütfen yardım
77 kiloyum hedef 55 bo:1,60
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?