- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #69.601
bende manda göle mıçar gibi öpüyorum
kızlar ben şimdi çıkıyorum. fetih 1453 e gidicem cemle akşam girmeye çalışırım eve dönüş saatime göre.
sizi seviyorum benim için kıymetlisiniz. kendinize çok iyi bakın hep iyi olun. sevgiyle ve manda göle mıçar gibi öpüyorum:)
hooşgeldin salihaa=) 2. salihamız oldıun o zamann=) burda verirsin merak etme=) bende hazal..bebişin var sanırım doğum kiloları mı
hoşgeldin cnaım aramıza
ben aslı takım kaptanıyım
kiloların doğum kiloları mı neden şevkin kırılıyor anlat bakalım
tamam ben günlük 1 saat pisiklet 1 saat leslieee
inşallah yaaaaaaaaa
merhaba tanışırız beraber veririz kiloları
eve geldim hemen mutfagaa girişecem..sonrada sporrrrrrrrr
aslı seni görüyorum oturma hadi kalk leslie yapppppp
Çalışmaya çalışıyorum diyorsun yanü:)yapacaamm canımm kendimi hazırlıyorrummm psikolojik olarak
akşama dogum gününe gidecegim geç gelirim gelince sporlar yapılacak söz.......
yarın kütahya ya gitcem pazar geceye gelirim sporumu yarın sabah yaparım .pazara geceye dönünce yaparım ..
büyük ihtimal topige ugrayamam .
Merhabalar kızlar bende takıma katılmak istiyordum talebimi aynalar nickli arkdaş kabul etti ne yapmam lazım. Şevkim çok çabuk kırılıyor lütfen yardım
77 kiloyum hedef 55 bo:1,60
Çalışmaya çalışıyorum diyorsun yanü:)
yaptım huzurluyum gururluyum
yarım saat lessie
tbb aslı bugün miladımız olur inşallah
eseeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeen. ben döndüm sen nerdesin yaaaaaaaaaaaaa
hhehe ahın tutmuş=)haftasonu için fetih1453 filmine gidecektik karar vermiştik ama ev arkadaşım sattı bugünde toplantı olaunca eve kayseriye gidecem dedi ben bozuldum ne yalan söyleyim biraz önce aradı gidememiş araba yokmuş ilçeden kayseriye gidenler vardı onlarla gidecekti onlarında bir arkadaşı çıkmış yer yokmuş bazen böyle istemediğim bir şey olunca kötü olabiliyor sonu
verirsin canım benimde kızım var 6 aylık bak ben verdim buranın sayesinde=) sende verirsinnn
İnşaALLAH canım ya evet malesef doğum kiloları 15 aylık kızım var onun hediyesi bana
ah canım ya mesela dün karar verdim başlıyorum diyete dedim ama sabah kalktım afedersin öküz gibi yedim. motivasyon yok şevkim kırılıyo hatta yok oluyo inş. bana yardım elinizi uzatırsınız çünkü artık gerçek anlamda psikolojim bozuluyor. Masabaşı çalışıyorum şirkette muhasebeciyim hareket alanım neredeyse sıfır oy oy baya dertliyim.
inşaALLAH kızlar
Ayşecim ben de sporun zorunlu olması taraftarıyım ancak haftada 6 gün yapılan spor çok fazla olur,neden?uzmanlar en çok haftada 3 veya 4 kez spor yapmayı öneriyorlar,çünkü vücut birzaman sonra yapılan spora alışıyormuş ve eskisi kadar etkili olmuyormuş kilo vermede,bence 1 gün durup 1 gün yapsak çok daha sağlıklı olur.ben şöyle düşünüyorum.herkesin belli bi düzeni var bu hafta bi deneme yapalım
sizde sunun teklifleri..mesela 7 gunde işinden dolayı(saglık problemi cıkmazsa) sadece 1 gun yapmama hakkı olsun..
herkes kendi yapabilecegi kotayı koysun o hedefe ulaşmaya çalışsın hepsini bir gun onceden bildirelim o gun yaptık mı yapmadık mı onun hesabını verelim...tek şart dürüstlük olsun ????
ne diyosunuz?artık bişiler yapmak lazım yapıştı bu kilo ustume
Ellerine sağlık aslıcım keşke daha güzel kilolar verebilseydik ama haftaya inşaallah daha güzel olur.14. TAKIM 245. Etap
aynalar ( 87,8 / 87,4 / 0,4 / 0,46% )
emidaf ( 64,3 / 64,1 / 0,2 / 0,31% )
fiyona_07 ( 58,0 ) izne ayrıldı.
1.73 ( 94,8 / 94,3 / 0,5 / 0,53%)
hazos87 ( 57,0 / 56,9 / 0,1 / 0,18%)
pisiq ( 68,7 / 69,6 / -0,9 / -1,31%)
pinkcat87 ( 65,5 / 65,2 / 0,3 / 0,46%)
tedis ( 82,5 / 83,0 / -0,5 / -0,61%)
rainandthesun ( 80,5 / 80,5 / 0,0 / 0,00%)
melekaysee ( 64,9 / 64,3 / 0,6 / 0,92%)
oyagibi ( 121,0 / 124,5 / -1,8 / -1,49 %) 243. Etapta izne ayrılmıştı kilosu 2 ye bölündü.
yas23 ( 65,6 / 63,8 / 0,9 / 1,37%) 243. Etapta izne ayrılmıştı. Kilosu 2 ye bölündü. Kendi isteği ile takımdan ayrıldı.
14.TAKIM YÜZDE ORTALAMASI: 0,07%
Aslıcım ben ayşeye de fikrimi yazdım bence 1 gün durup 1 gün spor yapmak daha doğru olur,benim okuduğum yazılarda genelde haftada 3-4 gün spor öneriliyor, isteyen hergün de yapabilsin ama bence zorunlu olan spor haftada 4 gün olsun.tekrardan selam kızlar listeyi hazırladım sonuç hiç iyi değil
geçmişe çok bakmadım ama kilolara bakarken gözden geçirdim spor konusunda sorunumuz var
ayşenin teklifi güzel haftada bir gün izin verebiliriz kendimize ama diğer günlerde mutlaka spor yapalım bunuda yazalım sporuda zorunlu tutalım mecbur olsun spor yapmak 10 tane mekik bile çeksek kardır
bu konuda herkes fikrini yazsın artık atalım üstümüzden bu miskinliği
ohh oya benim yerime de seyret,sen de bizim için kıymetlisin canım,ben de seni öpüyorum mucccckkkkızlar ben şimdi çıkıyorum. fetih 1453 e gidicem cemle akşam girmeye çalışırım eve dönüş saatime göre.
sizi seviyorum benim için kıymetlisiniz. kendinize çok iyi bakın hep iyi olun. sevgiyle ve manda göle mıçar gibi öpüyorum:)
hoşgeldin canım ben de neslihan,inşaallah hepberaber vericez kilolarımızıMerhabalar kızlar bende takıma katılmak istiyordum talebimi aynalar nickli arkdaş kabul etti ne yapmam lazım. Şevkim çok çabuk kırılıyor lütfen yardım
77 kiloyum hedef 55 bo:1,60
ben iyiyim Aslı sen nasılsın?arkadaşın ne yaptı geri mi geldi gidemeyince?hazal ve neslihan nasılsınız
tek kelimeyle harika,menümm
sabah
2 dilim çavdar
1 kk peynir
1 tk reçel
1 bardak siyah çay
öğle
1 dilim çavdar
1 tabak pırasa
ara
1 kase salata
akşam
1 tabak türlü
1 kase fasulye turşusu
2 yk pirinç pilavı
3 lt yakın su
seve isteye spor
50 mekik
Aslıcım ben ayşeye de fikrimi yazdım bence 1 gün durup 1 gün spor yapmak daha doğru olur,benim okuduğum yazılarda genelde haftada 3-4 gün spor öneriliyor, isteyen hergün de yapabilsin ama bence zorunlu olan spor haftada 4 gün olsun.
ben iyiyim Aslı sen nasılsın?arkadaşın ne yaptı geri mi geldi gidemeyince?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?