Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

sabah
yok

ara
1 poğaça

öğle
1kk kadar peynir
3 zeytin
domates
1 dilim ekmek
1 bardak çay

ara
kahve

akşam
1 kase çorba
salata
 

aa geçmiş olsunn yaaa...
 

sende verirsin aslım istikrarlı gidiyorsun
 
Kilo bildirimimi şimdiden yapıyorum yarın vaktim olmayabilir 70.5 değişiklik yok aslında kilo almadığıma dua etmem lazım çok yedim haftasonu çünkü iyi geceler hanımlar ...
 
iyi aksamlar kizlar bugun diyetime uydum kacamaksiz bir gun gecirdim.
ama sanirim kilo veremedim cunku regl olmam yakin bugunku menum
sabah : 5 y.kasigi corn flases
ara : 1 havuc
oglen : corba
aksam : kiymali brokoli yemegi bir tabak kadar
spor malesef bebegim dis cikariyor cok huysuzdu kucaktan inmedi
ama suyumu ictim
 

sakın ha cuma günkü tartıdaki artılar bir önceki cumanın hatasının sonucu
 
yarın nöbet çıkışı duş, dinlenme ev derle topla akşam olur.akşam spor var gece gelirim belki..sabah eve gidip tartıyı görmem lazım öncee
 
aslı napcam ben ya veremiyorum yaaaa...
gitmiyo arkadaş.haftada en az 3 gün 1,5 saat çok güzel sporumu yapıyom .tamam çok aşırı diyet yapamıyom ama çok fazlada yemiyom insan gram olsa vermezmi....aldım mı verdimmi sabah belli olcak bakalım.hayır ben bu kiloları eninde sonunda vercemde.takımdan atılırım diye korkuyorum
 
herkese iyi gecelerrrrrrrrrrrrrrrrrr
sabah güzel rakamlar görürsünüz umarım benden umut yok yine
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…