- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #74.021
hehehheheeh gel yiyek o zaman seni=)
şuan beynime yoğurt maskesi yaptım streç filmle sardım mikemmel lezzetli oldum:):)
kızlar ben çıkıyom öpüyom hepinizi..
işlerimi halledem duşa girem çocuklar gelirler.sonra arkadaşa geçmiş olsuna gitcez...akşam yemek bulaşık falan offff..gün bitecek
Bunların hepsini yesem 1 ana öğün etmez :):)ara ogun secenekleri
3 kuru kayısı, 2 parça ceviz
Yarım paket diyet bisküvi+ 1 bardak süt ile kahve
1 kutu yoğurt +10 -15 adet yaban mersini
1 kutu az yağlı süt, 1 adet taze meyve
2 adet grisini, 1 bardak ayran
Yarım paket diyet çubuk kraker + ayran
½ simit, peynir
1 -2 dilim ekmek, 1 dilim beyaz peynir
Light kaşarlı kepekli tost, söğüş sebze
1 kutu meyveli yoğurt, 10 fındık
Yarım paket mısır pirinç çıtırı ve az yağlı kaşar ( fırınlanabilir)
1 su bardağı yağsız patlamış mısır, 1 avuç kuru üzüm
Çiğ sebzelerden oluşan salata tabağı, 1 dilim peynir, diyet kraker
1 avuç beyaz leblebi, 1 bardak kefir
5 adet kuru erik, 10 badem
Yarım yufkadan sebzeli yağsız gözleme, 1 bardak light ayran
hazaldan ayşeden yada özgeden ekleyebilirsin cnm benibende faceleri istiyom banane banane
gayet güzel olmuş cnm ama süt yada yogurtlada süslesen daha süper olursabah
1 dilim ekmek
1 kk kadar peynir
1 zeytin
öğle
1 popk kek
1 bardak çay
akşam
bir kase çorba
3 kaşık taze fasulye
3 kaşık makarna salatası
iyiyz nolsun..evet 2 gündür istanbulda hava harika.aman maşallah Allah bozmasın gelsin bahar hiç gitmesinselam kızlar nasılsınız bahar geliyo galiba ne dersiniz
iyidir oyacım sen nasılsın?selam çıtırlar nasılsınız:)
Afiyet olsun asli
günaydın güzelleerrr
ben ikisindende az az alsam ortaya karışık çok ince olmak istemiyom zaten ben normal insan olmak istiyom
aslıcım seni gördüm aşağılarda.nasılsın?
maşallah nekadar güzelmişsin sen öyle..tü tü tü tü nazar değmesin
hoşgeldin aslı nasılsın demek tiyatroya götürcen ..ne güzel şimdiki çocuklar çok şanslı.gecen bizim okula gelmişler çocuklar anlatıyodu 3 boyutlumu 5 boyutlumu çadır gibi bişiyin içinde yere oturarak seyretmişler.çok heyecanlıydılar
tek ve özelim diyosun yani
nazar böyle değsin cankurban :)))selam canım
tşk edrm nazar değdi değeceği kadar bu hale geldim
selam çıtırlar nasılsınız:)
merhaba kızlar sporumu yaptım geldim.şimdi kahvemi içiyorum
ah şu öğlenleri sallamasan aslı
kızlar canım hiç okula gitmek istemiyor.hızımı alamadım spor yapmaya devam etmek istiyorum.ama kuzucuklarım beni bekler.bir yolunu buldum.beden dersi yapacağım ve çocuklarla beraber koşacağım oleyyyyyyyyyyyy
nazar böyle değsin cankurban :)))
olsun beraber bitiricez bu işi
maşallah sen istikrarlı gidiyosun..ama ben arada tökezliyorum.napsam:44:
selam kızlar nasılsınız bahar geliyo galiba ne dersiniz
off aöf ara sınavlarına da çok az kaldı. 3 tane dersim var ama bir türlü verimli çalışamıyorum. akşamları soru çözmem lazım ama hem kafam çok yorgun oluyor hem bedenimbelki 3-4 gün yıllık izin alır evde derse gömülürüm.
Dün gece naptim.. Gece 00.30 da bi uyandım.. Rüyamda hala ankaradaydim.. Öyle sinirliydimki mutfağa indim.. 1 tabak makarnayı yedimbugün telafi yapicam off
günaydın kızlar nasılsınız ben birazdan temizlik yapıcam yapmadan önce şöle bi göz atıyım dedim...lahana dolması yapıyorum akşama lahanaları haşladığım suyu dökmedim şimdide içiyorum :)))
bizimm burdada şıpır şıpır sular akıyo hadi bakalım hayırlısı yihhhuuuuu:119::119::119::119::119::119:
aynen cnım.beni bitiren bu kaçamaklar zaten:26:sağol canım
yapman gereken kaçamaklardan uzak durmak
evet evet tekrar yapalım ben su hastalıklarımı bi atlatabilirsem ama cuma başlayalaım hemennnn lütfennnnnn tek olmuyor çünkü ama ayçayı yapalım o çok güzeldii..aç kalmıyoruz hem hiççç.bende spor yapmadım ne szamandır hastalıktan toparlanayım hemen başlicammm
o bende de olan diyetten yapmayalım yaaaa ayçaaa ayçaaaaaaaaaaaaaaaaaa
ayşec,m bu ayçanın ara öğünü di mi akşam üzeri yenen yani şeçenekler çok güzelllllllllllllllllllllllllllllllll=)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?