- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #70.981
sagol cnm cezamı tamamladım şükür.ay ne sinir bişey öyle..aman bidaha cezalı olmamak için ne gerekiyosa yapıcam sanırım
sagol cnm cezamı tamamladım şükür.ay ne sinir bişey öyle..aman bidaha cezalı olmamak için ne gerekiyosa yapıcam sanırımkolay gelsin cezalım benimmm
ben aylardır duraklama dönemindeyim
ben cıktım herkese iyi geceler...
delü kız ama sende geçtin atak dönemineee
bugünün sayımını yarına yapcam yorgunum pisikletimi ve 15 dak egzersizimi yaptım iyi gecelerrrrtr
ya niye kimse beni ciddiye almıyorrrrrrrrrrrrrrrrr
motivasyonun artsın diye foto yayınlıyorumm bakan yok yorum yapan yok,diyet yayınlıyorum yapalım mı diyorum ses yok
14. TAKIM 246. Etap
aynalar ( 87,4 / 87,2 / 0,2 / 0,23%)
emidaf ( 64,1 / 63,0 / 1,1 / 1,72%)
fiyona_07 ( 58,0 / 57,2 / 0,4 / 0,69%) 245. Etapta izne ayrılmıştı. Kilosu ikiye bölündü.
1.73 ( 94,3 / 96,0 / -1,7 / -1,80%)
hazos87 ( 56,9 / 56,8 / 0,1 / 0,18%)
pisiq ( 69,6 ) izne ayrıldı.
pinkcat87 ( 65,2 / 64,3 / 0,9 / 1,38%)
tedis ( 83,0 / 81,5 / 1,5 / 1,81%)
rainandthesun ( 80,5 / 80,2 / 0,3 / 0,37%)
melekaysee ( 64,3 / 64,4 / -0,1 / -0,16%)
oyagibi ( 124,5 / 122,4 / 2,1 / 1,69%)
saliha27 ( 77,0 / 75,5 / 1,5 / 1,95%) yeni üye hedefi 57
nilipus ( 77,8 / 75,0 / 2,8 / 3,60%) yeni üye hedefi 60
14.TAKIM YÜZDE ORTALAMASI: 0,90%
çok güzel canım afiyet olsun..kah
5 adet etiform
1 kk peynir
ögle
3 y.k. salata
3 y.k. tavuk gögüs sote
ara
1 yumurta tava
1/2 pogaça(ev yapımı)
5 etiform
1 kremalı pisküvi
akşam
1 tabak bezelye
1y.k.pilav
şimdi spora gidiyom 1 saat pisiklet
15 dak egzersiz ve yerde göbek hareketleri falan bugün leslie yok
çok güzel canım...sporda yapıyorsan süperBUGÜNKÜ MENÜM
SABAH
-2 dilim ekmek
-2 zeytin
-2 lokma peynir
-1 yumurta
-1 kupa yeşilçay
ÖĞLEN
-yaklaşık 2 dilim ekmek kadar bir ekmek arasına yapılmış balıklı sandviç
-2 lokma kabak tatlısı
ARA
-1 kase yoğurt içine 1 dilim kepek ekmeği
-5 badem,10 fındık
-1 ısırık gofret(bunları üst üste yemedim)
AKŞAM
-1 porsiyon yoğurtlu,brokolili,karnabaharlı,şehriye salatası
ARA
-1 greyfurt yerim
ve boooool booool yeşilçay içtim:))
tamamdır cınımmmmmmmmmm=GÜNLÜK MESAJ SAYIMI
hazos87*** 3-9 mart
ellerine sağlık cınımmmmmmm29-02-2012-çarşamba
aynalar.................7+
hazos87................7+
pinkcat87...............1(hasta oldugundan dolayı gelemedi):2:
melekayşe..............7+
tedis.....................7+
fiyona................7+
1.73..................7+
pisiq....................izinli
rainandthesun.........7+
oyagibi...................7+
saliha27...................2--------
nilipus..............0------------------
emidaf............izinli
kızlar nasılsınız benim moralim çok bozuktu girmek istemedim nete resim çizdim moralim düzeldi :)))
yatacam birazdan ama cezaya kalmıyım diye bi geçmiş yapıyım dedim..
ayy bide bgn yediklerim evlere şenlik yarın telafi günü yapıcam
tamam işte şekerim sende bizimle başla yarın yapmayaaaaaa=)
ben üşüttüm galiba midem çok kötü bulanıyor
sabah-öğle
4 çatal patates
domates
1 kk kadar peynir
2 bardak çay
1 dilim ekmek
ara
1 kase sütlaç
akşam
1 kase çorba
4 kaşık makarna
salata
canım diyeti ben de yapayım dicem ama ben gelemiyorum öğlen bunu ye akşam şunu ye olayına ben sizi kötü etkilerim büyük ihtimal...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?