hayırlı akşamlar ,hayırlı iftarlar kızlar ....
bana şimdilik müsade....
bencede aynen öyle ne bilim canım sütlü bişeler istedikuzenimin incecik beli var ya benım nıe yok
Kayısı yiyip duruyorum :44:inşallah yine birinci oluruz allam nolur nolur yareppim :116::116::116:kızlar; yarın oruç tutan arkadaşlar iftar öncesi tartılmayı unutmayınnnnnnnn
kilo bildirimlerini cuma sabahı en geç 12 ye kadar bildiriyoruz....
mazereetini bildirdiğin için problem yok diyetarkadasim.com sitesinde yiyeceklerin bir çoğunun kalorileri yazıyor. az çokta ne kadar yediğini tahmin edebilirsin diye düşünüyorum. ortalama bir kalori miktarı çıkar ortaya. emin ol hesaplamak çok eğlenceli (yani bana öyle geliyor) işten zamanın kalır da yaparsan çok seviniriz. ((iki iş vrdı çok şükür biri toparlanmış ama biri karman çorman bu gece uyku yok banaordan bi ev oturmasına sözüm vardı yarım saat oraya uğra ordan bi ark.ın emaneti vardı ona emanet ver başka bi yere geçiyomuş onu bırak.eve gel aile apartmanındayım ben yemek bişeyler atıştır kaynanamlarda. o arada onlarda torun özlemişler onu sevdi,mutfak dağınıktı onu toparladım karpuz dilimledim sonra eve geç bebişin banyosu iki sepet çamaşır ser tekrar.en son bebişi yatır şimdi de azıcık dinlenip proje başına oturucam yarın sabaha teslim etmem lazım
afiyet olsun cnm...canım menün cok güzel ama benim gözüme biraz az gözüktü sankii... bir de mesaj sayın,öğünlerinin kalori toplamı ve bazal metabolizmanı yazarsan daha güzel olur
,bu şekilde doyduğunu söyledi....ben de pek ısrar etmek istemiyorum bakalım kg ' de ne göreceğiz bu hafta....
buda geçecek...Yaa hala tarif etmedin lavanta çayını çoookk merak ettim benn
Vallaa doğru ne zaman yesem yarısında dıganıyoorruummmUf cnm kıyamam ya
Off off ben trakyadayım burdaki kızları bi görsenizzbencede aynen öyle ne bilim canım sütlü bişeler istedi
((bazen kendimden şüphe ediyorum o kadar düzgün fizikleri var ki ben bile bakıyorumVar canım muhallebi var şeker yerine pekmez normal un yerine kepekli un kullan harika oluyor ölçülerini bilmiyom kafama göre yapmıştım az şekerli seviyorum diye pekmezi az koymuştum bir de keskin bi tatlı ya bayaaz bile koysan yetiyor yanlızrengi biraz koyu oluyor görsele takıntılıysan yapma:))Size de kaptanımhayırlı iftarlar
sütle yapılan diyet tatlıları var mı acaba bir araştırmak lazım. Nefis körleyici olarak iyi olabilir. Bu ara tatlı krizim var benim de
)
)***14. TAKIM 319. ETAP ***
tfneyll : (60.5/ / /% )
Zeynazy : ( 73.1 / / /%)
Valkyrie89 : (98.7 / / /% )
Vouge2013 : (57/ / /%)kendi isteğiyle ayrıldı
pofuduk18 : (79.1 / / / %)yeni üye hedef :70 kg
faTTa83 : (83.6 / / / % )2.takımdan gelen üye hedef :70 kg
14. TAKIM ORTALAMASI :%
kızlar bu haftaki listemiz....
yeni gelen arkadaşlarımızın şu anki paylaşımları çok güzel ....ancak deneme süresi sebebiyle bayram sonrasında listede olacaksınız kızlar....
cuma günü güzel sonuçlar almak dileğiyle
)
Yaa hala tarif etmedin lavanta çayını çoookk merak ettim benn
Vallaa doğru ne zaman yesem yarısında dıganıyoorruummm
Off off ben trakyadayım burdaki kızları bi görsenizz
Var canım muhallebi var şeker yerine pekmez normal un yerine kepekli un kullan harika oluyor ölçülerini bilmiyom kafama göre yapmıştım az şekerli seviyorum diye pekmezi az koymuştum bir de keskin bi tatlı ya bayaaz bile koysan yetiyor yanlızrengi biraz koyu oluyor görsele takıntılıysan yapma:))
