Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım


cnm o gelck bekliyom belli degl
 
bugünkü menümdür:

sabah=bir haşlanmış yumurta-1yk lor peynir-bir domates-bi salatalık-maydanoz-dereotu-bir dilim çavdar
ara=bir fincan mate-2 gün kurusu kayısı
öğle=bir büyük tavuk göğsü yağsız ızgara-çoban salata-200ml ayran-bir dilim çavdar
ara=bir elma
akşam=4 kepçe tamamen yağsız ayran çorbası(yarmalı ve nohutlu)-bir domates-bir salatalık
ara=3 yeni dünya-bir paket çilekli activia

su 2lt olmuştur. spor yok tüm gün ders çalıştımm...

!!!bu arada belirtmek istiyorum diyetisyenim ders çalışacağım için ve bundan dolayı hareketsiz kalacağım için protein ağırlıklı yağ yakmama daha yardımcı bir liste verdi



 
bugün tüm gün evdeydim ders çalıştım tüm gün evde olduğum için de gelebildim buraya okula gittiğim zamanlar gelmem zorr ama aranızda da kalmak istiyorum :26:
 
Son düzenleme:
ben şimdi yemeğimi falan da yedim bir güzel doydum ohh baya tok hissediyorum kendimi ilalarımı içeyim sonra bir su koyayım yeşil çay içeyim ve DERS DERS DERS!!! ....
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

eşimin ailesi
2
Yorumlar
31
Görüntüleme
1K
booksmoney
B
  • Sabit
Popüler Konu Kırmızı Et Yemekleri
23 24 25
Yorumlar
494
Görüntüleme
11K
Umutun Annesi
K
2 kere regli gordum hamile miyim
Yorumlar
16
Görüntüleme
1K
kafasikarisik12
K
U
  • Kilitli
Kayınaile ve para ilişkileri, düğün sonrası altınlar, eşimin bağlanmış basireti
15 16 17
Yorumlar
331
Görüntüleme
10K
penceremden
S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
2K
sevgnr
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…