- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #76.881
üzerime düşen görevi yerine getirmediğim için cezalıyım30
selam kızlar okuldan gelir gelmez hemen listeyi hazırladım
bide başım ağrıyor bugün sormayın
üstüne genel listeleri hazırlamakta bu hafta bendeydi genel listeleride hazırladım
bu hafta 9. olduk malesef
hep böyle oluyor ya
ben genel listeleri hazırladığım hafta durumumuz çok kötü oluyor
kendi elimle kötü derecemizi yayınlıyorum
üzerime düşen görevi yerine getirmediğim için cezalıyım30:124::124::124::124:
(
ay ben bu kilo konusunda cok kasıyorum ama olmuyor kuzu ya..
toparlanmamız lazım..canım sıkılıyor..neleri başarmış ben kiloda takılıp kaldım
merhabalar :80:
sanırım takımınıza artık ben de dahilim. ama tabi deneme süresinden sonra..
yanlız bir ricam var kuralları azçok biliyorum ama yine de kısaca bana takımın kurallarını söyleyebilir misiniz ?
bu arada takım üyelerine de baktım tebrik ediyorum hepinizi çok güzel kilo verenler var aranızda çok imrendim
hoşgeldin realincir adını bahşedecek misin yoksa nickini mi kullanalım
ben melek ayşe 28 yaşındayım evliyim İst. yaşıyorum..
ilk önce 75'ten 67'ye düştüm 67'den sonrada burayı keşfettim..inşallah bol paylaşımda bulunursun..hep beraber zayıflarız..
günaydın güzeller.
kilo bildirimi 120.1 değişen bişey yok bu hafta. malum evde olmam nedeniyle birhayli gevşedim.
emoşş gazla artıkkkkkkk eski emoşş dönsünnn
kilom 80.3. sadece 200 gr gitmiş.çok canım sıkıldı ve çok düşündüm sabahtan beri.iyice de hırslandım.bakalım haftaya ne olacak
BUGÜN YEDİKLERİM
1 dilim ekmek
1 kk peynir
dereotu
ara
1 yumurta
1 probiyotik yoğurt
öğle
1 yumurta
2 etimek=1 dilim ekmek ediyor
1 tatlı kaşığı bal
((planım
ara
1 probiyotik yoğurt
akşam
fırında balık
salata))
2 kupa yeşil çay(tarçınlı)
1 kupa ıhlamur
1 litre su şimdilik
50 tane kol
50 tane gögüs egzersizi yaptım oturdugum yerde
15-20 dakikada yürüyüş yapcam
ne olursa olsun bu hafta kilo vermek istiyorum artıkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
14. TAKIM 251. Etap
aynalar ( 85,9 / 85,4 / 0,5 / 0,58%)
emidaf ( 62,6 / 62,6 / 0,0 / 0,00%)
fiyona_07 ( 55,3 / 54,2 / 1,1 / 1,99%)
1.73 ( 92,4 / 92,4 / 0,0 / 0,00%) yeni hedefi 80
hazos87 ( 56,0 / 55,9 / 0,1 / 0,18%)
pisiq ( 68,7 / 68,8 / -0,1 / -0,15%)
tedis ( 80,5 / 80,3 / 0,2 / 0,25%)
rainandthesun ( 79,4 / 78,9 / 0,5 / 0,63%)
melekaysee ( 64,4 / 64,5 / -0,1 / -0,16%)
oyagibi ( 120,1 / 120,1 / 0,0 / 0,00%)
nilipus ( 75,5 / 75,0 / 0,5 / 0,66%)
14.TAKIM YÜZDE ORTALAMASI: 0,36%
tanıtacaktım kendimi elbette ama sizden cvp bekledim.
adım nur 20 yaşındayım antalyada yaşıyorum sivasta okuyorum... memnun oldum
ben de şubat ayında artık resmen diyet yaparak zayıflamaya karar verdim. diyetisyene gidiyorum. 7. haftadayım şuanda ve şuana kadar 6.5 kg verdim...
çizelgemde de yazıyor zaten hedefim falan
elimden geldiği kadar nete girmeye çalışıyorum. girdikçe paylaşım yaparım.
hoşgeldin nur. ben oya 34 yaşındayım istanbulda yaşıyorum. 126 kg iken buraya geldim. umarım sen de hedefine ulaşırsın.
Kızlar ben bir karar aldım bugün..uzun süredir 1 ileri iki geri yapıyorum yerimde sayıyorum..ayrılmayı düşünüyordum..çünkü takıma faydam olmuyor maalesef..sonra son 1 hafta daha burda kalmaya karar verdim..doktorumla görüştüm 15-20 dak. çok azda olsa yürüyüşe izin verdi..her yediğimi yaptığımı buraya yazmaya karar verdim..diyet günlükleri topikleri var ya onun gibi..lütfen yorum yapın çantalayın beni yoksa veremeyeceğim kiloları canım iyice sıkılmaya başladı..(her şeyi yazacagım kendimi motive edecek sözleri de garip karşılamayın beni :):))!!!!!
teşeşkkür ederim
bana kurallar hakkında biraz bilgi verir misiniz ?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?