aa geçmiş olsun canım.evde bogaz spreyi falan varsa günde 4-5 kez 3-4 fıs kullan.yoksa bol bol hafif sıcaga yakın sıvı al.aklına ne gelirse.nanelimon ıhlamur adacayı vs.alabildiğin kadar sıvı al ve istirahat et mutlaka.yarına toparlarsın inş.dedoşumuz da gitti yaaaaa=((( kızlar ya ben çok fenayım yutkunamıyorum halim yok çok fenayım umarım kıza bulaştırmam ya=(
ya bgn benim canım çok sıkkındı,kimseyi de bulamadım azıcık laflıyım(
sanırım haftasonları sessizleşiyo forum.aramızda evliler fazlaya ondan..
bi giriyim dedim ama yine kimsecikler yok
günaydın kızlar.gece doğru düzgün uyumayıp sabahın 6 sında da ayağa kalkmış biri olarak bugün sayfayı ben açtım.en güzel pazarlar sizlerin olsun
dedoşumuz da gitti yaaaaa=((( kızlar ya ben çok fenayım yutkunamıyorum halim yok çok fenayım umarım kıza bulaştırmam ya=(
hastayım hasta canım istiyor pastaaaa=((( ay sorma canım boğazım inanılmaz acıyor yutkunamıyorum halsizim=) daha sayayım mı=)
aa geçmiş olsun canım.evde bogaz spreyi falan varsa günde 4-5 kez 3-4 fıs kullan.yoksa bol bol hafif sıcaga yakın sıvı al.aklına ne gelirse.nanelimon ıhlamur adacayı vs.alabildiğin kadar sıvı al ve istirahat et mutlaka.yarına toparlarsın inş.
Allah tekrarına kavuştursun cnm kotu oluyor gidince aile
gecmiş olsun cicimmmm dikkat et kendineee
zencefil+bal bogazına
dedoşumuz da gitti yaaaaa=((( kızlar ya ben çok fenayım yutkunamıyorum halim yok çok fenayım umarım kıza bulaştırmam ya=(
:) :) :) delüüühayırdır kız nasıl miyavladıysan artık mart ayı toplamışın ziyaretçileriii
ya bu evlilik hazırlıkları falan stres yapıyorum galibanoldu tatlım hayırdır?
olsun sevmesen de iç canım,ilaç niyetine..inşallah toparlarsın hemenkuşburnu içip duruyorum zaten=( birazdan da ıhlamur içicim pehh hiç sevmiyorum yaaaaaaaaaaaaaa
Sebze Değişimleri (1 porsiyon miktarları)
Bakla, bezelye, kereviz, yer elması, havuç, pırasa: 4 yemek kaşığı
Diğer pişmiş sebzeler: 8 yemek kaşığı
Çiğ yenebilen havuç, kırmızı taze biber hariç serbesttir.
Ekmek Değişimleri (1 dilim ekmeğe eşdeğer yiyecekler)
Ekmek ( Buğday, Çavdar, Yulaf ) 1 ince dilim (25 gr )
Hamburger ekmeği ½ adet
Sandviç ekmeği 1/3
Galeta 2–3 adet
diyet Bisküvi ½ paket
Etimek 2 Adet
Çorba (mercimek, yayla vb) 1 Küçük kâse
Pirinç pilavı 2 yemek kaşığı
Bulgur pilavı 2 yemek kaşığı
Makarna 2 yemek Kaşığı
Kuskus, Erişte 2 yemek Kaşığı
Patates 1 Orta boy
Kestane 3 Orta boy
Patlamış Mısır 1 Su bardağı
Haşlanmış mısır 1/2 Orta boy
Yufka 1/8 Adet
Leblebi 1 Avuç
Simit 1/4 Adet
Yulaf ezmesi 2 yemek Kaşığı
Un,irmik,nişasta vb 2 yemek Kaşığı
Yağ değişimleri (1 tatlı kaşığı yağa eşdeğer yiyecekler)
Tereyağ, margarin 1 tatlı kaşığı
İtalyan sosu 1 tatlı kaşığı
Ayçiçek, mısırözü, soya yağı 1tatlı kaşığı
Zeytinyağı 1 tatlı kaşığı
Siyah zeytin 5–6 adet
Yeşil zeytin 5–6 adet
Kaymak 1 yemek kaşığı
Mayonez(normal) 1 tatlı kaşığı
Mayonez(light) 1 yemek kaşığı
Fındık, fıstık, badem 7–8 adet
Ceviz 2–3 adet
Ay çekirdeği 1 avuç
Ekşi krema 2 yemek kaşığı
Kabak çekirdeği ½ avuç
Hindistan cevizi (kıyılmış) 2 yemek kaşığı
Ev tipi salata sosu 1 tatlı kaşığı
Tahin 2 tatlı kaşığı
Fransız sosu 1 yemek kaşığı
Süt DEĞİŞİMLERİ ( 1 bardak süte eşdeğer yiyecekler)
1 Bardak Yoğurt
2 Bardak Ayran
1 Bardak Kefir
Et Değişimleri (1 köfte kadar ete eş değer yiyecekler)
Köfte 1 adet
Biftek 1 ince dilim
Kuşbaşı et 3-4 parça
İzmir köfte 2 adet
Hamburger köfte 1 adet
Balık 2 yumurta büyüklüğünde
Tavuk 1yumurta büyüklüğünde
Kıyma 1 yemek kaşığı
Midye, karides, kalamar 5 küçük boy
Light ton balığı ½ kutu (40 gr)
Sakatatlar ( karaciğer, dalak vb) 1 yumurta büyüklüğünde
Salam, Jambon 1 ince dilim
Yumurta 1 adet
Beyaz peynir( yağsız) 1.5 karper büyüklüğünde
Beyaz Peynir 1 karper büyüklüğünde (30 gr)
Kaşar, dil peyniri 1/2 dilim (20 gr)
Kokteyl sosis 1 adet
Sucuk 3 ince dilim
Çökelek, lor peyniri (taze) 3 yemek kaşığı
Soya eti 1 yumurta kadar
Tofu 6 parça
Meyve Değişimleri (1 Porsiyon miktarları)
Ananas 1 dilim
Avokado 1/2 adet
Ahududu 1/2 su bardağı
Ayva 1/4 orta boy
Armut 1 küçük boy
Böğürtlen 1/2 su bardağı
Çilek 12 adet
Dut 1/2 su bardağı
Elma 1 küçük boy
Erik - kırmızı erik 5 adet
Yeşil erik 10 adet
Mürdüm eriği ( taze) 3-4 adet
Greyfurt 1/2 adet
İncir ( taze ) 1 adet
Kavun 1 ince dilim
Kivi 1 orta boy
Karpuz 1 ince dilim
Kayısı 3adet
Kiraz 15 adet
Mandalina 1 büyük boy
Muz 1/2 küçük boy
Nar 1/2 adet
Portakal 1 orta boy
Şeftali 1 orta boy
Üzüm 15 iri tane
Vişne 15 adet
Malta eriği (Yeni dünya) 6 adet
tıslarr napıonussssssssss
sağol tatlımmAllah kavuştursun canım
iyiyiz şekerim sen napıyorsun nasıl oldun iyileştin mitıslarr napıonussssssssss
timam doktorcummmmmmmmmmya bu evlilik hazırlıkları falan stres yapıyorum galiba
bide süreç uzadıkça yıpranıyo ilişki,üzüyo üzülüyo insan
olsun sevmesen de iç canım,ilaç niyetine..inşallah toparlarsın hemen
10/03/2012
aynalar.................izinli
hazos87................7+
pinkcat87...............7
melekayşe..............7+
tedis.....................7+
fiyona................7+
1.73..................7+
pisiq....................7+
rainandthesun.........7+
oyagibi...................0 izinli miydi?
saliha27...................7+
nilipus..............7+
emidaf............izinli
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?