- 2 Eylül 2013
- 7.248
- 7.677
- 248
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #92.881
Nerdesınız canlarım bnm napıyosunuz
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 2 Eylül 2013
- 7.248
- 7.677
- 248
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #92.882
Kızlar sabah ac karna elma sirkeli su içen varmı bn içiyorumda ama ynı basladım yanı 1.5 hafta oldu
İçim gurul gurulll devam etsemmi ;((( bazen untuyorum
Ne yapmm lasımm
İçim gurul gurulll devam etsemmi ;((( bazen untuyorum
Ne yapmm lasımm
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #92.883
Bende kullaniyodum canım fakat pek bi faydasini göremedim onun biraktim onun yerine sabahlari kalkınca 3bardak dolu dolu su içiyodum kahvaltiyi zorla yapiodum hiç canım yemek istemiyodu her ogunde öyle yapiyodum tavsiye ederim canım :)
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #92.884
Kimse yokmuuu ? 
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #92.885
Canim cok iyi yapiyorsun. Ben sabah bitki cayi içiyorum gece yatarken sirkeli su içiyorum .. benim sirkem farkli ama sen olani icebilrsin. Sirkenin toksin attirici ozelligi varr. Ve bi cok faydasi var yag yakıcı ozelligi var ve daha neler neler kesinlille devam et tatlım. Zayiflama na cok katkısı olacak ..
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #92.886
Bende simdi oturdum
Leslie 3 mil yaptım. Adamlar uyuyolar. Bende biraz dinleniyorum simdi. Sali günü istanbuldan arkadasim gelecek kiz 45 kilo mu ne .. oda kilo almak istio.. kilosu vardi verdi. Simdi de alamio.. Öyle iste.. onu görmek moral olur bana da.
Leslie 3 mil yaptım. Adamlar uyuyolar. Bende biraz dinleniyorum simdi. Sali günü istanbuldan arkadasim gelecek kiz 45 kilo mu ne .. oda kilo almak istio.. kilosu vardi verdi. Simdi de alamio.. Öyle iste.. onu görmek moral olur bana da.
- 2 Eylül 2013
- 7.248
- 7.677
- 248
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #92.887
- 2 Eylül 2013
- 7.248
- 7.677
- 248
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #92.888
Ewet insann karnı şiş olunca biş yıyesı gelmiyo ama saglıklı bulmuyorum
Sonradan cok acıkıp cok yerım diye düşünüyorum
)önerın için yınede saol cnm
- 2 Eylül 2013
- 7.248
- 7.677
- 248
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #92.889
Kızlar bugun hep yatasım var
Spor yapasımda yok
Yemek yıyesumde yokkkk
Yorganın altıva girip uyuyasım varrrr
Offfffff
Bna bişiker oluyo
Adet gınum yaklasıyı acaba ondanmı
;((((
Spor yapasımda yok
Yemek yıyesumde yokkkk
Yorganın altıva girip uyuyasım varrrr
Offfffff
Bna bişiker oluyo
Adet gınum yaklasıyı acaba ondanmı
;((((
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #92.890
Ondandir tatlım. . Bende kendi kendimi gaza getiriyorum afedersin.. :) benimde on gün falan var. .salmsmaya çalışıyorum kendimi
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #92.891
Ewet insann karnı şiş olunca biş yıyesı gelmiyo ama saglıklı bulmuyorum
Sonradan cok acıkıp cok yerım diye düşünüyorum
Diyetisyen ayça kaya öyle öneriyo canımcm bide yemek yerken yemek boyunca 3 su bardagi suyu tüketmek gerekiyomuş öyle söylüyo sindirimi kolaylastiriyomuş bide karın sistiginden çabuk doyuluyomuş
- 2 Eylül 2013
- 7.248
- 7.677
- 248
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #92.892
Diyetisyen ayça kaya öyle öneriyo canımcm bide yemek yerken yemek boyunca 3 su bardagi suyu tüketmek gerekiyomuş öyle söylüyo sindirimi kolaylastiriyomuş bide karın sistiginden çabuk doyuluyomuş
Bukadar tesaduf
Bende auca kayanın diyetlerini arastırıyodum
Ewet aynn ole yazıyo
Bunuda denıcemm
Diyette monotonluk bna gore degıl hetalde
- 2 Eylül 2013
- 7.248
- 7.677
- 248
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #92.893
Kımsede yok yha bu ne arkadas motıve olmaya gelıyorum elim boş dönuyoeum:))
Nerdesınız arkadaslar yha neden gelmıyosunuz destege ihtıyacım var
Tüüüükeennndiiiiimmm)))
Nerdesınız arkadaslar yha neden gelmıyosunuz destege ihtıyacım var
Tüüüükeennndiiiiimmm
)))
- 2 Eylül 2013
- 7.248
- 7.677
- 248
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #92.894
Pazar günlerindennn nefreeetttt ediyorummmmm
- 2 Eylül 2013
- 7.248
- 7.677
- 248
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #92.895
Gidiyorum arkadaslarrr
Çikolatalarımı yanıma alıp gidiyorummm
Napim artık yha bunaldımmm
Şaka bee şakaaaa
Bu sefer son kararım 60 olana kadar yasaklar yasaktırrrr
Çikolatalarımı yanıma alıp gidiyorummm
Napim artık yha bunaldımmm
Şaka bee şakaaaa
Bu sefer son kararım 60 olana kadar yasaklar yasaktırrrr
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #92.896
Ayça kayanin diyetleri gerçekten çok güzel ud çok tok tutuyo bende bi zamanlar yapiyodum gel biz senle ayça kayanin diyetlerine baslayalim
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #92.897
şu ayça kayanın olayını özet geçebilşr misiniz nedir ne değildir diye? hiç duymamıştım önceden...
- 17 Temmuz 2012
- 1.522
- 205
- 163
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #92.898
Diyetisyen ayça kaya öyle öneriyo canımcm bide yemek yerken yemek boyunca 3 su bardagi suyu tüketmek gerekiyomuş öyle söylüyo sindirimi kolaylastiriyomuş bide karın sistiginden çabuk doyuluyomuş
bende yemek sırasında hiç su içilmemeli diye okumustum ya sindrimi zorlastırıomus diye okudum hay Allahh
- 17 Temmuz 2012
- 1.522
- 205
- 163
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #92.899
Kımsede yok yha bu ne arkadas motıve olmaya gelıyorum elim boş dönuyoeum:))
Nerdesınız arkadaslar yha neden gelmıyosunuz destege ihtıyacım var
Tüüüükeennndiiiiimmm
tükenmişlik sendromu bu olsa gerekk:))
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #92.900
kimsecikler yok :)
bugünkü menümü paylaşıp ben de gideyim madem...
1.00 x 1 Tatlı Kaşığı (7gr) Kuşburnu Marmelatı (52 kcal)52 kcal
2.00 x 1 Dilim Ekmek (Çok Tahıllı) (65 kcal)130 kcal
1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış) (80 kcal)80 kcal
0.25 x 100gr Labne Peyniri (208 kcal)52 kcal
0.25 x 100gr Köy Peyniri (260 kcal)65 kcal
0.25 x 100gr Tukaş böğürtlen reçeli (277 kcal)69 kcal
1.00 x 1 Adet Tall Starbucks Caffe Latte (Soya Sütü İle) (116 kcal)116 kcal
1.00 x 1 Adet (50gr) İncir (32 kcal)32 kcal
1.00 x 1 Kase (200gr) Tarhana Çorbası (108 kcal)108 kcal
1.00 x 1 Porsiyon Zeytinyağlı Taze Fasulye (200 kcal)200 kcal
5.00 x 1 Adet Ceviz (27 kcal)135 kcal
1.00 x 1 Adet (15gr) Kuru Kayısı (36 kcal)36 kcal
0.50 x 1 Adet Yeşil Elma (55 kcal)28 kcal
1.00 x 1 Adet Mandalina (50 kcal)50 kcal
1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı) (68 kcal)68 kcal
Alınan Kalori Toplamı1221 kcal
ısırgan otlu yeşil çay
yaklaşık 2 lt su
jillian level2 yapıldı ama öldüm. diğer 9 gün nasıl geçecek bilmiyorum
bugünkü menümü paylaşıp ben de gideyim madem...
1.00 x 1 Tatlı Kaşığı (7gr) Kuşburnu Marmelatı (52 kcal)52 kcal
2.00 x 1 Dilim Ekmek (Çok Tahıllı) (65 kcal)130 kcal
1.00 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış) (80 kcal)80 kcal
0.25 x 100gr Labne Peyniri (208 kcal)52 kcal
0.25 x 100gr Köy Peyniri (260 kcal)65 kcal
0.25 x 100gr Tukaş böğürtlen reçeli (277 kcal)69 kcal
1.00 x 1 Adet Tall Starbucks Caffe Latte (Soya Sütü İle) (116 kcal)116 kcal
1.00 x 1 Adet (50gr) İncir (32 kcal)32 kcal
1.00 x 1 Kase (200gr) Tarhana Çorbası (108 kcal)108 kcal
1.00 x 1 Porsiyon Zeytinyağlı Taze Fasulye (200 kcal)200 kcal
5.00 x 1 Adet Ceviz (27 kcal)135 kcal
1.00 x 1 Adet (15gr) Kuru Kayısı (36 kcal)36 kcal
0.50 x 1 Adet Yeşil Elma (55 kcal)28 kcal
1.00 x 1 Adet Mandalina (50 kcal)50 kcal
1.00 x 100gr Yoğurt (Tam Yağlı) (68 kcal)68 kcal
Alınan Kalori Toplamı1221 kcal
ısırgan otlu yeşil çay
yaklaşık 2 lt su
jillian level2 yapıldı ama öldüm. diğer 9 gün nasıl geçecek bilmiyorum
